最快几天可以学会游泳?
最快几天可以学会游泳?
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网友解答:
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学会游泳所需的时间因人而异,一般在5-7天左右首先,要有信心。一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;
第五步,找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。千万注意,安全第一噢!
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网友解答:
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多去泡一泡几天就会了
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网友解答:
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记得刚参加工作的那个时候,二十多岁,没成家,没压力有了收入,于是我们几个关系比较好的年轻人,每周都会去北京英东游泳馆游泳玩。
我是原本就会游泳的,直接就考取了深水证。而其他小伙伴们,大多数都不太会游泳,都只能在浅水区里泡着。
其中有一位女生,看我们几个在深水区玩得更爽,也想学游泳。一开始,她学划水,学打腿,效果都不太好。于是我下场教她,我叫她先别学游,先学漂,就是憋着气,躺着漂在水面上。
她试了几次,先趴着漂,再躺着漂,很快就学会了。我又告诉她,这个时候再运动手脚划水,借助划水的力量来换气,她又很快就学会了。
再之后,她也是胆子够大的,仗着年轻体力好,以前有其他运动的基础,她直接就去考深水证了。我在她后边保护她,她考证的200米游得是跌跌撞撞的,走的是之字型路线,根本游不直,看得考官都各种尴尬了。
不过最后,还真能一次性通过了。这是我见过的,学习游泳学得最快的了,基本就2个多小时,就从完全旱鸭子,直接拿下深水证了。
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