预防老人摔倒，有什么好办法？
预防老人摔倒，有什么好办法？
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网友解答：
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1主动预防。专家研究表明，太极拳运动队老年人摔倒有显著的预防作用。
2被动预防。卫生间装防滑垫、扶手等。
3按时服药。严格控制血压血糖血脂。
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进入65岁以后的老年人，最致命的事故就是跌倒。一旦不幸跌倒，长期卧床不起，体能和精神都容易崩溃，很难恢复到从前。
有的老人可能由于恢复的不好，再添新的病症，就此告别人世，让子女痛心不已。这样的例子比比皆是。
我父母都是进入耄耋之年的老人，生前没有发生过一次跌倒事故。现在想想主要是从以下几个方面特别注意了:
一是老人要缓慢而执着地生活。从早晨起床开始，醒了不要马上起床，要躺上十分钟，再慢慢起身，拿茶杯喝水。每天都要执着地坚持下楼散步，不怕步履蹒跚，不能匆忙急迫，急了就容易出现事故。只有缓慢才能万无一失，以防意外。
我父亲90岁生日时，他大孙子在庐山给买了一枚精致的拐杖，他爱不释手。三点确定一个平面，有了拐杖等于多了一条腿，行走更加平稳，90岁以后没有出现过任何闪失。老人超过70岁，建议出门阻个拐杖，拿一把大雨伞也行，可以遮阳挡雨，累了当拐杖。老人没有什么不好意思的，对于防止跌倒大有益处。
二是室内设施要方便老人起居。我家搬进新居装修时，就考虑到了老人的安全问题。买的家具和摆设，都尽量方便老年人行走活动。为了防滑地面全铺地板，卧室、浴室、洗手间、过道都装上了不锈钢扶手。客厅装了练功房的把杆，父母每天上下午两次，扶着把杆，踢踢腿，伸伸腰，加强身体锻炼。通过活动腰腿关节，练习单腿站立，以此保持老人身体的平衡能力，减小跌倒系数。把杆让老人感觉特别实用方便。
三是注意补钙钾预防骨质疏松。一日两餐的菜谱注意补钙，早晨如吃鸡蛋喝牛奶，中午喝豆浆，炒菜用虾皮代替食盐，多吃含钙高的食物。注意补钾，增加体力，多吃橘子柚子等含钾多的水果。
每天中午除阴天雨雪外，雷打不动地打开南窗户，接受阳光的沐浴，冬天亦如此。
此外，老年人还要经常走出家门，与新老朋友聊聊天，散散步，唱唱歌等，有助于健脑健心健四肢，有易于延年益寿。
65岁以上老人，尽量不要爬山远足，出国旅游。非要出去旅游，要结伴而行，就近出行，一定要注意安全，千万不能跌倒！
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自己要多锻炼，少出门，出门最好有人陪伴！
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老人摔倒这个问题一般出现在七十以上老人见多，原因很多针对这个问题简单聊两点:①走路摔倒，最常见的原因是老人腿力不支(腿无力)，主要点在于膝关节承受不起自身重量所致，跨步平衡不听使唤。防:出门时可手执拐杖，有条件的可坐轮椅或有人扶走等。②浴室摔倒，大部分是在穿衣裤时平衡不了身体或蹲下起不了身而摔倒。防:可在浴室加装扶手或凳子，穿衣裤时可坐在凳子上进行…谢邀！
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老年人跌倒，有血管血压引起的摔到和不小心摔到引起后遗症的，一但跌倒一次两次，引发出血等危险症状，后果不堪设想！
我父亲年轻时身体好，走路如风干活掏力，八十多岁基本没有落下高血压等慢性病，胳膊腿挺灵活，吃饭一个人端着碗就行！就是走路特别胆小！
从窑门出来，因为有一个门槛，那抬腿给迈墙一样，生怕拌住什么！下院地，有一个台阶，父亲需要试探着往前挪，等快到边了两只脚一下子跳下去，就给跳一个小河一样，生怕掉到沟里去，还有就是冬天每次踮到火炉旁，总要踢住炉子盖，惹的母亲絮叨几句！这一切，我认为父亲心里是特别害怕跌倒，虽然他身体走路没有大碍！
接下来，我要做点啥以适应父亲走路的方便！门口院子包括厕所，我尽量用水泥打的地面平整，尤其是拐角没有磕磕绊绊的东西挡着！屋里碍事的小方桌多余的凳子都搬走，照明灯都换上更明的灯泡，大哥还给做了几条结实的拐棍！
老人最难受的就是解手！有的老人尿失禁，衣服被褥一天换几次，我就盯嘱母亲，买一些大号的尿不湿以防万一，晚上用的马桶用一个大号塑料桶代替，卫生间弄的宽敞，椅子式大便器随时备用！
最重要的，就是保持每天精神愉悦，多和邻居老人聊天，保持大脑活跃不痴呆，每天在院里来回走几圈，起床起椅要慢起慢坐，还有就是一句谚语:60不借债，70不留宿，80不出门！尽量不出远门，每次出大门，必须有家人陪伴着！
老人老人，防止一倒！千万不要因为一次跌倒，给老人带来致命性的打击！这是我们应该做的！
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