抽筋俗称肌痉挛，怎样缓解？
抽筋俗称肌痉挛，怎样缓解？
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网友解答：
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我早就肌痉挛，有时腿，有时脚趾，有时手指，有时背部，反正不吃中药，到处都干！
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网友解答：
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痉挛如果就是“抽脚筋”我有一个最好的秘方，一秒钟就好，马上就不痛，你睡在床上也不要动，如果左腿抽筋“痉挛”那你用右脚跟扣住左大脚趾，用力往上一扣马上就好，相反也用同样的动作，不管你在什么地方都可以使用，在游泳的时候如果抽筋也用同样的动作就可以解决，在水中也可能可以救命，有这种病的人不仿去试一下！如果你相信你去试，逐对不伤身体又简单又快！如果相信平台可以推广，不会害人请放心！一些江湖骗子你要化很多钱，也不用医院，补点钙和买点猪蹄筋补一下就好了！！！
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网友解答：
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偶尔的发生都是剧烈运动造成的 ，经常出现就要补钙了
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网友解答：
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我是有时睡觉时伸懒腰腿一绷劲就抽筋，以后试试，谢谢！
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网友解答：
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经常抽筋痉挛是因为肝血不足引起的
中医认为肝主藏血在体合筋，如果筋不好就是肝血出了问题。
如果我们的肌肉筋结经常出现跳动痉挛，这在中医里面属于筋瞤肉跳，属肝风症候。
内经：动则升气，卧则养血！我们所吃的食物进入胃里，通过胃的蠕动消磨排空，通过脾的运化把营养物质吸收散部于各个脏器，我们饮食有度作息规律，日出而作，日落而息，脾胃运化功能就不会受到影响。一旦暴饮暴食嗜食寒凉作息无常，就会打破一个规律，晚上不睡早上不起，造成气不能升血不得养，导致气血不足。
肝主藏血以柔筋，肝血不足就会筋脉失养，筋有约束固定保护的功能，失去血份的营养就会出现筋出槽骨错位。病就来了。
这种痉挛抽搐大多出现在运动后或者夜间睡觉时，大体力运动会伤气血导致相对气血不足，而引起暂时性筋脉得不到血的滋养而痉挛。
而夜间出现的痉挛则是因为肝血不足，夜不归藏引起的。
正常情况下晚上睡觉时应该是人体自我恢复的时间，此时人体放松，气血回流肝脏得以归藏，应该是自觉轻松自在的，而若是人们经常性地发现自己晚上睡觉时有小腿抽筋痉挛的情况，此时千万不要忽略了肝血已经不足了，若是人的肝脏出现问题，那么它的解毒作用也就会减弱，尿酸肌酐血脂胆固醇等等指标就高起来了。
对此建议大家最好不要熬夜，早睡早起，忌口生冷寒凉水果牛奶，减少脾胃伤害。
才能彻底改善体质。
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