如何改变自己的气质?
如何改变自己的气质?
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网友解答:
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1.每天读书30分钟
远离那些快餐式视频,远离一些无聊的电视剧,有空多读书,最好是纸式书,真和读电子书是不一样的感觉,腹有诗书气自华,读书带来的影响虽然慢,但是深远,她融入到人的气质中,或沉静或幽默,有趣的灵魂永远是万里挑一的,这也是改变气质的最有效的途径。
2.保持一个好身材
身材好意味着自律,是一种积极向上的人生态度,试想,是愿意和一个好身材的人打交道,还是一个臃肿邋遢的人打交道呢,有人说,瘦了,穿个麻袋片都好看,可见,好身材是多么重要的一件事,所以一定不能太胖,当然也不能太瘦,干巴瘦也是不行的。
3.每天保持运动30分钟
运动不但可以促进新陈代谢,还可以瘦身塑形,保持肌体年轻,而且运动可以解压,运动产生的多巴胺让人心情愉悦,另外,运动还可以让皮肤变得更好,让皮肤能有弹性更细腻有光泽。
4.拥有一项独立挣钱的技能
拥有独立挣钱的能力,充满自信,不依赖任何人,可以挣得不多,但一定要能养活自己,这是一种底线,也是一种退路,现在这个社会,离开钱是什么也做不成的,谁有钱也不如自己有钱,有钱不如自己有挣钱的能力,女性朋友尽量不做家庭主妇,工作的女性的气质是充满魅力的,有自己的社交圈,眼界也会开阔。
5.发展一个自己的兴趣爱好
会独处,有很多人独处时不知道做什么干什么,这个时候是最考验人的时候。所以发展一个自己的兴趣爱好,不依赖于任何人,每个人无论最早还是最终都是孤单的,亲情、友情、爱情都可以拥有,但不能过分依赖,而且没准这项爱好哪天就可以给自己带来意外的惊喜,一切皆有可能。
6.每天贴墙站立20分钟
这个动作真心推荐,不但可以瘦身减肥,还可以瘦掉肚子,保持好的仪态,纠正弯腰、探头等毛病,可以站得更直,脖子也不前倾,挺拔身姿,提升气质。
很简单,每天中午吃完饭,找到一点空墙,背对墙壁,全身都往墙上贴紧,坚持20分钟左右。
7.学会控制自己的情绪
无论遇到再大的事情,保持冷静,不要歇斯底里,也不要冲动地做决定,尤其是在愤怒的时候,要学会控制自己的情绪,深呼吸,先保持沉默,冷静下下来再把问题想清楚。
8.穿衣打扮得体
穿衣打扮符合自己的年龄和身份,可以化妆,但不能太夸张,可以有个性,但不能太张扬,也不必一味地追求流行,适合自己的永远是最好的流行。
9.懂得坚持和放弃
坚持是一种可贵的品质,而放弃是一种智慧,远离消耗自己的人和事,及时放弃让自己不舒服的关系,学会断舍离,不仅仅是物质上,而且是情感上的,顺境时居安思危,逆境时善于等待,相信时间会带走一切。
10.不攀比,懂得满足
无论何时,一张充满欲望的脸都不会让人喜欢,一个比老公、比孩子、比房子、比车子、比票子的人,是悲哀而且可怜的,过好自己的生活就够了,少关注别人,不要让别人影响自己的喜怒哀乐,懂得满足。
总之,气质的培养是可以靠后天的努力的,只要每天努力一点点,每天坚持一点点,生活不会辜负任何人的努力和坚持!
我是小溪,喜欢美食瘦身减肥健身,同名公众号:小溪瘦身秘籍,每天晚上9点更新,分享更多小妙招,我们一起变瘦变美吧
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改变气质可以通过外练、内塑的方法。
外练气质
一、第一印象管理
1、女子以收为美,站、坐、行、蹲的时候能收的肢体尽量收。
站的时候不岔开双腿,双手不掐腰,脑袋不要晃来晃去。坐的时候膝盖并拢,双腿不乱抖。穿裙子入座的时候,双手自然压住裙摆,防止走光。走路时,手臂摆幅适度,避免外八字。如果有手提包,手提包的位置越少,看起来越优雅。2、表情管理以和谐为美。
爱笑的女人都好命,找眉开眼笑、回眸一笑的感觉。心情不好的时候,挤出来微笑确实会让内心有愉悦感,不信,你对着镜子笑一笑,试试看。不说话的时候,嘴巴闭上,试想一下:一个喜欢张着嘴思考的人和一个闭着嘴思考的人,哪个有气质呢?眉毛是脸上的风水,如果有条件就做个眉毛,没有条件每天记得瞄一下,气质美女没有一个没有眉形的。二、服饰搭配见情商
女人为自信装扮,而不是为了取悦别人。女人的衣橱里的三件必备品:小黑裙、白衬衣、单色风衣。鞋柜里必须要有的高跟鞋:黑色高跟鞋、白色高跟鞋、灰色高跟鞋(宴会百搭)如果不是时尚达人,身上配饰最好同色同质,不要超过三样。试想一下:黄金耳环+珍珠项链+银镯子+红宝石戒指的形象。没事逛逛商场或者看看画报,看多了,自然就能找到感觉。内塑气质
1、自信打造,自信的女人说话办事才能有底气,举止行为落落大方。
培养自信气质,首先要有独立的能力,不仅指独立的收入,还有思想的独立,遇到事情有分析辨析能力。
多和优秀的人在一起,也许刚开始没话说,不适应,就静静的观察。
你想成为什么样的人,就要和什么样的人在一起,通过努力,慢慢就会变成那个样子。
2、情绪控制
有气质的女人情商都不低,高情商的女人是自己情绪的主人,不会被消极情绪牵着鼻子走。
每个人都会随时被各种情绪影响,我们任由它来,也任由它走,承认负面情绪的存在,和它和谐相处。
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一、形象
a) 最快速改变气质的方法当属简单的外在形象,如服装、鞋子、发型。只要选择合适自己的发型、服装,你的气质就能够得到很高的提升,可以征服人的第一眼。
b) 除了服装、发型外,还有你的脸。无论男女,都可以简单的化一个淡妆,让你的脸看起来更干净。
c) 最后,关于形象,还有一个比较困难,但是能够很好提高气质的东西——体态。
简单来说,就是你的站姿、坐姿。普通人可以经过有意的训练,也可以在短期内改善自己的体态。具体可以去网上搜索「怎么改善驼背?」「正确的坐姿是怎样?」
体态是很多人都没有注意的东西,但是一个人,如果体态好,一眼就能够给人精神气。像军人、练习过舞蹈的人、学过部分乐器(如钢琴、古筝)的人。他们一开始不是先学习技巧,而是先学习体态。军人要学习站姿、坐姿,学习舞蹈要学习站姿,学习钢琴古筝要学习坐姿。
他们经过了这些体态的学习后,一样就能够被看来,气质不错。
二、语速、语调
很多人说话的语速偏快、语调偏高。这容易导致别人听你说话的时候,容易不耐烦,从而听不进去。尤其在一些情绪化的时候,过高的语调+过快的语速+过大的声音,只能够让双方愈演愈烈。
而你,只需要简单的注意下自己的语速、语调。慢条斯理的说出自己的想法,这样不仅不容易让人误解你的话语,还能够让人觉得你很有学识、风度,让你收获意想不到的尊重。
三、内涵
为了获得内涵,简单来说就是——思考。
很多人都以为内涵可以通过阅读书籍、经历事故,来获得。但是简单的阅读和经历,是完全不够的,更重要的是,你阅读后、经历过,你得会去思考。
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讲一些改变气质的偏方:
1、每周都换洗床单、被套的人,睡觉的地方有阳光的味道,气质也干干净净。
2、勤洗澡,特别是脚,任何时候如果需要光脚出现在大众的视线,都不会觉得尴尬的那种。
3、穿有质感的内衣内裤,最好是成套的。别人也许很少能看到,但是你的身体会看到。
4、房间里有绿植,有鲜花,定期摆弄花花草草,这样的人气质里有大自然的香味。
5、房间收拾的干净,懂得断舍离,这样的人发型一般也不差。
6、不管有人没人都注重自己形象,不会因为没人就随意打嗝放屁的人,看上去就有气质。
7、懂得和自己的“孤独”相处的人,灵魂自带香气,因为她每天都在和真实的自己对话。
8、不爱计较的人,看起来就比斤斤计较的人有气场,让人信任。
9、有自己的目标,并且能一步步实现,遇到小挫折时,温柔的对自己说:不怕,再来一次。
这样的人,眼神里有英气,举止利索,也就是“飒爽”。
10、会看书,看好书,读完书会思考,需要的话,可以毫不保留的分享给小伙伴,她喜欢看到身边人因为自己的分享而更美好。
这样的人气质里有“贵气”二字。
其实,气质就是一个人的生命状态,这是一个长期的自我激励和改变的过程,也是一个量变到质变的过程。
改变气质第一步——行动。
一起加油吧!
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网友解答:
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气质的改变,一般情况下是在一个长期的有意识训练过程中,潜移默化而形成的。
当然,这里也有三个快速改变气质的方法。
气质好离不开自信心的支持,所以我们要快速的提高自信心,就可以达到提升气质的目的。
第一.去你所在的城市最好的酒店,或者是最好的咖啡吧,或者最好的饭店等去消费一次。深度了解和感觉一下。这样你在人前就会显得有底气。
第二.找出世界前十名大导演,按自己的喜好至少看五十部他们的电影。届时你就会知道你的视界已经不一般了。
第三.找一个自己爱好的或者自己擅长的项目,在找到这个项目的专业的训练机构,然后在他们的指导下,像训练狗一样地训练自己。半年之后你将脱胎换骨。
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