经常便秘的人什么时间揉肚子最好?
经常便秘的人什么时间揉肚子最好?
-----
网友解答:
-----
早晚都行,最好散半小时的步,真有用
-----
网友解答:
-----
便秘一个秘方简单得很,不用吃药只须很常见的一种食材,半小时左右搞定
-----
网友解答:
-----
首先,揉肚子缓解便秘只适合脾虚,胃肠蠕动差的情况。
至于时间,其实并不是很重要,从中医脏腑活动时间的角度,早上醒来的时候最好,建议是睡前和醒来两个时间,都揉一揉。
至于方法,有人建议顺时针,按照肠道走向,其实只要作用到肠,方向什么的并不是很重要,你也可以顺时针,你也可以任何方向,只要力量到位,都可以起到促进肠蠕动的作用。
除了揉肚子,我之前还总结了一些可以缓解便秘的穴位,当然针对不同原因要对应不同的穴位,你可以详细看一下。
润肠通便可以按哪些穴位?
强调一个比较容易陷入的误区:对于便秘的人,多吃富含膳食纤维的食物这点是没问题的,但是一定要注意,富含膳食纤维的食物除了蔬菜水果,还有粗粮。别为了膳食纤维就大量吃凉拌的蔬菜,使劲吃水果,寒凉吃多了会加重脾虚,便秘反而更严重。
-----
网友解答:
-----
以我个人情况向大家解答一下。五年前我经常便秘,有时四五天拉一次是常事,很痛苦,只能买大黄通便片吃才能拉便。自从看到一遍文章揉肚子可以缓解便秘,我就开始揉肚子,早晚各一次也就是睡前揉一百下,起床前揉一百下,首先把小便排空顺时针揉五十下逆时针揉五十下。天天操作从不间断,效果很好。五年多了只偶尔有几天当天不拉,但第二天必拉,从此再也沒吃过药。不妨有便秘者也试试。
-----
网友解答:
-----
我以前经常便秘,严重时非常难受,后来看到一篇文章,介绍说便秘的人,经常揉肚子会得到改善,我将信将疑,每天晚上睡觉前,还有早上起床前揉肚子,右手撑按在左手掌上,先顺时针揉36次;再逆时针揉36次,重复做几次,坚持了一段时间,我的便秘得到缓解了,基本上每天都解决了,偶尔有到第二天解决的那也算正常了,可见每天坚持揉肚子对身体还是有好处,大家不防也试试吧。
------------------
推荐阅读:
如果你已经七十岁了,有三十万存款,是交给子女,还是自己留着?
上一篇:养鸭如何催肥?多少天出栏?
下一篇: 金陵十二钗正册都有谁?