怎么看待健身房私教还一身赘肉，毫无训练痕迹？
怎么看待健身房私教还一身赘肉，毫无训练痕迹？
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网友解答：
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你在乎教练的体脂，就找体脂低的教练。
有些教练不控制体脂，力量很大，也不是所有人都追求塑形
这没啥，你找自己喜欢的类型就好
重点还是他有没有专业的知识，有没有帮你达成目标的经验和能力。
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网友解答：
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我以前的教练就很胖。是个小姑娘，他们同事老拿这个开玩笑，她挺怕人家说这个。因为胖挺自卑的。带的会员一个一个都减下去了，自己还是个小胖子。这个真没脾气。太贪吃了，一顿火锅吃下去体重秤多五斤。你就说她多能吃吧。越训练越能吃。力气大得很，肌肉维度肯定在女教练里算比较大的。大块肌肉撑起皮下脂肪就更显胖了。整个会所教练里面她带人减肥效果是最快的。自己就是瘦不下来。爱吃呗！那大圆脸……没办法。现在改行了，可能就是因为受不了别人笑她天天教别人减肥自己还是个胖子。
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网友解答：
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感谢邀请！
我自己也做过两年多的教练，目前已经转行了，但依旧坚持训练。
如果你要问我看到一身赘肉的健身教练，我怎么看？
我会说，让他走多远滚多远！
身材相当于教练的门面，自己都懒得练，你凭啥去教别人？
认为，有训练痕迹是教练的基本要求
训练痕迹不是说你一定得练得大，指的是你通过锻炼或者一些专项的训练所带有的身体特征，比如拳击手的拳头，徒手健身大神满手的老茧，自行车运动员粗壮的大腿，再或者说健美选手那清晰饱满的肌肉。
其实衡量一个教练好坏的标准有很多，身材、训练水平、知识水平、沟通能力，其中最直观的就是身材的好坏。
而训练水平的高低和身材好坏一样，跟训练痕迹也是有着紧密联系的。无论你是健美、健体，还是徒手训练，亦或者说综合体能，不管怎样越是高质量的训练，越会给你的身体带来明显的烙印。
别信那些说，自己只懂理论的教练
练不好的教练会说：“练得好不一定教得好”。
不可否认的是，确实有少部分的教练是这样，但是这可以用罕见来形容，但是反过来，以我自己的经验来看，练得不好的教练，大多教得不好。
当然，如果直接说那些一身赘肉的教练不行，他们肯定炸毛，给你胡扯某某运动员的教练不也是一身肥肉吗，说得好像自己和他们一样似的，一下子把自己拔高到冠军教练的水准。
而事实上高水平教练可能因为长时间从事教学而不训练，被岁月抹去了训练痕迹，但是这并不意味着人家不曾拥有过。而且也有很多教练从事教学后，自己的身材也能保持得非常好，比如鹿晨辉的教练米洛斯。
也有的教练会说“虽然我身材比不上比尔，但我懂的知识更多，我比他们更专业。”
而支持这些没身材的教练说出这种话的就是那些所谓证书，对于会员来说，其实自己对着一堆英文的认证，难辨真伪，就算是真的，也有不少是那种花钱，培训一周就能拿的，毫无专业可言。
好身材是常年坚持训练和自律的结晶，训练痕迹是这个艰苦过程的必然产物，只要坚持，身上总会留下痕迹。毫无训练痕迹的小白健身教练几百块钱一节私教课任谁都会吐槽一下，健身会员们也许会傻一阵子，但不会傻一辈子。
选择健身教练的建议
选教练不全是看他块头大不大，而是看他的锻炼痕迹，起码不是瘦得跟竹竿一样，太瘦的秀腹肌那种也不行，也不能肥的和胖子一样。
也就是说，如果你找教练带你增肌，这个教练最起码自己有增肌经验，或者说现在肌肉维度也比你大很多。如果找教练减脂，最起码这个教练没有顶着大肚子吧，你想学引体向上，起码这个教练能拉10个吧。
对于那种嘴炮教练也一定要远离，这种教练自己不练，不好好带会员，见人训练就说你这有问题，那有问题，有说深蹲不能超过脚尖，更严重的连三大能量系统都说不出来。
因此，在你开始健身或者想找教练的时候，很有必要自己先学点基础知识，比如增肌减脂的基本原理， 同时也要搞清楚一些基本概念，比如身体指数，升糖指数，体脂率多少是正常范围等等。
然后在你找教练的时候，你可以试探性地和他聊聊一些基本概念，如果基本概念都搞不定，那还是敬而远之吧！
这就是我对健身房一身赘肉教练的看法！
你怎么看？
感谢您的阅读，如有疑问，欢迎提出，我将尽力为您解答！
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网友解答：
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有赘肉不可怕，关键要看他的教学水平如何。当然你也得观察他平时的训练过程，看看是不是有真本事。
健身房会有不少肌肉型教练，但是腹部脂肪却很多，你不能说他练得不行，只不过他的有氧训练太少，饮食没有控制好而已。它如果要真正地做有氧运动，正常2-3个月就能减脂成功。
1.平时只练器械
可以肯定一点：大多数男生在健身房练器械，都是按照固定的训练计划操作。
比如今天练胸肌，上来就是杠铃卧推，跟着上斜哑铃卧推，再做几组哑铃飞鸟、绳索夹胸、蝴蝶机夹胸，然后就结束了。
后面几次训练还是练对应的肌肉部位，根本就很少安排有氧运动计划。
普通人都这样了，健身教练也是一样，他们更多的注意力也放在增加肌肉量上，很少会去跑步、骑单车。
2.平时不练腹肌
除了不做有氧运动之外，健身教练往往还很少练腹肌，要么就是几个动作结束。
虽然说腹肌需要较低的体脂，但是它和其它部位一样，同样需要反复的训练刺激才有厚度。
这样光能看到胸肌、肩膀和手臂肌肉，腹部脂肪始终堆积在那里，这样给人一种肥胖的感觉。
如果这位教练的肌肉量越高，腹部就越鼓鼓的，这样就显胖。
3.平时很少训练
健身教练平时的工作比较辛苦，比如一天带10个学员，这样根本就没时间训练。
一旦他们中断时间超过1个月，后面再想恢复训练就会很累，这样反反复复下来，后面干脆就放弃了训练。
超过3个月不练，还再继续吃蛋白粉、增肌餐，晚上12点再吃点夜宵，时间一长就和那些要减肥的会员一样胖，赘肉就会比较明显。
4.教练指导水平比身材重要
我们经常会在网上看到那些国外的教练，有不少身材并不好看，甚至有些肥胖，但是他们的执教水平非常高，很容易就能发现学员的问题。
在健身房里也是一样，你认为教练有赘肉，感觉他没有训练痕迹，怀疑他的能力，这时候就需要看他的指导水平。
比如你做高位下拉时，找不到背阔肌的发力感，你根据他的指导后感觉好了很多。
比如你做杠铃卧推时，总是感觉肩部受力更多，他稍微对你的动作做出调整，很快就消除了肩部酸痛感。
只要这位教练能帮助你解决健身训练当中的问题，而且比你之前自己训练时好了很多，这就说明他有训练基础，只不过现在可能不练了或者练得太少导致的肥胖。
但是如果在他的指导下，你感觉训练非常困难，而且比之前自己训练更吃力，那么你就要看看他的训练过程，如果练得还不如你，这就说明训练水平一般。
总得来说：健身房私教有赘肉并不影响授课，关键要看他的能力，这一点非常重要。
一位好的教练，应该根据学员的运动能力和要求制定一套训练计划，还要纠正学员的动作姿势以及发力问题等等，这些才是关键，并不是简单的看别人胖瘦。
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网友解答：
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首先这个情况和当下的行业发展有关系，目前健身房分为两种模式，一种是商业健身房，一种是传统健身房，一般商业健身房的经营模式太过于注重销售，业绩就是尊严业绩为王，没有业绩就没有训练时间，所以一身赘肉且毫无训练痕迹的教练很多。而且都混的还不错，都是做销售的精英。这种人一般只卖课不带课。
而传统健身房就好很多，业绩压力不大，主要一服务为主，教练都有模有样，体型都保持不错，从业时间和授课水平要更强一些。
但是非要评价一下的话，毫无训练痕迹比一身赘肉更让人恶心，一身肥膘只能说明生活不自律，但毫无训练痕迹就说明了这个教练自己不训练，一位自己不训练的教练是没有资格做教练的。不训练靠什么给会员指导训练，如果两者都占是绝对不能做教练的，这种人和健身毫无关系，只会让会员消费，而且套路深，只为赚快钱，这种人一定是行业的毒瘤。应该被清理干净才可以还行业清白。
但归根结底还是健身房老板的经营思路问题，罪魁祸首是老板，一个压榨，一个苟且偷生，都是健身行业的祸害，只要他们存在健身行业就好不了。
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