人类两小时内跑完42公里是一个什么概念？一般普通人有可能通过后天训练完成吗？
人类两小时内跑完42公里是一个什么概念？一般普通人有可能通过后天训练完成吗？
网友解答：
两小时跑完42公里是一个什么概念？
先来算一道数学题，马拉松长度是42.195公里，也就是42.195千米，换算成百米也就是相当于421.95百米。1分钟等于60秒，1小时60分钟，也就是1小时共3600秒，2小时就是7200秒。换算成百米速度，两小时跑完42公里，等于用7200秒连续跑421.95个百米，百米速度为17.06秒。
算到这里，你能明白相当于什么概念了吧？
或许一个成年人17秒跑一次一百米不算什么难事，但是要想在两个小时之内连续在400多个百米都能保持17秒的速度，难度可想而知。
百米虽短，但对人的要求相当高，这一点不用赘述，大家可以查询相关资料，也可以想一下自己跑百米的体验。
我上中学时，百米测试最好时13秒多，跑下来气喘吁吁，腿部肌肉发酸。现在人到中年，试过全力冲刺100米，跑了三十米就受不了了。
以常人的眼光来看，别说两小时跑完一个马拉松，即便是2小半小时跑完一个马拉松，也是难以企及的水平，有这种水平的人，是异于常人的。
至于一般普通人，想通过训练完成这一目标，还是取消这个打算吧。
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网友解答：
相当于时速要达到21公里多，每公里要达到2分50秒以内。这个配速有多难？这么说，现在世界上有95%以上的跑者1公里都跑不进这个配速，只有极少数人也只能跑几公里！更不要想42公里多以这个配速完成。你说有多难？这就是现在为什么还没有人在马拉松比赛中下2小时的！就是强如基普乔格，也只能在非常特殊的条件下达成。当然，如果以后科技发达了，跑鞋功能再上一个台阶，也许能有人达到。
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网友解答：
马拉松比赛全程是42.195公里，跑完全程需要多少时间？由于每个人的体质不同，因此答案也不尽相同，之前人类马拉松的最快纪录是2小时01分39秒，这一纪录的保持者是肯尼亚选手基普乔格，是在去年9月16日的柏林马拉松上创造的。不过这一纪录现在已经被改写，1小时59分40.2秒再一次刷新了人类的极限，而创造这一纪录的依然是基普乔格。
近日在奥地利维也纳进行的马拉松战赛上，世界纪录保持者肯尼亚马拉松运动员基普乔格以1小时59分40秒的成绩完成比赛，成为世界上首位马拉松跑进2小时的运动员。在此之前马拉松跑进2小时被科学家认为是不可能完成的纪录，这完全超过了人类的体能极限，甚至有科学家预言人类想要马拉松破2可能要等到2075年。
2小时跑完42.195公里是一个什么概念，之前网上有个类别，我认为很贴切：
如果以百米世界纪录为例，博尔特保持的纪录为9秒58，如果要将这个成绩提升0.01秒，那么百米纪录提升幅度是0.1%。如果换算成马拉松的话，以之前基普乔格被承认的最好成绩2小时1分39秒，他想要突破2小时大关，那么纪录提升幅度将高达1.4%，难度相当于百米跑到9秒45左右。
换一种通俗的说法：马拉松跑进2小时，其配速要达到2分50秒每公里，以2分50秒的配速坚持42公里不减速对体力、耐力都是一个极大的挑战。
虽然基普乔格打破了人类的极限，创造新的世界纪录，不过遗憾的是这个纪录并不会被国际田联官方认可。首先这项比赛并非正式比赛，而为了基普乔格能够破2成功，官方还为其配备了41名长跑及马拉松高手为其担任配速员。可以说基普乔格的破2是团队合作的结果，赛事方为了破这一纪录排除了外部的一切干扰。
对于普通人来说基本不可能通过后天的训练完成，因为普通人的身体机能无法达到这个条件。
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网友解答：
我是真叫静静，人类两小时以内跑完42公里是什么概念？
不管是否被官方认可这一成绩，对于当下的人类来说，这都是马拉松历史上独一无二的壮举，说明在未来不远的时间里，马拉松赛道上势必会出现官方的破二成绩，早在2018年柏林马拉松上基普乔格就创造了2小时01分39秒的成绩，只是这次破二挑战选择了最利于创造成绩记录的因素，所以在官方认定上存在一些“偏见”以至于不被认可。
这次破二挑战基普乔格成绩是1：59:40，
平均每公里配速2分50秒，
5公里14分10秒，
这个成绩，
不好意思，
在经常运动的群体里面，
千米很少有人能够跑到这个速度的，
而在大学生群体里面，
千米能够跑出这个成绩的人大概率能够拿前三名，
而五公里跑出这个成绩的，
在国内都是数一数二的高手，
所以对于一般人来说，这个速度可望不可及，
指不定我们普通人骑车速度还赶不上他跑步的速度。
对于一般人是否可以通过后天训练完成马拉松？
按照这样理解的话，毫不疑问是可以的。
只要做好日常训练，
在保证跑量的基础上做到质量的稳定，
假以时日普通人也是可以完成自己马拉松的，
这个过程自己多花时间精力就可以。
当然有个基础的说法，
月跑量达不到两百公里，
没有跑过30公里以上长距离的，
跑步时间不到半年的，
不建议参加全程马拉松。
真的伤。
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网友解答：
不知道题主所谓的普通人指的是哪些人。别说普通人了，就算是世界最顶尖的专业运动员目前也只有基普乔格一个人做到，而且是在团队合作的情况下才做到的。这已经是突破人类的极限了。普通人根本没法做到。未来也只有极少数专业男子运动员能做到。
我们按照操场跑到来算，250配速意味着你要以14分10秒跑完5公里，68秒跑完一圈，17秒跑完100米。
我问你，连续跑420个100米，每个100米17秒，普通人受的了么？
既然是极限，肯定只有世界上少数人能做到。就像当初人类100你第一次突破10秒大关一样。至今这么多年过去了，黄种人里能跑进10秒大关的人掰手指头都能数得过来。南美洲纪录都没突破10秒。
别说距离超长的马拉松了，就说一英里吧，人类突破4分钟已经60多年了，现在要想跑进4分钟也得是顶尖专业运动员。中国男子1500米记录是3分36秒，国内顶尖男子运动员现在也在3分40秒开外，中国14亿人口都找不到几个能跑进4分的，更别提普通大众了。
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网友解答：
不能吧，要不然世界上千千万万的马拉松高手，在过去这几十年里，为什么都没有实现破2的目标呢？
更别提一个普通人，即使后天再怎么训练也不能一下子达到基普乔格的水平：42.195公里的距离在2个小时内跑完。即便是天赋如此之高、训练如此严格努力的他，都用了三年才实现这个挑战，他的起点就已经是2小时04分这么高了。
普通人，从零基础开始跑步，5公里、10公里、21公里（半程马拉松）、进阶到42公里，这就需要一两年的时间去实现，有计划、有效率地进行跑马训练，普通跑者完成全马的成绩通常会从5小时跑进4小时，再到3小时，这就已经是中上等水平了。能进奥运会的话，男子全马的达标成绩是2小时16分，女子全马达标成绩为2小时37分。
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网友解答：
这是极限了，目前没有几个人能够完成的。但是，人类的极限随着科学和社会的进步，会不断得到挑战及突破。马拉松本来就是一项富有挑战性的体育运动，近年来随着马拉松运动的兴起，参加的人员也越来越多。其中更不乏有专业的选手。他们通过系统的有组织的训练 比如从小开始训练，通过科学的研究，知道训练人员的训练与平时日常生活，有可能会突破这个极限。或者通过国家或有组织的训练，从小孩开始筛选，获得普遍大的基数，再层层挑选，选拨奖励，应该可以有更多的人突破期待，人类能够再一次突破极限。
目前按人类的体质，一般人通过后天的训练很难完成。并且这个训练需要时间的积累以及科学的指导，一般人并不具备这种条件。我认为能够跑完马拉松就是自已最大的一个突破。
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网友解答：
我不知道是个什么概念，我只知道我跑过十公里后就快累死了。在最开始跑步的时候，我都是一两公里的跑，很累，腿老疼，有段时间就不能深蹲，一蹲下就疼得龇牙咧嘴的，但是慢慢的，我开始三公里的跑，一点点得增加，到后来喜欢上那种跑步后大汗淋漓的感觉，好舒服。所以我认为这个后天也有可能练成。毕竟人的潜力是无穷的，就像我刚开始一公里也坚持不去，但后来慢慢的可以接受三五公里，所以很厉害。
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网友解答：
题主应该问的是马拉松成绩吧，马拉松能跑进两小时的人现在只有一个，就是肯尼亚34岁的“马拉松之王”基普乔格，他在奥地利维也纳普拉特公园的INEOS159号比赛中，成为人类历史上第一个在不到两小时内完成马拉松的人！全程42公里195米的马拉松，花了1小时59分40秒2，他来中国指导过中国选手跑马拉松。
因为我跑过马拉松，我知道那有多难，两小时内完成，那真的不太容易。我用我的亲身经历跟大家分享一下我的经验吧。我第一次跑马拉松是那是高中的时候，我本身就是学校足球队的后腰，体能非常好，很能跑，有时候踢一下午球都没问题。那次参加马拉松是来回路线，也就是跑到目的地再跑回来，来回62公里。那次跑完，想想都后怕，差点没命。
那次组织的比较混乱，星期天上午，我们足球队正在训练，学校老师就叫我们去代表学校参加马拉松，时间紧急，连回去换鞋换衣服的时间都没有给我们，我们几个是穿着胶钉鞋穿着训练服去的。到了出发点才告诉我们要从我们这个城市跑到另外一个城市，距离是31公里左右，那一刻的心里只想哭。我是十点出发，一路上没有休息，一直在跑，跑到的时候已经中午11点40了。
现在想想那时候真傻，为什么不弃权，跑到的时候球袜已经全破了，满脸是盐，没错，就是盐，全是汗水干了以后留下的盐。那时候真不想跑了，中间连个补水站都没有，跑了两小时没喝一口水。然后我们又要往回跑，不跑也不行啊，因为身上没带一分钱啊，想坐车回来都不行，哈哈哈！
那一刻我觉得我非常累，和我一起的还有三名我的队友，我们四个像非洲难民一样相互鼓励着往回跑。看到路边有小卖部真想买瓶水喝，可我们几个都没带钱。因为没有补充水份，回程刚跑了三分之一都已经体力不支了，嘴唇都干巴巴的跟好几天没喝水一样，腿不能停，一停下来就腿抽筋了。我们几个累了就走一会，然后再坚持跑。终于，我们四个以第一名的身份跑完了全程。
我清析的记得当时撞线的时候还有电视台的摄相机在拍摄，结果只有我们四个完成了比赛，我们四个的照片被挂在了学校广宣传栏。这是我们那个城市第一次举办马拉松比赛，规划的非常不合理，后来就换地方的，在东区举行，路程缩短到了42公里。大学毕业的时候我又参加了一次，只跑了半程。最后得奖的都是黑人和职业选手，做为普通人，参与一下就好了。
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网友解答：
两小时内跑完马拉松什么概念？网友笑称：我骑自行车都没那么快。
最近，肯尼亚名将基普乔格在一项非官方马拉松比赛中，以1小时59分40秒的成绩完赛，成为人类历史上第一位马拉松跑进两小时的选手。基普乔格这次跑完全马的配速为2分50秒，跑速高达5.88米每秒，约21.15公里每小时，什么概念呢？拿几个数据简单比对一下：
1、根据欧美某运动软件发布的一份2018年运动报告，全球跑者的平均速度是12.86公里每小时，基普乔格的速度要高出近一倍。
2、大家平时骑自行车的速度，大概在12-20公里每小时左右，真的没有基普乔格跑完全马的速度快。
3、根据大学生的体侧标准，跑1000米满分是3分17秒，基普乔格用高于满分的成绩，跑了42公里。
4、根据中国田径协会的《田径运动员技术等级标准》，基普乔格跑完全马的速度，和我国健将级运动员跑10公里的速度标准相同。
不过，基普乔格的成绩，并没有被国际田联承认，原因很简单，他的这个成绩，是一个团队共同创造出来的：
1、赛道是精心设计和选择的。这次的全马赛道，是经过精心挑选的，以4.3公里的林荫道为主体，设计了一条场9.6公里的环形跑道，赛道平直，海拔低，两边林荫茂密，受风速影响小。
2、每隔5公里，基普乔格就能得到饮料、能量和咖啡因凝胶等点心进行补给。
3、有41名配速员领跑。而且这个领跑团队堪称豪华，有包括奥运冠军、欧洲半马记录保持者在内的多名名将参与。这41人分成六组，每次有5人形成V字形在他前面领跑。
4、有辆配速车全程以2分50秒的配速前进，并用镭射灯在地面标注绿线，给基普乔格参考。
一般普通人要想完成这一成绩，短时间内几乎不可能。一方面，身体天赋和训练条件很难达到高水平；另一方面，也没钱请那么多领跑员。一份官方数据显示，某一年国内大大小小的马拉松赛事中，共有45559人完赛，最好成绩是2小时18分26秒，绝大部分的的成绩都在3-6小时之间，很少有人能跑进3小时。
根据科学家的测算，以人类生理条件进步的幅度，马拉松成绩突破2小时的时间大约是在2075年左右，或许到那时候，就是普通人破2之时。
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网友解答：
在奥地利维也纳举行的挑战赛上，男子马拉松世界纪录保持者基普乔格以1小时59分40秒完成马拉松，成为历史上首位在2小时以内跑完马拉松比赛长度的运动员，虽然成绩不被国际田联认可，但基普乔格的此次壮举，其象征意义，或者说科研意义，似乎要远远大于其对马拉松运动本身的现实意义。
马拉松跑进2小时什么概念 马拉松赛的来历
马拉松跑进2小时概念
马拉松想要跑进2小时，意味着你需要每公里保持2分50秒，100米保持17秒，绕400米操场跑1圈的时间只有1分08秒，连续跑100多圈，而目前男子400米世界纪录是南非选手范尼凯克2016年8月15日在巴西里约奥运会中创造的43秒03。
三五年前还认为要打破马拉松两小时大关遥不可及的， 此次被基普乔格以1小时59分40秒打破，与其说这是为基普乔格量身定做的马拉松赛事，不如将其看作一场探寻人类生理极限的伟大实验。由基普乔格身旁的“破风”团队——共41位顶尖陪跑员，分为六组，每次有5人在基普乔格身前，组成V字形，另外有2人在基普乔格身后的左右两边，经过多次试验，这样会形成一道最佳的挡风屏障，有利于挑战者创造好成绩。
马拉松跑进2小时什么概念 马拉松赛的来历
马拉松起源
公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队，史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者菲迪皮得斯从马拉松跑至雅典中央广场(全程42公里195米)，在极速完成26.2英里的路程并传达胜利的消息后，他体力衰竭倒地而亡，而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮得斯送信跑的里程——42.195公里作为赛跑的距离。
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