女人怎么能防止衰老？
女人怎么能防止衰老？
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网友解答：
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1:若要不老，先养双脚，养成睡前泡脚的习惯，夏天也是如此。
2:注意私密部位的清洁和卫生，保养好卵巢，保护好子宫。
3:保证和谐规律的夫妻生活，能让女人容光焕发。
4:多喝水，每天保证8杯水的摄入，不但能让皮肤变好，也利于身体排毒。
5:烂人烂事，爱咋咋地，不屑于计较，保持心态平和，少动怒。
6:例假期间，不要贪凉，不要生气，不吃辛辣，照顾好亲戚。
7:不要自我否定，每天告诉自己你是最棒的，切勿精神内耗。
8:每天开开心心，遇到不开心的事情，转移注意力，学会自我和解，自我调节。
9:少生气，少郁闷，心态好了，一切都好，把年龄当成数字，仅此而已。
10:早睡早起，让自己有一个踏实的睡眠，并且睡眠时间不要低于8个小时。
11:不要长期熬夜，晚上最迟11点，就要上床睡觉了，不能再晚了。
12:不要长时间坐着不动，更不要跷二郎腿。
13:少吃甜食，不管饮料，还是甜点，或者是含糖高的水果，都要少吃。
14:出门一定要涂防晒，这一点非常非常重要，因为不防晒，真的让皮肤老化得很快，还会长斑斑点点。
15:管住嘴，迈开腿，减掉自己的大肚子，身材匀称苗条，会更显年轻。
16:除了防晒，还要给皮肤好好补水，坚持天天贴面膜，贴之前，皮肤的清洁务必要做好。
17:不要穿颜色暗淡的衣服，衣服穿不好，大妈感立马就上来了。
18:讲究卫生，勤洗头，干净利索的外在形象也会让人看起来更加年轻，充满活力。
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网友解答：
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1、保持平和、阳光的心态，控制情绪，从容、乐观地过好每一天。
2、出门一定要涂防晒，哪怕不出门，在家也要正常护肤，然后涂上隔离。
3、不要用三无化妆品，免得给皮肤造成伤害，加速皮肤老化。
4、保持规律和谐的夫妻生活，不但能增进感情，也能让女人更加年轻。
5、晚上睡前，一定要做好皮肤清洁，做好补水工作。
6、护肤品一定要用全套，少了哪一步都不行，并且严格按照使用先后顺序来。
7、人老先老眼，所以眼霜一定不能忽略，早晚坚持涂抹眼霜，并且按摩三分钟。
8、保持一周两次面膜，一周一次毛孔大扫除，一周一次水疗。
9、坚持多做运动，比如慢跑，游泳等等。
10、时间充足的情况下，可以报个瑜伽班，练练瑜伽，拉拉筋，因为筋长一寸，延寿十年。
11、饮食要以清淡为主，遵循少油、少盐、少糖的三少原则，尤其糖分摄入要控制，所有甜食都要少吃。
12、三餐定时，早餐尤其重要，晚餐不要超过7点。
13、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，每顿饭保持在20分钟以上。
14、早睡早起，不要熬夜，每天保证11点之前必须上床睡觉，保证每天不低于8个小时的睡眠。
15、不要动不动就生气，气大伤身，生气也是很多疾病的根源。
16、遇事不钻牛角尖，不斤斤计较，远离经常给自己添堵、让自己生气的朋友。
17、多吃五谷杂粮，多吃水果蔬菜。
18、每晚睡前顺时针揉肚子10分钟，有助于第二天早上大号更通畅。
19、坚持每晚睡前泡脚，夏天也不要偷懒，可以促进血液循环，有助睡眠，一觉到天亮。
20、每周做一次全身疏通经络，有助于身体排毒，也不容易出现亚健康的情况。
21、理性看待网络上的毒鸡汤，不要因此让自己焦虑，不安。
22、要有一颗爱美的心，每天穿上自己喜欢的衣服，画个精致的淡妆，多多微笑。
23、每天中午闭目养神30分钟，或者睡个午觉，听听音乐，让身心放松一下，午睡不要超过半个小时。
24、多喝水，每天不少于8杯水，不要等到渴了再喝。
25、工作尽力去做就好了，不要强迫自己，不要给自己太大的压力。
26、大姨妈来的时候，一定不要同房，真的对身体伤害很大。
27、每天晨起一杯温开水。
28、每天坚持吃一个苹果。
29、不抽烟，不喝酒。
30、留一个简单、清爽的发型。
31、控制体重，但也不要过度减肥，太瘦脸显老，太胖身材显老。
32、直发比烫发更显年轻。
33、一日三笑，不用吃药
34、一日三枣，青春不老。
35、笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
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网友解答：
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少操心，少罗嗦，少管不吃烂劲的烦心事，放下一切，儿孙自有儿孙福，该管的管，不该管的不要去管，不要让自己人累，更不要让自己心累，每天多看书学习，调整自己心态，开心快乐面对生活。
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网友解答：
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1、健康饮食，饮食多样性
2、合理控制饮食，吃饭七分饱
3、平时多喝水，防止皮肤干燥
4、坚持锻炼，要持之以恒
5、要保持情绪稳定，心情舒畅
养成良好的生活习惯，既能够使身材变好，也能够提升精气神
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网友解答：
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1、保持好心情。拥有一颗积极向上的乐观心态是女人最好的抗衰老的方法。
2、多喝白开水，平时多补充些水分，皮肤吸收水分、保湿才不会干燥，毛孔才不会粗大，喝水可以令皮肤保持好的状态。
3、坚持运动，身体产生的一些废物有些是可以通过运动从汗中排出去的，可以起到抗衰老的作用。
4、少熬夜，熬夜最伤的是肝脏，而对女性来说，以肝为本，所以少熬夜也可以抗衰老。
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