最有效的防止脚臭的方法是什么?
最有效的防止脚臭的方法是什么?
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防止脚臭的一般并没有最好的方法,可以通过穿纯棉透气性较好的袜子和鞋子以及每天泡脚的方式改善。
脚臭一般会导致脚上的异味较大,很可能会影响到正常的工作和生活,要穿出棉头进行较好的袜子和鞋子,有利于脚上的汗液散发,从而可以防止汗液过多和汗液堆积,还可以防止出现细菌滋生和缓解身体出现的脚臭,可以达到良好的改善效果。还要每天泡脚,有利于清除脚上的汗液和细菌,从而可以达到良好的清洁效果,还有利于改善脚上出现的较臭症状,可以起到预防脚臭的作用,可以防止出现真菌滋生和防止出现脚气等多种的危害性,对于脚上皮肤健康也有较大的作用。
平时要避免穿捂脚的鞋子会导致汗液不能够正常的排出,还会导致脚上的汗液过度滋生和引起堆积,同时还可能会出现细菌和真菌滋生,会导致脚上的皮肤健康造成影响,还可能会导致脚上容易出现糜烂等多种的后果,还要保持脚上干燥和清爽,可以达到良好的预防脚气和预防脚臭以及预防脚上皮肤疾病的功效,对脚上皮肤比较的好。
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脚臭,是最烦人的事,也确实给人带来很多尴尬。那么,最有效的防止脚臭的方法是什么呢?脚臭的最佳治疗方法简谈几点。
治疗脚臭方法很多,但是,总的原则是対因治疗,才能从根本上解决问题。
为什么脚臭呢?究其原因,脚臭与多汗相伴,发生脚臭的根本原因在于脚心汗腺多,容易出汗。而汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。在多汗条件下,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,这样就会发出一种令人讨厌的难闻臭味。
最有效的防止脚臭的方法就是在‘防治脚汗’上做文章。
1、平时要注意脚的清洁,保持皮肤干燥,每天清洗数次,勤换袜子;少穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。
2、取白矾50克,在晚上洗脚时放进热洗脚水中融化开,然后泡脚。每次泡十分钟以上,连续泡五天,对于防止脚汗脚臭有一定效果。
3、用高锰酸钾水泡脚,每月泡一次,有防止复发的作用。方法:用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾,水成粉红色,双脚浸泡三五分钟即可。
4、每天用温水泡脚,在水里加入一定量的白醋,坚持一段时间会有效果;或者在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐,把双脚浸泡水中,并反复搓洗5~10分钟。
5、土霉素去脚臭,不少人因脚臭而感到苦恼,经多次实践证明:将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片,对防止脚臭有效果。
6、鲜韭莱250克洗净,切成碎末放在盆内,冲入开水。等冷却到能下脚时,泡脚半小时,水量应没过脚面,可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次,效果不错。
7、冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚能一定程度防止脚气。
另外,注意情绪和饮食。情绪宜恬静,激昂容易诱发多汗,加重脚臭;饮食宜清淡,勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。
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一般情况下我们并不知道谁脚臭,只有同住一室的亲人、同寝室的同学才会深受脚臭人士的嗅觉刺激。另一种情况是坐火车等公共场所也能领略到臭脚人士的“脱鞋之礼”。记得我在病房工作时有一天上夜班,一位男家属躺在走廊加床睡觉,他的臭脚味飘满整个走廊,我实在忍无可忍,把他叫起来,让他洗完脚再睡。可见谁脚臭谁久不闻其臭,但苦了我等嗅觉灵敏之人。
脚臭不是流出的汗液臭,汗液原本是无味的。人的汗腺分大汗腺、小汗腺。大汗腺分泌的汗液蛋白质稍多些。有些人脚部的大汗腺非常发达,每天大量分泌含蛋白质的汗液,加上鞋不透气,汗液无法蒸发出去,脚上的细真菌在富含蛋白质的潮湿情况下大量繁殖,分解蛋白质,混合汗液中的尿素、乳酸,产生难闻的臭味。
很多治疗脚臭的药主要是抑制脚出汗、杀灭真菌。但如果养成良好的生活习惯也可以有效减少脚臭发生。
1、每天用热水泡脚、洗脚,用毛巾擦干双脚,尤其是脚趾之间的水擦干。潮湿是脚部真菌繁殖的良好环境,当脚部的水分被擦干,真菌就没有合适的环境繁殖。
2、选择纯棉袜,每天洗袜子。 纯棉袜吸汗,排汗。而化纤成分的袜子不透气,有利于真菌繁殖。
3、穿透气的皮鞋、布鞋和运动鞋 ,鞋底可垫薄棉鞋垫用来吸汗保暖,防止真菌继续繁殖。冬天可以用烘鞋器烘干鞋子,排除潮湿。
4、每天换鞋 每个季节要准备2双以上的鞋,每天更换不同的鞋外出,一双鞋不能联连续穿两天。
5、在家里尽量多光脚,让脚部的汗液及时蒸发掉。
作者简介:孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员
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我告诉大家一个最简单,最便宜,而且是最管用的方法,之前我有男一个朋友,他的脚真的是奇臭无比,房间里的蚊子都被他的脚熏出去了,后来我实在没有办法忍受了,我就跟他说,你把盐的颗粒倒在手上,淋上一点点水,打湿而已,用手捧着盐搓脚底板,一直戳到这个盐化为水,如果脚气很严重的话,就多来几回,后来就再也闻不到他的脚臭了,当然了,勤换袜子,勤洗鞋垫,把鞋子放在通风的地方吹干,这些也是减少脚气的方法。这个方法非常实用,不信你可以试试。
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脚臭的确是一个令人尴尬又头疼的问题,每每脱下鞋子后就会散发出难闻的气味,周围的人也会避而远之。如果出现了明显的脚臭现象,应该通过一些合理的方式缓解,防止双脚的特殊臭味比较明显。
那么脚臭的原因是什么呢?
简单来说,脚臭就是脚汗+细菌的产物。
本来脚上的汗腺就比身体其他部位多,大概有超过25万个汗腺,每天会分泌汗液。
而在鞋袜的包裹下,这些脚汗不容易蒸发,于是在这个相对潮湿的环境下,各种细菌大量滋生,最终分解汗液并产生了有臭味的各种代谢物。
这些“有味道”的代谢物混合在一起,大家自己感受一下吧……
另外脚臭也容易导致脚部细菌大量滋生而影响脚部健康,那怎么才能防止脚臭呢?
1、适当泡脚
如果想改善脚臭的问题,最显而易见的方式就是泡脚了,那你的脚泡对了吗?
很多人泡脚的时候单纯用热的清水,而这种泡脚的方式只能起到改善全身血液循环的作用。如果在泡脚的过程中加入适量的食盐和生姜,就能够有效抑制脚部细菌的滋生,坚持一段时间能够起到改善脚臭的作用。
2、足部清洁、保持干燥
每天至少一次用肥皂或温水洗脚、泡脚,尤其注意脚底和脚趾缝的清洁;洗脚或沐浴后一定要将双脚完全擦干,再穿鞋袜;定期修剪脚趾甲、去死皮,减少细菌滋生;避免光脚穿鞋(除了拖鞋、凉鞋);足部可使用杀菌止汗产品,如果脚汗严重,需到医院就诊排除甲亢、垂体功能紊乱、糖尿病、神经系统疾病等。
3、神奇的啤酒和白醋
你知道治脚臭最有效的方法吗?其实啤酒就是。啤酒在生活十分的常见,因此用起来也是比较方便。啤酒中也有治疗脚气脚臭的有效成分,可以用来治疗脚气脚臭!
方法是先把瓶装啤酒倒入盆中,不加水,双脚经过清洗后浸入啤酒中,浸泡20分钟左右再冲净擦干。每周泡1、2次就有很好的效果。
脚气病患者,还可用家里厨房常备的白醋来治疗脚气脚臭。用棉球浸白醋涂患部,止痒又杀菌。有些人可能会有轻微脱皮,涂一次可半个月不犯。
4、鞋袜及时更换
选择透气性好的鞋袜:鞋子尽可能选择真皮材质的,或是透气型运动鞋,袜子可选择纯棉的,避免选择不透气的尼龙材质;袜子每天换洗,清洗时注意将袜子内面反过来也清洗干净,定期用衣物消毒液对袜子进行统一消毒;多准备几双鞋子,每日更换,一双鞋子避免连续穿超过2天。
5、脚气导致的脚臭选择白醋
有脚气的人一般都会出汗,脚臭,脚痒等症状,严重的患者趾缝间会出现严重的掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等症状。
脚气病患者。还可以用家里的白醋来治疗脚气导致的脚臭,用棉棒浸白醋涂抹患处,止痒又杀菌,有些人可能会有轻微脱皮,涂一次可半个月不犯。
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