跑步是不是最好的运动？
跑步是不是最好的运动？
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网友解答：
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只能算之一，但是跑步非常方便，不用器材，只要有一双合适的跑鞋，甚至连运动跑步服装都不一定需要；对场地要求也小，沿路边跑都可以。只要跑步姿势正确，对身体的损耗要是在身体恢复能力之内，不会有什么太大问题。
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网友解答：
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应该算之一吧，跑步比较简单，准备跑鞋、运动衣服就可以了，跑步地点可以选择小区、公园、运动场等，比较平整的道路，要注意保护膝盖，就运动而言，自己喜欢的就是最好的。
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网友解答：
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小密语录：能让自己运动的时候还保持身心愉悦的，才是最好的锻炼方式
俗话说的好，穿的好看，人才会更加的有气质。想成为一个气质美女吗？那就来练习这些瑜伽动作。让你从里面美到外面。一天都觉得自己美美哒。今天小编就请来了瑜伽姐姐，她会告诉你动作与裤子的搭配，是不是很吸引人呢？那就赶紧来练习吧。我们一起练练练。
弯下去这个世界就是你的，这样的花裤子你能驾驭吗？左腿需要绷直在地面上，右腿需要交叉在左腿的前面，脚尖绷直，头部需要往下压自己的身体，左手绕过自己的左腿，右手需要拉住自己的另外一只脚。
望着前方，这样的姿势让这样的裤子更有型。坐在地面上，四肢需要展开。双腿八字分开，双手需要往后拉住自己的双腿，就是这样的姿势让自己沉浸在自己的世界里面，分开的四肢更加的灵活。
展开自己，展现一个全新的自我，是不是自己瞬间改变了一种风格呢。双手需要支撑在地面上，双腿需要八字展开在空中，自己半蹲在哪里，这个时候需要考验你的耐力，坚持就是胜利。
拉长自己你就会有意外的收获，腿部变长了。自己的裤子更加好看啦，心情也变好啦。右腿需要往后拉伸自己，尽量让自己的右腿变长。左腿架在自己的左手上。同时也是需要绷直的。双手90度支撑在地面上，这样的姿势让自己的裤子更加的酷。
展开自己的双腿，也许天空就是自己翱翔的地方。双手支撑在地面上，在这个时候需要绷直。双腿需要八字展开。脚尖需要绷直。在练习的时候需要找到自己的重心，不要没有支撑好就做了腿部的动作。
蜷缩在一起，这样的姿势让裤子又改变一种风格，真是别有一番滋味在心头。双手支撑在地面上，右腿往前绷直，左腿在这个时候架在自己的右腿上。头部需要往前看，在这个时候需要尽量的把自己蜷缩在一起，这样可以更好的把握住重心。
姿势对于裤子的显露很重要，那么今天小编就给大家带来一个新的姿势，不是那么的难，但是也是需要你们自己不断的去努力。那就是鹤蝉。
1、双手支撑在地面上，手臂需要绷直。
2、腿部需要蜷缩在一起。
3、尽量放低自己的身体重心。
4、脚尖需要绷直。
展示侧面的裤子，让自己换一面来显露自己。右腿需要往后一步拉伸自己，，头部需要往下靠，身体只显示侧面的姿势，裤子的另外一面的花纹展现出来，让自己又一次潇洒了一回，这样不同的展示瞬间觉得自己美美哒。
有什么需要的可以跟小密留言嗷，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
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网友解答：
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我也喜欢跑步，但对跑步是不是最好的运动？我的理解是运动项目五花八门，任何一项运动都没有所谓最好之说。跑步虽好，但也不一定就是最好的运动。是不是最好，从不同的角度看，有不同的看法。
运动锻炼是为了促进身体健康，每项目运动都各有特长，都具有强身健体的效果。每个人各方面因素不同 ，选择运动项目也不尽相同，白菜萝卜各有所爱。选择哪项运动只要自己喜欢擅长就好，不一定我们喜欢的就一定是最好的。
跑步是一项强度和难度较大的运动，跑者需要一定的身体素质。跑步确实是一项非常好的运动项目，运动锻炼效果十分明显，但跑步也不是大多数人都能适应的运动。跑步也不能说就是最好的运动，任何事情都有正反两方面，有利也有弊，跑步运动也是一样。
不必过于纠结哪项运动最好，没有所谓最好之说，也不要刻意选择所谓最好运动项目。根据自身情况，选择自己喜欢的、擅长的、适应的运动就好。
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网友解答：
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您好！这个是不一定的，要看情况！并不是所有人都适合跑步的！对于一般的锻炼人群，可以选择跑步作为一种运动和健身的方式，但是对于体重超重和肥胖的人，是不建议将跑步作为锻炼的方式的！
如果一个人想要跑步，那么他需要做以下准备工作:
判断自己体重是否超重
可以通过计算自己的BMI值判断是否体重正常，BMI=体重kg/身高m的平方，如果BMI值＞24，说明已经处于超重，BMI值＞28，则处于肥胖，不建议跑步，如果一定要选择跑步，那么建议只能慢跑或者快走。
对于BMI＞24的人群，为什么不建议跑步？
人在跑步时候膝盖会承受很大的压力，大约是身体体重的4倍，承受4倍于身体体重的分量，甚至4倍以上。也就是说，如果你仅仅超重5公斤，膝盖便多承受20公斤的压力。如果你超重20公斤，那么跑步时候，膝盖将承受80公斤以上的压力。这么大的压力，对膝盖来说将会带来不可恢复的磨损，造成膝盖不可逆的伤害。这也是为什么很多经常跑步减肥的人群说膝盖疼的原因之一！
因此，对于体重正常的人来说，跑步是一种理想的运动方式。但是对于超重和肥胖人群，是不建议的！可以采用散步、快走、羽毛球、游泳、乒乓球、骑车等方式锻炼，是有利于锻炼和减肥的！
我是营养师薛庆鑫，中国营养学会会员，国家三级公共营养师，营养讲师，今日头条作者，吉林市食之育健康管理有限公司老大，欢迎关注我，有事留言或私信~希望可以帮到你！
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