老年人应如何调治丧偶心态？
老年人应如何调治丧偶心态？
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网友解答：
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老年丧偶是人生至暗时刻。
失去了相依相伴四十多年的老伴，那真是撕心裂肺，痛彻心扉！如同当头一棒，打得整个人都崩溃了。人生没有了意义，生活再无欢乐。面对空荡荡的房间和一声不吭的照片，那种痛苦失落，任何语言难以描述。
老伴在世时，我为了照顾他，病了累了都咬牙挺着。现在没人需要我坚强了，我也表现出了女人的无助与脆弱。时尔茶饭不思，时尔望着窗外发呆，有时和着老伴喜欢的音乐流泪，有时躺床上任凭脑子过电影，回忆我们携手走过四十多年的过往。缺少了另一半，这个家不再完整。出门一袭黑衣，见谁都不想说话。好像一下子比别人矮了半截。
悲悲切切，凄凄惨惨，经过一年半时间的煎熬，通过上网阅读一些相同经历姐妹的文章，感到不该自暴自弃，余生要为自己治一把。于是走出家门，去老年大学学电钢琴，学习书法，电脑ps后期和视频制作，让整个人忙起来，每天按时背书包上学，回家除了整理家务，把时间多用在看书学习和写作业上。通过在学校听老师授课，与同学交流，心情好了很多，逐渐走出丧夫阴影。
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网友解答：
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我用自己的经历来回答此题。虽然还未到老年但已经历人生最不愿也最不想的天地相隔悲伤事。
世间路长，总有一人要先走。人散互相见，心里的悲伤自不用多说。
一起走过的日子，留下不可磨灭的印记，一起经历过的往昔，写满了曾经的欢声笑语，那熟悉的身影音貌，都铭刻在我的命脉里。思念无处安放是心底最大的痛。
三年前先生是因癌症先逝。他突然的离去让我无法控制自己悲伤的情绪，曾想一同随之而去，被家人劝阻后，静下心来想想，人死不能复活，肩上重担和责任不容许我有任何放弃的念头，只有健康地活着，为了孩子更为了自己要保重身体，走出悲伤才能照顾好家人，才能有更好的精神投入到工作中。
自那后，我每天都把精力用在工作和家庭中，做自己喜欢做的事，如阅读报刊，弹琴自娱，写写微头条，游览国内外新闻，还上自习课充电，提升自我能力。我想先生也不愿意看到我颓废的样子吧，他在天上看到我们现在的生活工作按排的井井有条也一定会感到欣慰和安心的。
人活着，就是一种责任，即然活着，就应担起生存职责，不是因为执着，而是因为值得。
人生的路，悲伤在路上，希望也在路上，疲惫在路上，欢乐也在路上。没有谁的一生阳光明月永相隨，没有谁的一生，欢声笑语永相伴，遇到不幸的事，遇到挫折都不言败，应勇敢擦干伤心的泪，重新振作精神，让自己全身心地投入到工作学习中，慢慢自己就变的更强大了。
回答完毕！谢谢分享！
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网友解答：
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老年丧偶绝对是难受的，因为喜欢了她在的生活，就是她躺在床上，家里也有个说话的，没有了她，房间里静悄悄的，我爸爸去世的时候，我就住在妈妈那里，带着七岁的儿子，下班回来，妈妈要给我们做好饭，七岁的孩子也闹，家里面就好些，妈妈心情就好多了。
我感觉在爸爸去世这件事上，妈妈比我坚强，我还是动不动的就坐那掉眼泪，妈妈说，我要坚强，我还有两个孩子，两个孙子，我要为他们活着。
所以，人必须要坚强，要有好的心态，你心态好，做什么事情都觉得顺，心态不好，就觉得干什么怎么那么难。开开心心过好每一天，把身体养好，健健康康的活着是正道！
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网友解答：
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少来夫妻老来伴，当老年人失去另一半的时候，往往会遭受重大的打击，严重的会悲伤过度而卧病不起甚至病亡，给家人们造成再次伤害。那如何缓解或解决这个问题呢？治病需寻因，正因正果，找到正确的因，才有可能达到正确的效果。那何为正确的因呢？可以总结为两点，一是有很多错误的观念，二是习性问题，这两点就是最主要的原因，解决好了就可以得到很大改善。
观念错误方面，大一点来说，人总是希望越来越好却不知道知足才常乐；人总是希望不老不病不死，但世事本无常，有生就必有老病死，这个自己不想老病死不想亲人老病死的观念就会让我们痛苦不已。小一点的普遍存在的错误观念，别人骂我的时候我就应该生气，不生气那就是傻子，从来没有反思，其实生气是让自己多受苦而已，没有任何人规定我们必须要生气，这就是一个很普遍很错误的观念，而我们只是从来没有如实思考过；那失去亲人呢，其实也一样，悲伤后悔只会让我们多受苦。观念指导行为，类似的错误观念有很多，导致我们会有很多错误行为，从而让我们多受苦。因此首先要从导正错误的观念入手，耐心的静心的与老人一起分析思维接受客观事实，这是一个需要多次不断强化的过程，观念逐渐导正，行为就会随之导正，真正的智慧就会慢慢增长，逐渐就会走出来，并且会比以前活的更幸福，劝导的人也会同时增长智慧和积累福报。
第二方面就是习性问题。俗语讲习以成性，习惯了就成了不易改变的习性。长期生活在一起的老人，一起吃一起睡一起聊天一起散步，经常两个人在一起，这两个人在一起的点点滴滴都形成了影像记忆在大脑里，时间越长记忆就越深，尤其是感情好的，互相的系缚力特别强，当失去另一半的时候，过去的记忆就会时不时的冒出来了，记忆越深，冒出来的频率就会越高，并且就会陷入那个记忆中的时间越长，由此还会编故事，对过去的种种留恋后悔及遗憾，对未来的种种担忧和孤独感，经常会脱离现实而陷入到想像中，这就是由于习性的驱动力，习性越强悲伤程度就会越深而不能自拔。
解决之道。起初可以采取一些对治转移的方法，如换环境以减少睹物思人，多陪伴以避免独处而落入悲伤之中。最重要的是要建立正确如实的观念，纠正传统和错误的观念，正确看待生老病死悲欢离合之苦，多多常常依正确观念来进行正确的思维，经常心存善念，不要埋怨恶言恶语，建立平静温和有爱心的环境。但我们有时会发现一说起这些道理好像都知道，但为何做不到呢？这就是因为我们的习性在起作用，触景就会很习惯的随着情景而落入旧有的观念以及旧有的习惯中了，因此除了经常引导分析思维正确如实的观念外，还要经常引导老人去启用生命的良性功能，把心或者注意力放在自己的身心状态上，然后把身心逐渐放松到恬静的状态，这时是没有悲伤等等一大堆问题的，而这个就是生命本有的一个良性功能，可以超越我们的习性，等真正的可以随时启用这个良性功能了，那不但能彻底解决丧偶之苦，并且还可以使生命得到升华，达到超于一般人的生命高度。做到这一点确实不容易，需要有观念有实行，但这个却是唯一能究竟彻底解决人生之苦的道路！
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网友解答：
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老年丧偶以后，在短时间走出阴影是很难的，，，一想起老伴，回到家，面对空荡荡的房间，都会很伤心难过的，我在老公去世之后，悲悲戚戚伤心了好长一段时间，，真的差点得了忧郁症，后来想到还要活下去的，就一点一点的克制自己的情绪，到女儿家看看外孙，走出家门，和朋友聊聊天，做点自己喜欢的事情，，，就这样，自己的心情才一点点的好起来，自己对自己说，坚强点，忘掉吧！舍弃吧！还要活着，往前看，，，生活的路还是要走下去的，
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