“躺累了，我才下地走一走”，特别好静不好动的人也能长寿吗？
“躺累了，我才下地走一走”，特别好静不好动的人也能长寿吗？
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网友解答：
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我婆婆六十多岁开始就是一吃一躺看电视，大门不出二门不迈，喜好甜的肥的煎的炸的，饭来张口的人活了整一百。
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我大伯活了94岁，他60年习惯性躺平。在躺平这个词还没出现之前，他就躺平了！他经常说，躺累了，我才下地走一走！他就是特别喜欢躺着、好静不运动！
走进我大伯家里，最深的印象是床大，躺椅多，大伯和大妈不睡在一起，但是他也用一个2米宽的床，说是这样躺着舒服！而躺椅他一共有四个，一个厚布做的、一个藤编的、一个钓鱼专用的和一个毛竹的。
大伯两个女儿，他在南京工厂上班，36岁时他就强烈要求到了厂里门卫传达室工作，据他说工作非常舒服，收入也不比一线工人低。传达室里总是放一个很大的躺椅，大部分时间大伯总是躺在躺椅上看报纸。
休息日他总是每周五就回到农村老家、周一才回单位，说是调休。大伯特别喜欢钓鱼，但是钓鱼时他不像其他人总是站在那里或者坐在那里手握钓鱼竿，他有一个设备可以把鱼竿固定在水库池塘岸边，而自己就躺在特制的轻便小躺椅上观察鱼符的动静。
大伯还创下了老家村里三项第一。他家第一个买了收音机，第一个买的沙发，第一个用上煤气包。
大伯说，烧大灶太麻烦了，要始终有人在那里递柴烧火。用上煤气就方便多了，锅上炖着肉，自己还可以躺在沙发上，收音机里听相声！
说起来是一工一农、赛过富农，但是，这些年，老家的农村几乎家家户户，都平房改建楼房，有的人家都搞过两轮了，但是伯父家的房子依然是小瓦房三小间，仍然还是土墙。他从来没有考虑过翻建，后来，左右邻居都在原地翻建了楼房，都抬高了地基，水往低处流，一到下雨天大伯家里地面就非常潮湿，同时造成了地面下沉，房子差不多要倒了！
一次大暴雨过后，大队对房屋进行了普查，将大伯家的房子列为危房，大队长说，如果建房困难，可以向大队申请补助¥800，就这样大伯还是不想推倒重建，只是将墙边又多增加了几根粗木头继续顶住。
因为大伯回家时总是躺平，什么事都不干，大妈太辛苦了，除了下地干农活，在菜地种菜，还要打扫卫生，洗衣服做饭。其实大妈很想翻建楼房，但是作为农村老人，整天劳作，但只有每月¥300的老年补贴，而大伯每月有¥4000的退休金，所以大妈在家里没有多少话语权，做不了主，每当跟大伯提出建新房的事儿，大伯总是冲她说，这个家是你做主还是我做主？
大妈后来干脆也不提了，但大妈转过来老是在两个女儿面前诉说，有几次边说边哭了，说想着那样破旧快要倒塌的房子，他们百年之后将是何等的凄凉！说周围的邻居不知怎么笑话他们呢！后来没办法，两个女儿就跟自己的老公商量，每人出资¥90,000，将原来的旧房子推倒，在原宅基地上，重建了两上两下的楼房，还装修了一下。建房子在农村是最大的投入了，可大伯一分钱也没出，说自己没有什么积蓄。
其实在农村盖房子是最需要出大力的事，不仅劳力还劳心，所以老家人常说，盖一次新房，人要苍老五岁！少活三年！
村里有人说，大伯应该有20万的积蓄，他就是不肯掏出来建房子，他留着养老。但听他的女儿说，那倒不是，相信她爸这些年确实没存下来钱，因为他不注意存钱，家里的家用电器常换常新，自己的老人车，买了一辆又一辆，一年四季的衣服买了一件又一件，他还喜欢钓鱼，各种钓具一应俱全。
还有，看看他买的功能不同、形态各异的保温杯吧，市场上出了什么新式的，他马上买回来，他大女儿开玩笑说，十几个杯子并排而立，放在老父亲卧室的大桌上，亭亭玉立、银光闪闪，简直就像上海浦东陆家嘴的建筑群！
大伯经常说，生命在于运动那简直就是瞎说！他总是举例说国外的哪几名著名运动员，说他们50岁都没活到。说乌龟整天一动不动能活到几千年！大伯相信生命在于静止，并且作为健康指南，活到了94岁，活成了目前村里蕞长寿的人！
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从古至今，人们一直对于运动和静止是否有利于长寿的问题而争论不休。坚持运动，能够有效促进血液循环和新陈代谢，促进多余脂肪的燃烧，消耗多余的热量，在很大程度上能帮你控制体重，预防肥胖，进而就能规避掉一系列的健康隐患。特别是增强心肺功能，心脏可以输出更多的血液，供血能力会更强，你的呼吸也会更加轻松。对于一个坚持爬山十几年的我来说，我对这方面的体会最深。在一口气爬梯的过程中对于锻炼人的心肺非常有好处。为了验证，我还曾经找来了本地的跑团成员，和他们做了一次比赛，在同样的运动量下，让双方都感受运动过后心肺功能的激烈程度和恢复情况，登山运动确实在锻炼心肺方面有很好的帮助，当然这个必须科学循序渐进才行，不能操之过急，否则会适得其反。
什么样的方式都会有利有弊，具体情况具体分析，因人而异吧，找到适合自己锻炼的方式才是最关键所在。对于我来说，爬山就是我喜欢而且行之有效的方法，这种效果不是一天两天能出的，而是一年365天，每天不论风雨，从来不找借口，一心只为了锻炼身体。动静相辅相成，找到平衡点，加上饮食调节，保持一个好的心态，这样你的人生才能有意想不到的结果。
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长寿主要是靠长寿基因，无论好静还是好动，只要基因好，加上本人的自律，都可能长寿
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为什么不能呢，那些长寿的人也不见得就天天运动。
个人觉得，长寿跟一个人的生活环境和生活习惯有很大关系，养成良好的生活习惯，保持轻松愉悦的心情，更有助于保持身体健康，而身体健康的人更容易长寿。
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