为什么满世界都流行瑜伽，却没有人做易筋经呢？
为什么满世界都流行瑜伽，却没有人做易筋经呢？
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网友解答：
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我觉得瑜伽流传来，就比较受人追捧，瑜伽中的冥想。使人能放松。再说瑜伽是从印度慢慢地传入中国。瑜伽真正的是契入，感应。瑜伽的运动特别美。对于一般人都是比较适合。而易筋经，是达摩祖师在少林寺，看到少林弟子由于吃素，体质都比较弱，为了强身健体，而创建的武学，是练武的人学的，而练武的人一招一式都比较用力，。这都要有很好的㡳子，再说本身是为了少林弟子能够有强壮的身体而创的，对于一般人又能几个人做到，说实话，冬练三九，夏练三伏。几人能做到，而瑜伽毕竟属于大众，而且更加适合普众的运动。好了，就说这么多。
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网友解答：
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谢谢邀请，我来解释下这个问题，易筋经不如瑜伽有三个原因。
一、易筋经只有十二个动作，主练筋骨。除了真传的其他人没有辅助的呼吸训练方式还有意念训练方式。没人教你练了效果一般，中华健身气功推的四种功法，太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀，都是锻炼五脏的，这个易筋经级别有点高，是练筋骨的，身体不放松不容易自己练的，这个最基本的十二式在少林众多功法里面也只算一种把，少林寺这么多功法，不可能都去练这个，所以练得人也少，而且他们也不会出来给你当老师。而瑜伽呢是包含了呼吸、动作，还有打坐方式的锻炼。是一套完整的包含低级中级高级的整个系列的功法。这两者当然没法相提并论。
二、易筋经十二式就12个动作，动作太简单，需要配合一些注意事项，才能真的实用，但缺东西练起来不是很好，我就因为做不了这个才练八段锦，而且越简单的东西很多人越觉得假，就喜欢看不懂的才觉得高深。易筋经做起来比较诡异。不如瑜伽的动作感觉比较舒适，好看。
三、推广的问题。练易筋经的都是什么人？和尚或者老年人，你去看年轻人男的基本上都去练健身了，女的都去练瑜伽了，所以推广不够。瑜伽的推广是成系统的，就有点像加盟商的一样，全国推广。而且说心里话目前看起来效果当然比现现在简化版的要强。 综上所述，易筋经很难比过瑜伽，我现在已经将基础的八段锦改编成全套基础功法。包括练八段锦时配合的呼吸和肌肉训练，创造了全新的愚人八段锦。然后。明年2月份，我将任督二脉的打通方法告大家。然后大家打通任督二脉之后，身体变得非常柔软。就可以进行易筋经的训练。我想不久的将来易筋经肯定有大发展。
我一直致力于用最简单高效的方法达到事半功倍。每一篇都是我真实所感，篇篇新思想。关注我，你会发现不一样的世界。
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网友解答：
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易筋经练的人很多，我就是每天在锻炼，我身边很多朋友每天练易筋经，已经锻炼了好几年了。
易筋经是我国古代流传下来的一种健身方法。不分年龄大小都是适合锻炼，易筋经以不同的架势、意守部位、调息次数等变化适应不同层次不同身体健康状况的需要。长期锻炼易筋经，对锻炼者的柔韧性、平衡、肌肉力量均有良好的影响；同时对中老年的常见病如尿频尿急、头痛头晕、失眠多梦也有显著的康复效应。易筋经锻炼后会使人精神愉悦，全身舒畅。
易筋经是一部历史悠久的导引术。据记载，导引最早是由原始的巫舞发展而来，易筋经为南天竺国南印度达摩所传，并传到少林寺。易筋经流传至今，少林寺僧侣起到重要的作用。
现在的易筋经主要是健身，继承了传统易筋经的精要。动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济，呼吸自然，动息相融，以形导气，意随形走。健身效果非常明显。
伸筋拔骨，锻炼中通过“拔骨”的运动达到“伸筋”，牵动全身各部位大小肌群，以及肌腱、韧带等组织，促进活动部位的血液循环，改善软组织的营养代谢，提高肌肉、肌腱、韧带的柔韧性、灵活性，达到强身健体的目的。
舒展，易筋经不管上肢、下肢还是躯干，运动中都是充分屈伸、外展内收、扭转绵绵，尽可能地多方位和广角度的活动。
易筋经功法运动速度：是匀速缓慢；运动力量：肌肉放松，用力圆柔轻盈，不使蛮力，不有僵硬，刚柔相济；肢体运动路线：为简单的直线和弧线。
易筋经另一特点，注重脊柱的旋转屈伸。脊柱是人体的“脊梁”，具有支持体重、运动、保护脊髓的作用。因此，易筋经的脊柱旋转屈伸运动有利于对脊髓的神经刺激，以增强调节功能。
如“九鬼拔马刀势”脊柱旋转屈伸，“打躬势”椎骨节节拔伸前屈、卷曲如勾和脊柱节节放松，“掉尾势”脊柱前屈并在反伸做侧屈、侧伸动作。因此，易筋经是通过脊柱旋转屈伸带动四肢、内脏运动，达到健身、防病、祛病、延年的目的。
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网友解答：
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潘老师的回答
现时源自印度的瑜伽运动，在中国人的社会的确是流行起来。不过，据本人的观察所知，似乎倾向于青年到中年人为主、以女性参与为主、以中产阶级、以比较西化的人群为主。
问题是，我们为要拿传说中的少林易筋经来作比较？我说是传说中倒没有夸张，今天嵩山少林寺的一众武僧，有几多百分比曾经公开说要向社会大众广传易筋经功夫？我们当中这些网民，会不会都是从金庸武侠小说中得知有少林派有一门易筋经的武林绝学？据说，《笑傲江湖》的令狐冲和《鹿鼎记》的少林高僧澄观都学过。《天龙八部》的游坦之原本也是练易筋经的，后来金庸改了故事，让游坦之去学了似是瑜伽的一门古印度功夫。
明乎此，我们就大概可以猜想得到，为甚么你和我身边的亲朋戚友是学瑜伽的人远远比易筋经为多。真正的原因，恐怕就是该没谁知道甚么算是少林易筋经了。
如果要拿中国人较多锻练的运动养生功来跟瑜伽比较，传统的应该挑太极，现代的应该挑广场舞才是。我想在中国练太极拳或广场舞的人，极有可能比全世界练瑜伽的人还要多。为甚么？因为我们中国原本就是人多。我们一个大省有近亿人，次一级都几千万人，一省一市跳广场舞的人数，随随便便就抵得上欧美一国了！
另外一个原因，恐怕是中国人普遍对印度文化兴趣，远远不及欧美国家的人们那么大，较为西化的年青人则可能是例外。
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网友解答：
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这个说法不全面，实际上练习的人也不少，《易筋经》是一个集大成的功法，常年练习易筋经的朋友可能会发现，易筋经既有瑜伽的动作，也有武术动作，还有普通健身比如"练功十八法"，"五禽戏""八段锦"类似的套路。
《易筋经》也称《少林达摩易筋经》，传说是由印度禅师达摩传到少林寺，而且从功法本身可以看到，它的确有融合了许多印度瑜伽的式子和动作。
再一个，行内有一种说法，《八段锦》实际就是易筋经的"简捷适用版"，它里面有许多动作，基本类似易筋经，比如～《八段锦》里的"双手托天"如下图，
就是《易筋经》里的"韦陀献杵第三式"如下图
还有就是八段锦是8个式子，而易筋经是12套式子。
至于说易筋经不能普及，可能是它在人们心目中，属于比较高级的拳法和功法，为什么，
因为易筋经里也分南北二宗，而且还有佛教易筋经，以及道家易筋经，有"卧，坐，行，立"各种易筋经，一些细节的动作有不同的门派。但万变不离其宗，它的正脉在少林寺，所以叫"达摩少林易筋经"。
它不但是为了健身，而且主要是习武强身的基础功法。
由于易筋经在练习过程中，特别强调气息气脉的调整，比如"七吸七咽"之后，"纳气丹田"，而且通过练习，全身也会有足够的气感产生。这就是它本身高级或复杂在气功修炼上，所以许多人感觉高深莫测，其实，易筋经也分初级，中级，高级的，我们普通人完全可以作为保健运动，适当调整呼吸，练习一段时间，对身体的健身强体作用很大。
我自身体会，比如说，这个气血通畅是最明显效果，我们一般不太运动的，有时膝盖，胳臂，颈椎都会或轻或重的嘎嘣响，这就是僵化所导致，如果意识不到身体的退化，不运动，再拖下去就是颈椎腰椎方面出问题。
坚持易筋经练习后，关节不僵硬的响了，这是最初能感觉到的巨大变化。
练到2-3年后，最明显又有气感，就是当打易筋经时，随着动作变化，浑身筋骨里有一种自己能听见的轻微的匀称的运行感。
再一个，于伏案工作较多，有颈椎问题，通过练《易筋经》现在基本恢复正常，为什么？因为易筋经的功法里，有一个"摘星换斗势"和"躬尾势"，专门有伸展修复颈椎，腰椎的功能。
再一个就是练了有半年，感觉气血通畅顺了，比如原来看书 写字时间长了，脑缺氧就会偏头痛 ，通过每天打易筋经，明显有缓解，到现在少有出现，而且神清气爽，当然这个过程不是一步到位，而是逐步的不知不觉就把以前老毛病消解掉了。
这里面的原理，就是易筋经就是最古代大师们摸索出的，活血通络的功法，它能纠正人体不良的习惯和姿势，练到一定时候，气血通畅了，不一定是人们说的神秘的打通"任督二脉"; 只是明显感觉心情，状态和前有大的变化。通俗说就是气血顺畅了。
还有像现在这大冬天，外出手和脚不冷了，现在总感觉气血能冲到脚跟，总是暖融融的在冬天。
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