五六十岁如何甩掉“老年感”？

2024-09-21 04:27:25 浏览：1

五六十岁如何甩掉“老年感”？

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网友解答：

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老年感不光是指脸上的皱纹、满头的白发、老态龙钟的体态，更是指不敢接触也不去学习新生事物，每天只埋头于鸡毛蒜皮的生活，心理年龄比生理年龄还大。五六十岁的老年人上学时经济条件差，几乎没读过什么课外书，更没条件学什么才艺。退休了赶上国家经济强大了，人们生活水平高了。老人们去公园唱歌、跳舞、练太极，在家练书法、画画、弹琴、写文章，去各地旅游，精神状态都很好。

心不老，人就不会老。

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网友解答：

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首先，你心里不要老觉得自己老了，这种心理暗示会让你失去许多好奇心和做事的活力与激情。

其次，不要和社会脱节。一般五六十岁的人基本退休，对时事政策也不怎么关心了，对一些新事物也不接受了，甚至有排斥感。这种状态千万要不得，要始终保持一种接纳新事物的好奇心。不说是特别懂了，起码也要知道了解一下，积极的融入社会。许多五六十岁的人还是很关心国家大事的，也乐意接受新事物，这一点非常好。

其三，五六十岁的人也要多注重自己的外表，这是一个人精神状态的外在表现。身边好多五六十岁的人觉得自己不上班了，也不收拾打扮自己了，衣着随意，甚至拉遢，简直和上班时判若两人。这样非常要不得，一定要把自己收拾利索，该化妆就化妆，该时尚就时尚，让自己时刻保持一种年轻态。

其四，要有好学进取之心。俗话说活到老学到老，年轻时有什么兴趣爱好或者无法实现的梦想，这个时候可以好好规划，付诸行动去实现。比如画国画，唱京戏，练太极拳，即陶怡性情又强健身体，是多么有意义又美好的事情啊。

其五，不要迷失自己，保持独立精神。五六十岁的人好些儿女成家，有了孙子外孙，为帮子女，便没有了自己，整天围着儿孙转。久而久之，陷入一种离了儿孙就无所事事的状态。儿孙自有儿孙福，一定要树立起老年人独立自主人格，时间上空间上都多给自己一点点，做自己喜欢的事。在含饴弄孙的同时，有自己的朋友圈和兴趣爱好，让自己保持独立。

以上是我的几点建议，我觉得五六十岁的人做到这些就能让自己摆脱老态，有好的精神状态去享受生活。大家有什么好建议，欢迎留言评论！

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网友解答：

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这是个十分有意义的老年人话题。

“老年感”对己应该是时常感觉自己衰老了，干啥都大不如前了的一种无奈消极的心理体验。对别人应该是明显被认为自己已经是老年人的感觉。

说到底是给己给人生物年龄及心理年龄苍老的感觉。这是老年人最不喜欢有的感觉。

如何甩掉给己给人的“老年感”确实是老年人应该做好的十分有意义的事。可从以下几方面做:

1.首先要有不服老的积极心态，让自己心理年龄变年轻。我有许多显年轻的熟人常说自己老有把自己当年轻人的感觉，时常忘了自己的真实年龄。

2、穿着打扮适当年轻点，做面部及皮肤的必要护理。如防晒，冬季抹点护肤霜等。

3.养成科学的生活作息习惯。合理膳食，力求营养全面而充足。不用垃圾食品、饮料。适当多吃蔬菜水果。足量饮水。不熬夜，力争保持充足睡眠。

4.保持正常体重和身材。让腰围正常。尽量避免、防止大腹便便和弯腰驼背。