准妈妈孕期高血糖怎么办？
准妈妈孕期高血糖怎么办？
网友解答：
我怀孕的时候血糖就是偏高的。
那么我整个孕期都一直在控制饮食，一直控制餐后一小时7.8，餐后两小时6.7。
最后宝宝出生的时候非常健康，他的体重是点3.45公斤。
那么我当时是怎么样控制的饮食呢？我当时买了一个秤，然后还有一个血糖仪，我每次吃东西的时候我都是靠称来吃的，每次吃我都会记录下我吃了什么？我吃了多少？然后记录了我餐后一小时餐后两小时的一个血糖值。
根据这些血糖值来决定，我应该下次吃什么，下次再吃这个东西的时候需要吃什么量。
那么其实在医院里面对认同的孕妇是有个食谱的。但是我发现这个食谱他每一个人对食物的一个吸收跟反应都是不一样的。关键是如果按照食谱来说的来吃的话，会觉得很痛苦，感觉上什么东西都不能吃。只能吃名单上有的东西。
但是当时我控制饮食的时候，我基本上是什么都吃
。只是这个量方面的话就控制的比较严格一点。
如果你想要知道更具体的一个操作的话，您可以联系一下我。我可以把我当时的一个记录给您看一下。
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网友解答：
你好，非常高兴为你解答问题，如果怀孕前血糖正常，只是怀孕后才升高，称为妊娠期糖尿病，因为孕妈妈糖尿病，会影响胎儿，所以一定要高度重视。
对于孕妈来说，一般都是在孕24周以后才会出现妊娠期糖尿病，所以在孕24周需要进行糖耐量检查。
对于大多数妊娠期初期被血糖困扰的准妈妈来说，如果高出正常水平不多，在6.0以下，通过控制饮食适当运动，坚持少吃多餐，少吃主食以及所有不健康的食物，当然还必须要保证营养，往往血糖就会降至正常了。
如果这样做血糖还是降不到理想范围，那就要用胰岛素了，目前，妊娠期糖尿病应用胰岛素，是最安全最有效的药物，对母亲和胎儿都是安全的，胰岛素本身就是人体分泌的激素，只是因为少了，补充一些而已，孕妈大可不必担心。
希望我的回答能够帮助到你！
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网友解答：
女性在妊娠期间控制好血糖就能孕育一个正常的、健康的孩子，但是要制定有效的控糖计划。最好和专业的医生一起制定一套适合自己的控糖方案，主要涉及如下方面：饮食、运动和药物。
饮食
这里的饮食方案一定是全方面的，而不是简简单单的少吃，来控制血糖。因为我们要供给胎儿足够的营养，给大家几点小建议：
（1） 妊娠早期应保证不低于1500kcal\u002Fd，妊娠晚期不低于1800kcal\u002Fd。一般孕中晚期每日要控制在1800-2200kcal为宜。
（2） 碳水化合物占总能量比为50%-60%为宜，每日碳水化合物不低于150g对维持妊娠期血糖正常、促进宝宝健康发展更为合适。
（3） 建议吃杂粮米饭，如果吃杂粮米饭血糖还控制不好的话，建议在杂粮米饭里混合10克开心果，有一定减缓餐后血糖波动的作用。
（4） 建议吃饭干湿分离：先喝汤——等10分钟——吃蔬菜、荤菜——最后菜和主食一起吃。
（5） 如果按照如上方法，餐后血糖还是比较难控制。可以试试餐前半小时吃1个鸡蛋白，产生餐前负荷的作用，也会有利于餐后血糖的控制。
运动
运动有一定的降糖作用，但是孕期运动应循序渐进，根据身体情况适量增加。
每次运动最好在餐后30分钟进行，运动时间从10分钟开始，逐渐增加到30分钟，运动后建议休息30分钟。
需注意的是，血糖水平＜3.3mmol\u002FL或＞13.9mmol\u002FL者停止运动，且避免清晨空腹未注射胰岛素之前进行运动。
药物
如果您通过饮食、运动都无法控制好血糖，建议尽早咨询专业的医生开始药物治疗。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
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网友解答：
1、制定孕期糖尿病食谱
糖尿病孕妇需要按照中国人膳食营养宝塔提供的各类食物所占的比例合理膳食，这样能确保妊娠期所需的营养，既能满足孕妇本身所需的能量代谢，又能为胎儿的生长发育提供各种营养成分，使孕妇体重合理增长，胎儿出生体重合适。
具体怎么制定，可以找医院的营养师；
2、合理运动
妊娠期糖尿病的孕妇在运动前必须谨慎评估，若合并以下情况，绝对或相对禁止开展孕期运动。
绝对禁忌证：
心脏病；伴有各种心功能不全、心律失常，且活动后加重；阻塞性肺部疾病；宫颈功能不全；有早产风险的双胎妊娠；妊娠中晚期阴道流血；前置胎盘；先兆流产或流产；胎膜早破；严重糖尿病并发症：糖尿病肾病、糖尿病足、眼底病变或视网膜病变；新近发生的血栓；有明显酮症或酮症酸中毒倾向，血糖＞14mmol\u002FL。
相对禁忌证：
严重贫血；未经心脏功能评估的风湿性心脏病；慢性支气管炎；血糖控制不好的1型糖尿病；过度肥胖；过度消瘦（BMI＜12kg\u002Fm ²）;胎儿生长受限；控制不好的甲状腺疾病；关节活动受限；有吸烟嗜好；妊娠期高血压疾病；合并各种急性感染等。
孕期适宜开展的运动形式：日常家务劳动、散步、慢步跳舞、步行上班、爬山、慢跑、孕期体操、游泳、骑车、瑜伽、上下楼梯、广播体操等运动。
3、如有必要，可以在医生的指导下用点药物
4、定期自我监测血糖
自我监测血糖的意义在于可以提高治疗的有效性，通过血糖水平进行合理膳食治疗，使血糖值接近正常水平，可以观察降糖药物对血糖的影响，提高用药安全；
可以及时发现低血糖，尤其是无症状性的低血糖，可以提高治疗的依从性，使孕妇参与糖尿病的管理，为调整治疗方案提供依据。
根据《妊娠合并糖尿病实用手册》，妊娠糖尿病患者空腹血糖应控制在3.3-5.3之间，餐后2小时血糖应控制在4.4-6.7之间。
5、保持良好的心态
如果以上你都不懂，那就记住一个原则：听医生的话。
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网友解答：
很多孕妈妈孕期体重没有增长很多，也没有吃很多东西，但是血糖却偏高，于是开始担心不稳定的血糖会不会影响腹中胎儿，要如何维持稳定的血糖值呢？
高血糖孕妈饮食误区
为了让胎儿皮肤水嫩，孕妈妈一天吃很多水果，有的人甚至把水果当正餐吃
很多孕妈妈不喜欢白开水的味道，因为怀孕又不敢喝茶，于是用大量果汁代替白开水
有的孕妈妈担心变的太胖而不敢吃饭，因此常常觉得饿，于是经常吃些饼干、面包、蛋糕等零食加餐，反而吃下过多油脂和糖分
为了补充蛋白质，一天吃很多肉、鱼、蛋、豆类，结果蔬菜量反而减少，缺乏纤维质帮助肠胃蠕动
因为怕动到胎气，很多准妈妈都不敢活动，使活动量大幅减少
高血糖孕妈饮食原则
1. 多喝白开水
水分的补充对胎儿和准妈妈都很重要，因为水分可以维持血液正常的浓度，同时可以帮助准妈妈维持良好的新陈代谢
2. 均衡摄取六大类食物
怀孕时妈妈最担心的就是营养不够，其实不用担心进食量不足，只要每天均衡摄取六大类食物，就不必担心营养不良。每日应摄取的六大类食物包括奶类、五谷根茎类、肉鱼蛋豆类、蔬菜类、水果类、油脂类
3. 三餐以五谷为主食
建议准妈妈在正餐时间，以五谷根茎类为主食，不但能有饱足感，而且可以使身体获得充足能量，好滋养宝宝，同时避免非用餐时间饥饿而随便进食
4. 遵循三少原则
三少即少油、少盐、少糖，这样不但能避免因摄入过多热量而使体重增加太多，还能避免产生其他不良症状，如高血压、高血糖等
5. 选用高纤维食物
富含纤维素的食物，如蔬菜、豆类、五谷杂粮、水果，广泛摄取不但能帮助维持血糖稳定，还可以促进肠胃蠕动，可以缓解因运动量变少而引起的便秘情况
6. 不要食用含糖量高的食物
食用过多含糖量的食物，容易导致血糖过高，加重孕妈妈的病情或产生巨大儿
7. 少食多餐
每天进食4-6次，睡前可以进食1次，确保供给胎儿的需要，防止夜间发生低血糖，还要多食用一些豆制品，增加植物蛋白质
其他
1. 理想的体重
孕妈妈若体重过重，会增加血糖不耐症的危险程度，孕妈妈需根据自己的孕前体重控制自己孕期增加的体重，建议可以向产科医生咨询
2. 适度运动
为了稳定血糖值，孕妈妈可以适度运动，建议孕妈妈在控制饮食的同时，应选择一些轻度或中度的运动，例如散步就是不错的运动，可以有效控制血糖
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网友解答：
谢谢邀请。孕妇要是发现血糖高，首先回顾自己是否有不良的习惯，如吸烟，喜欢重口味，有挑食偏食，不爱运动等，若是都有，要马上改变这些习惯，并且要保持经常运动来，预防和控制糖尿病的发生。
主食的选择：
身体的三大供能之一是碳水化合物，而主食中是富含碳水化合物，因此要保持一定的摄入量
（250g-300g\u002Fd）
。对于有血糖高的孕妇，尽量选择纤维含量高的五谷类，如燕麦大米饭，糙米饭等，同时在煮时注意时间，
不易熬的太稠
，太久，这样不利于控制血糖。
副食的选择：
蛋白质对着宝宝的发育是至关重要，固这项也不能少，每天都要保证
80-100g
的蛋白质摄入，富含有蛋白质的食物有奶及奶制品，豆类，鱼类，肉类，蛋类。除其之外，要注意各种维生素和微量元素的摄入，富含这些营养素的食物通常是蔬菜和水果，蔬菜可以多吃些，但水果有部分含糖量也是高的，要少吃，或者不吃，尽量
选择含糖分少的水果，如石榴，杨桃。
吃的方法：
少吃多餐
，一次性不能吃太饱，血糖容易上升，也不能太过饿，因饿后，身体会利用更多脂肪，易导致身体的酮体过多，从而影响血糖的控制，所以吃的方法很重要，一天最好可以分
三大餐和三小餐
。
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网友解答：
减少含糖量高的食物，适当餐后运动，如果血糖还是没有控制住，可在内分泌科就诊，考虑使用胰岛素皮下注射控制血糖，避免胎儿发育异常。
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网友解答：
孕妇空腹血糖≥5.1mmol\u002FL可以直接诊断为妊娠期糖尿病了，不简单的是高血糖。如果空腹血糖≥4.4mmol\u002FL且<5.1mmol\u002FL时，需要尽早行口服葡萄糖耐量试验。妊娠期糖尿病没有三多一少的症状，但需要控制，否则对母婴不利。血糖应控制在餐前及餐后 2h 血糖值分别≤5.3、6.7 mmol\u002FL(95、120 mg\u002Fdl)，特殊情况下可测餐后 1 h 血糖 [≤7.8 mmol\u002FL（140 mg\u002Fdl)]; 夜间血糖不低于 3.3 mmol\u002FL(60 mg\u002Fdl)。
控制方法主要为饮食控制，饮食控制不佳的时候才会采用药物控制。饮食控制可以参考妊娠合并糖尿病诊治指南 (2014版)以及遵医嘱。主要原则是保证营养的摄入同时控制碳水化合物的摄入。可以用全麦面包代替馒头、包子等。注意水果不要吃太多。少量多餐、定时定量进餐对血糖控制非常重要。早、中、晚三餐的能量应控制在每日摄人总能量的 10%-15%、30%、30%，每次加餐的能量可以占 5%-10%，有助于防止餐前过度饥饿。饮食控制的时候注意保持运动和监测血糖水平。
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网友解答：
谢谢邀请
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