跑步锻炼身体,买手环好还是运动手表好呢?
跑步锻炼身体,买手环好还是运动手表好呢?
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网友解答:
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既然你能提出这个问题,说明你肯定是动了要买的心思,既然动了心思,估计你应该已经跑了一段时间,既然不是新手,想必是要长久地坚持下去,既然已经把跑步作为一生的爱好,就不要太在乎多花那一点钱,所以直接上手表吧!
佳明固然不错,缺点是贵,但有便宜的,且专业,比如高驰,绝对专业,价格又不高,手表加上POD,一共也才1900,在测步频、心率的同时,连踏地时间、垂直振幅等跑姿关键数据一块都给测了,顺便还能支持国货,何乐而不为!
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网友解答:
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有钱的买手表,没钱的买手环呗,其实只有一个功能那就是控心率用。
第一,普通人跑步
如果是为了锻炼身体,不在乎成绩的话,那就建议控心率跑步,安全有效。
第二,我自己
学习跑步快两年了,目的是锻炼身体的,可是我发现跑步是会上瘾的,我现在就是用手环控心率跑步,一般140,很安全的。
我自己不追求成绩,是一个佛系跑渣,喜欢一个人单独跑步,目前一周两次十公里慢跑。
我计划有机会去挑战半马,这有点背离我自己的初心,我的跑步初心是五公里一周一次跑。
第三,跑步与猝死
跑步不一定会猝死的,但猝死的人一定是心太累了。
猝死一般都是蓄谋已久的,是有不良征兆的。比如普通人持续高心率跑步,过快且过多的话,容易猝死或者膝关节受伤。
我建议,第一控心率慢跑,140以下安全,注意跑量不要太多,注意有跑休。
如果膝关节不舒服,或者人太累了,那就别跑了,休息休息几天再说,安全健康跑步才是关键。
第四,赋诗一首
送给正在跑步人的一首诗:
《为了啥》
跑步初心是健康,
跑着跑着想挑战;
内啡肽和多巴胺,
开心和跑瘾齐上;
控心率且别受伤,
科学适量是保障。
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手环就可以。有距离、配速、心率(不准,仅作参考)步数和步幅,够用了,最大的优点是轻便。运动手表功能更多,如果只是锻炼身体不追求速度的话,有点大材小用
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能坚持跑下来最好
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网友解答:
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个人觉得还是运动手表好,价格在2000-3000之间,有好几个品牌的都不错,能准确纪录各个数据。跑步锻炼身体,最主要的是坚持,只有持之以恒,身体才会更好,无论是手环还是运动手表都是次要的,可有可无。没有这些在外饰品该跑步还是跑步,该休息还是休息,并不是有了手环手表我就能多跑几次,多跑几公里,身体就比没有的多好。锻炼主演考验个人意志力,自我约束能力强的人,就能持之以恒的坚持下去。
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