孕期的体重都长在哪里了？
孕期的体重都长在哪里了？
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孕妈妈一般体重增加都在15-30之间，也有些增加的多了，大部分是饮食方面不规律。一般在生完宝宝后不容易恢复。所以在孕期还是要多多注意的。
我是二胎宝妈，我生完一胎体重恢复到孕前差不多用了一年的时间。二胎恢复的特别慢。所以孕妈妈要科学饮食，从孕期就要做好体重规划。
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孕期的体重都长在哪里了？
为了胎儿能够吸收到充足的营养，孕妈孕期都不再顾忌自己的形象，各种汤水和营养品都是照单全收，都吃到肚子里。
但是胎儿的体重，却没有像孕妈期望的那样增长，那么孕妈孕期增长的体重都长到哪里去了？
孕期增长的体重的总分布
孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：
胎儿的体重5.9-8.16斤（胎儿体重会随着孕周增加，孕40周达到6-8.16斤）孕妇自身的脂肪储备5.44-7.26斤（孕妇脂肪量在孕40周达到最高峰7.26斤）
孕妇体液+血流量+乳房共5.42-9.08斤（随着孕周增加会有增减）
胎盘+羊水量+子宫共4.96斤（羊水量在孕40周会稳定下来）
整个孕期孕妇共增长 21.72-29.46斤，所以妈妈分娩后，会发现去掉宝宝体重+羊水量+胎盘重量，妈妈只减少了11.32-15斤。
这是因为大部分的体重，像体液，血流量，子宫等等，还存留在孕妇体内，在分娩后它们会慢慢自行消退，但是孕妇自身的脂肪就需要产后运动来瘦身了。
孕期孕妇体重增长多少是正常的？
孕期孕妈的体重增长正常范围是10-12.5公斤，但是受孕妇孕前体重的影响，孕妇孕期增长的体重，每个人会相差比较大。
体重偏瘦的妈妈，孕期会增长25-36斤，体重适中的妈妈，孕期会增长23-32斤，体重偏胖的妈妈，孕期会增长14-23斤。
妈妈在孕前越瘦，需要增加的体重就越多，孕前越胖，需要增加的体重就越少。
这也是考虑到胎儿的营养吸收的问题，如果妈妈太胖，摄入的营养过多，那么胎儿吸收的营养过量，容易催生巨大儿。
如果妈妈太瘦，摄入的营养过少，那么就会导致胎儿发育迟缓，甚至影响到胎儿大脑的发育。
因此妈妈在孕期一定要控制好体重，体重符合孕周是最好的，实在不行，也不能比孕周偏小太多，有些妈妈营养不够，导致最后要打营养针来促进胎儿发育。当然，如果妈妈体型过胖，除了饮食要控制外，平时也要增加运动量。
【图片来源于网络】
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怀孕后体重会增长，腰身会变粗，但是每个孕妈妈的情况都不一样。有的会增重太多，很多脂肪都长自己身上了。有的增重正合适，长胎不长肉，有的由于胃口不好，增重太少，胎儿也有点小。我们可以看一下标准的增长情况。
标准的体重增长
在整个孕期增重10-15公斤是非常理想的，偏瘦的孕妈妈可以长得多一些，偏胖的妈妈适当控制体重，长得少一些。双胞胎的孕妈妈多数会长16-18公斤。那这些体重又都长到哪里去了呢？
体重的分布
孕期体重除了胎儿体重外，还有自身增加的体重。
胎儿的体重：3公斤-4公斤
胎盘的重量：0.7公斤
羊水的重量：1公斤
母体的脂肪：2.5公斤
血和液体的增加：1.5公斤
水潴留：2.5公斤
乳腺：0.5公斤
子宫：1公斤
共计：12.7-13.7公斤。
体重的增长规律
体重的增长并不是直线性的，有的阶段长得快，有的阶段长得慢。
孕早期：由于早孕反应严重，食欲不振，体重增长会很少，有的甚至都不会增重，还有的会出现体重减少5公斤的情况。
孕中期：子宫、胎盘、胎儿都明显增大，这时候体重就开始迅速增长了。要注意不要贫血，也不要过度饮食，造成妊娠糖尿病。
孕晚期：胎儿增大，需求的能量越来越大，孕妈妈的胃口也会增大，体重增长最快，要注意钙质和铁质的补充。
总之，孕期体重多数是长在自己身上了，胎儿的体重平均只有3-4公斤，胎盘和羊水的重量加起来有1.7公斤。所以，一定要控制好体重哦，防止后期减肥困难！
以上就是我的一些观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）
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孕期体重增长多少比较合适呢？
怀孕初期，很多孕妈妈由于孕吐反应，胃口不好，体重增长不多，甚至有的还出现体重下降的情况，这是正常现象。
到了孕中期，孕吐反应消失，孕妈妈胃口变好，体重开始蹭蹭蹭的往上涨，增加的这些体重大多都长在羊水和脂肪上。
到了孕晚期，是胎儿体重增长的高峰期，这段时间也是孕妈妈体重增长最快速的时期。
整个孕期下来，最理想的增重是12公斤，但这只是平均数，实际上孕妈妈的增重各有差异。
有个孕期体重增加的标准供大家参考一下：
BMI=孕前体重（公斤）/孕前身高（米）的平方
比如我，怀孕前体重为46公斤，身高为1.6米，BMI=46/(1.6*1.6)=17.97,孕期标准增重为12.5-18KG，我临产前体重60公斤，整个孕期增重了14公斤，在标准的范围内。
大家也可以计算自己的BMI，然后判断自己整个孕期增重多少比较合适。
孕期的体重都长在哪里了？
整个孕期增长的体重，除了胎儿、生产时流出的羊水以及胎盘的重量外，剩下的就全都长到宝妈身上。
胎儿的体重3-4公斤，
增加的血容量1.5公斤，
增加的液体1.5公斤，
增重的乳房1公斤，
胎盘重量0.5-1公斤，
子宫增加重量1公斤，
羊水重量1公斤，
增加的脂肪2.5-3.5公斤。
共计增重：12-14.5公斤
总之孕期增加的体重大多都是长在孕妈妈自己身上，所以孕妈妈孕期在保证营养的同时，要多进行运动，控制好自己的体重，以免产后减肥困难。
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一般来说孕妈妈增长的标准体重均在20—30斤左右，而大部分孕妈妈生出来的宝宝都只有5到8斤左右，也有很多孕妈妈表示，孕后期喝水都长体重，那么除了宝宝的体重外，其他的体重都长那里了呢？
体重增多大体可以分为两个方面
以下两个方面都是妊娠的自然需要，如果孕妈妈的孕期体重超过30斤，意味着你孕期的体重超标，你的身体增加了对于妊娠而言不必要的脂肪
胎儿的体重，包括胎盘和羊水
您自己的体重随着妊娠而增加。包括子宫、乳腺重量的增加，血液容量和脂肪的存积增加，还伴有一些体液的增加
下面我制作了两个图表，更直观的展示，孕期体重增长类别及比例：
孕妇体重增长类别
孕妇体重增长比例
（以上数据均为估算）
孕妇体重的增长对于整个孕期来说是一件非常重要的事情，它直接影响着孕妈妈和宝宝的健康，是孕妇不可忽视的一个重要事项，保证整个孕期的合理饮食以及适量运动是保证体重处于适宜范围的主要措施
当然，关于体重增加推荐值仅仅是一个指导原则，哪怕体重略低或略高于平均值，你也可以生出一个健康可爱的宝宝
祝顺利~
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