那些经常上夜班两班的人，最后都怎么了？身体还好吗？
那些经常上夜班两班的人，最后都怎么了？身体还好吗？
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网友解答：
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刚开始还行，后面就废了。
长期上夜班对身体有很多危害，比如内分泌失调、增加胃肠道疾病的患病风险、睡眠紊乱、损害循环系统等，真的是在慢慢的掏空身体。
首先内分泌失调：长期熬夜容易引起内分泌失调，容易导致女性月经紊乱、诱发粉刺和暗疮等情况的发生。
如果吃夜宵会增加胃肠道疾病的患病风险：很多人在上夜班时肚子会饿，经常会吃夜宵，长此以往容易加重肠胃的负担，增加胃肠道疾病的患病风险。
睡眠紊乱：长期上夜班还容易造成失眠，由于昼夜颠倒，白天下班后可能睡不着，长此以往容易出现睡眠紊乱的问题。
损害循环系统：长期上夜班可能出现胸闷、气短、心悸、活动后劳累或者在运动后明显自觉呼吸困难等情况，严重者可能出现猝死的可能。
所以不是你在熬夜，而是夜在熬你，熬着熬着你就废了。
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网友解答：
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曾经上过10年的夜班，说说自己对于上夜班的感受吧！
一.生物钟调整
刚开始上夜班时我是报着希望上的态度，也不止我一个人，我们班里其他人也是这么想的，原因很简单，就是下夜班后可以在第二天白天干点其他的事，比如赶大集、租房子、送孩子上学去等等，所以当时一听说要倒班，就盼着上夜班。
上了一段时间后就会发现首先白天到家里后11点前很难入睡，到了下午五六点钟又不想起床，由于夜班是晚上八点开始，所以最晚晚上七点钟也要起床。上夜班前半夜还可以，就是到了凌晨两三点钟开始犯迷糊，大概有那么一个多小时，过去后就不再犯困了。
最难受的就是倒班的间歇时间和周末，连续上夜班，基本上是晚上不困白天迷糊，到了周末想陪孩子出去玩但一到下午就会困，而且困的特别厉害能达到倒头便睡的地步，上了正常班也同样是，总得需要一周左右的时间才能适应！
二.身体变化
1.胖了
也许有人不相信，夜班那么辛苦怎么会胖，但我告诉你真的会胖，也许在刚开始上夜班时你会变瘦，但只是瘦一阵子，因为时间一长由于适应了夜班的生活，基本上夜里11点左右吃饭，饭后休息半小时，到了凌晨两三点就会吃加餐，比如泡碗面加一根火腿肠或是两个卤蛋。而白天下班后回到家早上是要吃饭的而且吃的很多，中午基本上不吃，晚上上班前还要吃一顿，但总体就是四顿饭，比白天的三餐数量上要多出一顿，而且早上吃完后就睡觉也很容易发胖。
我上了一阵子夜班体重竟然增长了10多斤，我不算是最多的也不是最少的。
2.黑眼圈、大眼袋
上面说了，夜班下班上午睡的很少，因为即使上午睡了下午两三点就会醒，那么再想睡着就很困难，所以最早也要上午十点多再睡，这样能睡到下午五六点钟，但是晚上还是犯困，长此以往黑眼圈出来了，眼袋也就随着变大！
3.皮肤粗糙发黑、皱纹增多显老
长期上夜班的人就会发现你的皮肤开始变得粗糙，即使买了点化妆品用上也是不管用，眼角的皱纹增多也明显。
4.掉头发
我倒是没掉头发，但是同事有两个掉头发的，几年夜班下来头发越来越少，可能也与遗传有关系。
5.血压、心率变化
由于长期上夜班变胖，我的血压也不稳定，体检时高的时候到了146/93，医生说已经是高血压了，而且心率也快，每分钟90多下，心电图显示是窦性心律不齐，为此我还专门带一个24小时监测血压设备进行监测，结果还是高，所以，开始吃降压药，对于高血压不能说完全是上夜班所致，但肯定有关系，这两年夜班不上了，血压在132/86左右。
以上，就是我上了近10年倒班工作的感触，其实，还有一点就是安全，上过夜班的人都知道，到了晚上某一个点肯定犯困，即使喝咖啡、用凉水洗脸、涂抹风油精这些都起不了太大作用，唯一的办法就是停下来休息一会，哪怕眯上几分钟，如果你继续工作，比如你是机加工行业、装配行业、流水线工作很容易出险安全事故，所以上夜班安全也要放在首位上！
以上就是个人理解，欢迎评论点赞
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网友解答：
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以前的工作有试过上夜班的，时间久了之后会发现身体状况真的会慢慢变差，后来果断离职了。
夜班不是每个人都能承受的。
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网友解答：
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看个人体质
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