过去讲有钱难买老来瘦，现在又说老人微胖抵抗力强，你怎么看？

2024-09-16 13:49:24 浏览：1

过去讲有钱难买老来瘦，现在又说老人微胖抵抗力强，你怎么看？

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网友解答：

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我觉得微胖对老年人来说最好，证明胃口好、消化吸收好。老了还追求标准体重，没有必要，能保持标准体重很好，略胖也很好，应该追求健康，吃饭、锻炼都不过度，以心情愉悦、身体舒服为最高追求！

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网友解答：

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“有钱难买老来瘦”是句老话，上了年纪胖和瘦都不是依据，应该把健康当标准。

相对于老年人如果体重过高，体型过胖，那些三高之类的心脑血管疾病就容易产生，相比较之下，“有钱难买老来瘦”就是合理的选择，可以预防一些疾病的发生。

1、微胖抵抗力强

近年有人提出微胖抵抗力强

在日常生活中讲三个“微”：微胖、微饿和微凉，对身体健康有好处。即稍胖点抵抗能力强，稍饿点有利于消化吸收，微凉就是穿衣达到八成以上的适应外界温度的要求，而不是穿得过暖，一方面便于活动有利于干活，否则一动就出汗。从健身和养生的角度来看是这样的。

胖点抵抗能力强就如同是沙漠里的骆驼有驼峰一样储存能量，当不能及时地进食补充能量的时候，骆驼就用驼峰里的能量维持活动，胖一点儿也是起这样的作用。

2、胖瘦不是健康依据

人的基础体型不同人的遗传不同，个子的高矮不同，身体的胖瘦就不同，这是客观规律形成的，人到老年以后也是这样，有胖有瘦，所以老年以后是胖点好还是瘦点好，是不能够以人的意志改变的，要从实际出发，本来是胖点的人，或者比较胖的人，那就适当的注意一点，不要更胖了要控制一下。比较瘦的人或者偏瘦的人，年老以后想胖起来也不容易，只能是在饮食上注意增加营养，尽量的营养全面，吃的好一点儿，不要再瘦了，再瘦了，对身体就不好了

3、身体健康是尺度

对老年人来说，不管是男人还是女人，已经到老年阶段，就不用过多的讲究身条美不美？身材好看不好看已经不重要了，身体好是第一位的，身体健康是最重要的，因此究竟是胖点好还是瘦点好，已经不是考虑的内容，只要身体健康就好，比如说比较胖，或者说肥胖了，那就适当注意一点儿，否则容易得老年基础病，比如说比较消瘦，比较瘦小，那就增加营养，适当的胖一点，但也并不是想胖就能胖起来的，顺其自然吧！

所以说，有钱难买老来瘦和微胖抵抗力强的说法都是相对而言，没有绝对的量化指标。无论胖瘦只要健康就好。

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网友解答：

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个人认为、人到老年不一定瘦好`也不一定胖好、都说不准的事、只要能吃饭`能屙屎就没有什么毛病、个人看法`

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网友解答：

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过去讲有钱难买老来瘦，这话都听说过，其实是有一定科学道理的。老年人的瘦并不是瘦的皮包骨头，而是说要有瘦肉，顾名思义也就是肌肉，人过五十岁以后肌肉会逐渐损失，肌肉也是人体保护层，老年人骨骼会越来越脆，有肌肉保护就会减少老年骨折。为啥年轻人摔倒能立马爬起来，老年人就不敢呢？

所以人过五十，身体各种器官开始衰退，这时就要科学饮食，规律休息，平时多做运动，适当做些无氧运动，必然俯卧撑，举举杠铃等，最健康最安全是有氧运动就是走路，当然也要结合自己实际情况来运动。高血压，心脏病，重度糖尿病等等就不适合。当然，运动也离不开合理膳食，补充蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，豆腐，瘦肉等。增强骨骼发育的食物等，所以老年人保持微胖小肚子是最好。不知我的回答是否让您满意。

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网友解答：

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如果大家细心观察就能发现，70岁以上的老人胖的并不多，也许他们在50～60岁时是胖的，但随着年龄的增长慢慢瘦了下来。

所以老人的胖瘦是相对的，不要太过焦虑。

现在的年轻人尚且不能控制好体重，何况本来就容易消化不好的老人，不管老人的体重是偏胖还是偏瘦，千万不要有心理负担，只要没有大毛病不要特意减肥或增肥。

我从网上找到两张老年人标准体重的参照图，大家可以作为参考，不要太较真。

图片来自网络，侵删

这张表只能作为参考，因为我以前也看到过同样的列表，那张列表上标的身高1米6，正常体重是60千克，而这张表体重上限是54.9千克，所以大家心里有个大概的数就好。

比如我身高1.6米，在体重60千克时，有人感觉我胖了，如今在57、58千克之间浮动，又有人说我瘦得不像样，几斤的重量就能从胖到瘦，这太夸张了，所以当别人说你胖了或瘦了时，不要相信，以秤为准。

大家不用太在意别人的看法，只要不是短时间内体重暴跌，那就不会出大问题。

虽然老话说“有钱难买老来瘦”，我个人仍然认为微胖好，因为人老了手脚不灵活，容易磕碰、摔倒，再加上老年人吸收能力差，多少有点骨质疏松的问题，瘦子比胖子更容易骨折。