如何才能长寿？
如何才能长寿？
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网友解答：
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①夫妻生活和谐，感情融洽。少愁多乐。
心情放宽，乐观开朗。经常唱歌的人，可使人心绪豁达，心肺功能可得到良好的锻炼。
②养成良好的饮食习惯。不挑食，不抽烟，少喝酒。多喝白开水，多吃新鲜蔬果。少吃盐，少吃肉。多吃蘑菇，慢咽细嚼，适时进补。
多饮牛奶，李时珍在《本草纲目》中对饮牛奶评价颇高:“清晨能饮1升余，返老还童天地久。"并将牛奶比为“仙家酒”。
俗话说:“皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐。"意思说:“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。饮食有节制，起居有规律，不过分劳作。一日三餐，吃好吃出健康。
③生命在于运动。坚持锻炼，增加自身免疫力。每天健走。会帮助睡眠，加快血液循环，促进新陈代谢。每天适度锻炼身体，延迟衰老，延长寿命。健康是来自运动的，好的身体也是锻炼出来的。
④养生益寿八诀:少食多嚼/少肉多菜/少盐多醋/少糖多果/少欲多施/少烦多眠/少表多客/少车多步。
⑤老人言:“三更莫贪色，半夜不恋食”。笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。恼一恼，催人老。跑一跑，身体好。祝福大家:事事顺!
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网友解答：
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我有一个姑婆（爷爷的亲妹妹）享年109岁，一直都是居住在湛江农村地区，我曾经在2017年春节去拜访她，她的媳妇亲自告诉我，姑婆从来都没有发脾气，这个应该是她长寿最大的原因。关于长寿的原因下面说说我个人的看法。
第一，心态好，心态平和。从中医的角度来讲，不良的心境会引起生病，一般来说，乐观善良为人随和的人比较长寿。
第二，运动，适当的运动对身体有好处。
第三，睡眼，早睡早起身体好。
第四，饮食习惯，很多人选择去巴马养生就可以证明饮用水对身体非常重要，另外要记得吃早餐，饮食要清淡，经常喝点茶，因为干净的血管可以避免心梗中风等大疾病。
第五，追求梦想，追求梦想可以让人处于“年轻态”，可以青春再现，保持良好的生活状态。
第六，拥抱，经常拥抱的人能够预防心血管方面的疾病。
第七，经常大笑，大笑的时候体内微环境会得到改善，调节内分泌，提高人体免疫力。
第八，遗传基因，我爷爷另外二个弟弟分别活到了103岁和97岁。
祝愿大家身体健康，长命百岁，生活之树常绿，生命之水长流。
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网友解答：
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让大爷来教教你如何才能长寿。[捂脸]
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