如果发现自己得了抑郁症,应该怎么办?
如果发现自己得了抑郁症,应该怎么办?
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网友解答:
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严重抑郁症患者最怕的是被别人歧视了,尤其是有意无意地揭伤疤。
因为抑郁症患者的主要病因是对自己的过去不能释怀,对生活失去兴趣和信心。自我价值评价严重扭曲。
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网友解答:
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在心理疾病方面,我最不喜欢看到的就是“严重”二字了。
为什么不提前医治呢?怕被别人歧视吗?怕耽误工作吗?怕经济条件不允许吗?还是根本就没有把情绪低落当一个问题来考虑呢?
唉,现在说这些已经没有意义了。
那就说说该怎么解决这个问题吧。
根据目前的状况,还是立即去正规医院检查治疗。比如精神科,神经内科,精神病医院等。
严重抑郁症患者最怕的是被别人歧视了,尤其是有意无意地揭伤疤。
因为抑郁症患者的主要病因是对自己的过去不能释怀,对生活失去兴趣和信心。自我价值评价严重扭曲。
所以,对于这样的病人要脱离其原有的生活工作环境,避免睹物伤情。
因此,住院治疗是最好的方法。在药物治疗的同时,亲人的呵护和关爱也非常重要。切勿让病人长时间独处在封闭的空间,防止不必要的危险发生。
如果能够了解病人以前的生活习惯,包括兴趣爱好,喜欢接触的某种类型的人和事,尤其是引起他开心的话题。尽可能地围绕这个问题多和他交流。
帮他找点事做,比如手工,编织,绘画等等。太闲了也不好。
另外,要多听听医生的建议,遵照医嘱安排好起居和活动。经过一段时间的治疗,病人会得到有效回复的。
但要提醒一下,一定不要在语言方面刺激他。批评教育是可以的,有时候严厉的指责也能让他醒悟。但要把握火候。
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网友解答:
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最主要的一点,就是不允许任何人在你身边提起伤心的事,你最苦恼的事。这种情况家里面好解决,当外人提起你伤心事的时候。你表示拒绝。这样时间一长,就淡忘了。我本人就是个例子。在就是增加体育运动,增加自己的体质。郁郁症的人,体质比较差,增加体育锻炼,使自己的身体强壮起来。身体强壮了,就能参加劳动,劳动的活时间长了,就忘记了苦恼。我的朋友的一个孩子,正在上学的时候,得了抑郁症。他让我想办法,我说首先让孩子先磋学,让他跟着我到乡下去搞修理。我经常让他帮忙,慢慢的他学会了一点,身体由原来的迟钝,逐渐变成灵活。这样有将近半年的时间?看起来已经象正常人了。他很可能在干活的时候比较发懒。(因为患抑郁症的人,身体没有力气。浑身发软。)也不要有过激的行为去吵他。也要吃药增加治疗,吃药还是来的比较快一些。谢谢你的邀请。
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网友解答:
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感谢您的邀请,作为一名治疗抑郁症的专业医生,我来回答您的问题。
您的问题是已经以抑郁症患者自居,来寻求解决方法。但您真的是抑郁症吗?这个问题值得考量。那么我们一步一步来解决您的问题。
抑郁发作的“三面大旗”:核心症状、心理症状以及躯体症状主犯:核心症状包括情绪低落、兴趣减退,快感缺失。这三个症状是相互联系的,可以在同一个患者身上出现,互为因果。患者常常会感受到持续而持久的情感低落、抑郁悲观。常常会诉说:“不高兴,没什么可高兴的或者高兴不起来”,总是提不起精神,导致兴趣减退,对什么以往热衷的事情也提不起兴趣,做任何事都提不起兴趣。最终甚至丧失了体验快乐的能力,不能从平日的生活中获得乐趣。从犯:心里症状可以分为心理学伴随症状和神运动性症状。心理学伴随症状主要包括:与抑郁常常一起伴发的焦虑患者,表现为紧张、胡思乱想、总是担心一些没有必要的事,也可以常常伴发躯体症状,如胸闷、心慌、尿频、出汗等等。抑郁症的患者常常会自觉“脑子像生了锈的机器一样”,反应迟钝、思考问题困难,变得优柔寡断。记忆力下降、注意力障碍、学习困难是患者十分担心的问题,在临床工作中甚至还有患者问我“自己会不会傻掉”,放宽心不会的,抑郁症患者的认知症状,随治疗的有效会逐渐缓解。此外患者会感到无望、无助、无用,觉得“我的病治不好了”“谁能帮我,恐怕只有上帝了”“我活着干什么,还拖累家里人”,当患者出现以上情绪时是非常危险的,患者可能在情绪的诱导下做出自杀、自伤等行为。抑郁症的患者也会出现精神病症状,比如妄想。但抑郁症的妄想继发于抑郁情绪多为“罪恶妄想和无价值妄想”这里要和精神分裂症的原发性妄想相区别。
小喽啰们:躯体症状不是抑郁症的主要表现,但在患者身上并不少见。睡眠障碍、饮食差、精力丧失、抑郁情绪的昼轻夜重以及性功能障碍在抑郁症患者身上屡见不鲜。值得注意的是一些非特异性躯体症状,如躯体任何部位的疼痛、口干、视物模糊、心慌、胸闷、喉头哽咽感等类似自主神经症状的一系列症状,常常在综合医院被诊断为自主神经功能紊乱,久医不愈。
如果您存在上述核心症状中的两个及其他症状里的两个且持续2周以上,那您需要注意了,建议到专科医院进行进一步评估。
真的确诊抑郁了怎么办?
您已经感觉到了无望,这是非常危险的。建议您到专科医院进行正规治疗。因为抑郁症是可治愈的疾病,如果您积极配合治疗,还是有治愈的希望的。如果您实在是不想去医院,可以去专业的心理治疗师那里进行心里治疗。治疗师的积极倾听;引导你观察自己的情绪;鼓励你表达情绪;对你进行健康教育,让你客观的认识和了解自己的问题,从而让你积极、乐观的面对疾病;增强你得信心,让你找到对抗疾病的决心。在家里自己也可以进行行为治疗。通过日记的方式记录情感和活动情况,包括起居、想法、情感体验、社交活动等等。并从中认识到自己的错误。如果您觉得自己做不来,还是建议您到医院进行正规治疗。如果你正在面对抑郁症的困扰,请勇敢点,将你对疾病的“仇恨”转化为动力,并做改变。屏幕对面受抑郁症困扰患者,坚强起来,是时候该站起来击败“它”了!记住,你永远比你想象的要强大。@头条健康联盟 @头条号
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网友解答:
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其实忧郁症每个青年人中就有一半会得这个病,主要是看个人怎么去调解内心。社交恐惧症是因为从小没过多接触外界,家人沟通很少,内向,孤僻,胆小,自卑导致的。主要得多沟通,多互动,自信一点,可以先从家人开始交流,多表达爱出来。效果会好很多。
我曾经也是得过忧郁症,特别很体会那种痛苦的感受。有工作的时候每天就是除了工作,工作结束之后就会自己一个人呆在房间里,不想说话,不想玩手机,什么都不想,有一种是暴饮暴食,有一种是不吃不喝,没有兴致吃东西。两个都有。很害怕面对,一有问题就逃避,也没有选择跟家人倾诉。(能发现自己得忧郁症的前期最好是不要去想你遇到的种种困难,不公平)
中期也是开始严重的,如果生活无趣,就会更想要放弃,一点生活乐趣都没有,这种时候连走路都觉得累,你没有做什么都会觉得好累,心情压抑,很不开心,会怀疑自己的能力,加重自己得缺点然后开始放大,脾气也越来越差,不想交流,什么事都闷在心里,默默承受。(这种时候就要告诉自己你没事的。多运动,多自我肯定,不开心就去找朋友玩,有话题就去找朋友聊天,多打电话给家人,自己熬不住就得看医生,让它帮你治疗)
后期开始加重,不想上班,逃避生活,总是一蹶不振。脾气暴躁更大,容易伤害到自己与朋友。有的还会靠酒麻痹自己,不说话不主动,还会想要自杀。觉得活着没用,你觉得自己没用。(有想自杀的念头就一定要克制住自己,多想想你一路遇到美好的事物,找家人倾诉看医生,会慢慢好起来的。一定要相信自己可以的。真的可以治好,虽然效果不是完美的,但是不至于一直会害怕)
忧郁症不可怕。可怕的是自己成为病源
想象美好,世界美好的。你的世界也是一样的。
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