每天喝一杯白酒，坚持喝30天，身体会发生哪些变化？
每天喝一杯白酒，坚持喝30天，身体会发生哪些变化？
网友解答：
感谢邀请。
虽然不推荐大家养成每日都必须要喝酒的习惯，但其实
只要是适量地喝酒，每天喝一些白酒可能对身体也不会有什么较大的影响，
可能会对肝脏造成一些加班工作，不过对总体健康的影响不明显，身体也不会有明显变化。
但如果是每天喝一大杯白酒，超量饮酒了，那么坚持一段时间之后可能会出现啤酒肚，在坚持一段时间，高血压、高血脂、高血糖可能都会送上门来了。
那么所谓的“适量饮酒”到底怎么样才算适量？
膳食指南推荐成年人，
男性每日酒精摄入量在25g以内，女性在15g以内。25g酒精如果换做是白酒的话，大概就是1~2两左右，看度数高低，所以如果这个杯子能小到盛1~2两酒的分量，那么喝这么一杯不会对身体有太大影响
，酒精一定量的摄入能促进交感神经兴奋，提高血流量，增加表面排汗，让情绪激动亢奋，所以也有暖胃暖身，促进血液循环的效果，说不定还是一件好事。
当然不久前著名的医学杂志《柳叶刀》才发表过一篇文章，说明不存在“适当喝酒有益健康”的说法，哪怕是喝一口酒，一滴酒，它们对我们身体的作用都是弊大于利的，只有不喝酒才是最健康的做法。不过实际上要辩证来说的话也未必，其实人的体质各有不同，酒精对每个人的影响也会有不同的情况，一些酒精耐受较好，代谢能力较强的人，喝一点就对他们来说影响很小，而且还可能会解忧解压，有正面影响，但对于另一些人来说，可能真的是喝一点就都会对肝脏造成不小负荷，最终也对健康影响更大。酒精对人体的影响是相对复杂的，它们有降压效果，但同时可能又有升高血脂的效果，到底有什么影响还是仁者见仁。毕竟酒文化在我国存在千年，现在它依然畅销，也并没有资料规定一定不能沾一滴酒，和绝对对人体肺部或血管有害的烟草来说，酒的存在更像是一个中立的存在。所以，如果喝了酒感觉自己身体并没有太大不适，还更舒缓的朋友适当喝酒个人认为也是可以的，但饮酒量还是需要限制。
酒精对肝脏的确有加大工作负荷的影响，摄入的酒精99%都由肝脏处理，所以大量喝酒肝脏肯定很累，所以饮酒适量，也不要天天都要喝酒，给肝脏留个情面，放个假。酒精对精子质量有所影响，长期酗酒的朋友可能会导致不孕不育。古代著名诗人李白，是个酒仙，但他的孩子十个中七个夭折，两个是低智儿，是个活生生的例子。
不是让大家要戒酒，毕竟这个社会喝酒的场合太多了，
但一定要对自己有个控制，不要过量酗酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，多选择度数更低的酒来喝，给肝脏减小负担。
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网友解答：
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谢谢邀请；又是喝白酒的话题，白酒，一种我们国家特殊的酒品，度数较高，口感比较刺激；很多人钟爱于它。吃饭聚会总是要喝点酒，开心时也要喝点酒；正因为如此，网络中有好多篇文章都在聊关于喝白酒的好处，有的人说活血化瘀，还有的人说可以开胃；相比之下，喝白酒的危害其实远远大于好处，好处几乎可以归零不计；关于饮酒，有些事情需要大家了解；健康饮酒，必须限量；另外饮酒时必须要吃东西，无论您吃的是啥；一则视频送给大家，告诉您关于饮酒的相关知识。
注：王思露原创回答内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除
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网友解答：
谢邀：不知道是用多大的杯子喝？若用茅台酒送的高脚酒杯，那还没咽到肚子里就没了。但用钢化玻璃杯，那差不多四两，酒量小的人就醉了。正常人一般情况下，每天喝一两高度酒，对身体肯定有好处，但有的人酒精过敏，也就不能喝了。适当喝酒对身体不会有变化。像我六九年至今，天天喝酒，六十岁前，一日三餐一斤多，什么事也沒有。花甲之年后，不敢多喝了，每天也就四两左右。当然也是各人身体状况不同，年轻时的酒友，像我这样能天天喝酒的己然没几个人了。有的也就为喝酒太多，去当护林员了。我觉得，自已感觉身体健康，适当喝酒绝对有好处。我酒龄五十余年，却沒住过医院哟。
痴长六七。
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网友解答：
每天喝一杯白酒，坚持喝30天，身体会发生哪些变化？如果是50ml的小酒杯，每天喝一小杯，并且在饭后喝，那么对于身体来说没有什么太大的影响。但是如果是空腹喝，那么容易增加胃病的风险，但是影响不会特别的大。
如果每天喝大一杯酒，连续喝30天，那么容易造成胃溃疡，根据酒量的越大还容易引发胃出血。如果在饭后或者随餐喝一大杯，那么会增加高血压／高血脂等疾病的风险，还会引发神经系统的问题，比如反应迟钝，记忆力减退等等，如果饮食不均衡还会增加营养不良的风险。
以上都是健康的人，没有基础性疾病的人，而对于有基础性疾病的人，比如高血压／高血脂／高血糖以及动脉硬化等疾病的人，不利于疾病的控制，还会增加并发症的到来，有可能会诱发出如心梗／脑梗／肾病等等问题。
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网友解答：
营养师小糖来为大家解答。
1.坚持喝1个月的白酒，很可能会长胖，根据喝的量不同，胖个3~8斤都是有可能的。因为酒精的热量很高，比碳水化合物还高，仅次于肥肉。而白酒又是一种典型的高度数酒，有的白酒热量可高达300大卡\u002F100克，一次饮用100毫升白酒，相当于吃了一大碗白米饭。而且，很多人在喝酒的时候根本不会去计算白酒的热量，饭菜还是照吃，这就很容易使得热量超标。我们不难发现，那些长期喝酒、应酬繁多的男士大多都有将军肚。
2.坚持喝1个月的白酒，如果饮用量没有控制，喝的比较多的话，还会损伤肝脏，诱发脂肪肝。原因有二，一是喝酒容易发胖，发胖后患上脂肪肝的风险自然会增高。二是因为酒精需要在肝脏中进行代谢，当酒精摄入过多时就会增加肝脏的代谢负担，久而久之就会损伤肝脏。酒精不仅是伤肝，其代谢产物乙醛还有致癌性，也会对肾脏造成损伤。
3.坚持喝1个月的白酒，人的睡眠质量也会变差，黑眼圈会很明显，尤其是女性。酒精的确能让人快速进入睡眠状态，但却会让睡眠变得断断续续，严重降低睡眠质量。夜里喝酒之后，第二日起来人往往会头疼欲裂，一整天提不起精神。
小糖不否认白酒所带来的一些好处，比如它能够活血化瘀，冬天喝白酒还有很好的暖身效果。但这个酒呢，确实要适可而止才好。对于白酒，建议每日喝2个小口杯即可，不要贪多，不要每天都喝。为了您和您的家人，请远离酗酒恶习。
希望小糖的回答能够帮到大家，更多健康饮食问题欢迎关注我们！
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网友解答：
每天喝一杯白酒，坚持30天，身体不会有什么大变化。假如身体岀现了大的变化，必须今后与酒绝交，因为你的遗传基因不是很好，经常喝酒可能早死。
人对酒精耐受力有很大不同。有的善喝能喝，不把家喝穷喝光不是好汉，有的喝一点就那个什么，剩下半个人。但不管多大海量，也要适时适量喝，而且关键要喝对酒。
本人家族大，能喝善喝者那不是吹的。讲三个人。族叔A，75岁，喝啤酒夜夜要8斤，高度白酒能1斤，红酒能2瓶，现在家带2个小孙子，偶尔去花心一下还有这能耐
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