关节响是什么原因？
关节响是什么原因？
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网友解答：
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关节响的话，是缺钙的表现呢。很多年轻人都喜欢拉手指头，弄出响声吸引别人的注意力，其实这也是在损伤关节，最好不要这样做。成年人在33周岁以后，就需要每天补钙，因为从外界摄入的钙已经不能储存到身体里了，只能从外界额外补充。
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网友解答：
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我们经常会发现小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。成年人和老年人活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，腕关节，有时候还会发现在这些部位还容易出现筋疙瘩，偶尔累着的时候还会疼痛不舒服感觉。有时候也会使不上力气，这到底是怎么回事呢？
这和我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨，在这种情况下容易形成筋结，如果晃动关节部位就容易发出嘎嘎响声。筋结一定和筋有关系，我们说筋就是肌腱，肌腱外有一层筋膜，附着在每个关节的位置都是筋着的地方，也就是说当关节出现问题无论是响声，还是筋疙瘩都和筋有关的。筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动。当身体出现筋结，会对人体循环造成不利。所以有筋结的地方也要活动，不能因为疼不动，不动的话气血不流畅会更疼。
我们可以拨筋方法自己来把筋结打开可以用手或者刮莎板、木用梳子通过不断捻、捏、弹、捋、点、揉，忍着点痛长期坚持就会有效果，慢慢打开筋结。
关节响和筋疙瘩有关，拨筋方法可以帮助筋结打开，有利于气血运行，这可以说是治标，那筋结的由来跟我们春季当令的一个特殊脏腑——肝，息息相关。只有肝脏旺盛顺达了，才能从根本上达到让筋结消散，关节健康目的从根本上调节气血不足问题。
中医的肝主疏泄，主藏血，主调畅气机，而且在体合筋。筋为肝所主，筋附于关节，肝的精血充足才能濡养筋脉，使关节屈伸自如，动作灵活。肝脏健康主要我们在这几方面要注意。
1、 睡眠
保证充足睡眠，经常熬夜者则反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
2、 饮食
青色入肝，所以多选择深绿色蔬菜对肝脏有帮助。饮食清淡为主，少油腻，如果脂肪摄入过多也会引起脂肪肝。
3、调整情绪
肝主疏泄，情绪不好容易伤肝，尤其是大怒最伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。
最后还要强调一下，解决关节响保持我们关节健康，生活中改变我们一些习惯，姿势也是非常重要。
第一、站有站样，坐有坐样，减少关节负担。
第二，多多活动，打开经络，注意不要做负重量太大的运动减少关节损伤。
第三，远离空调。
作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。
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网友解答：
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大多数的人关节有响声，只要不伴有疼痛，或者是功能障碍的话都应该是没有问题的。人与人的体质本身是存在差异的，有的人的纤维结缔组织，即软组织比较软，这样的人在关节活动的时候就容易出现响声。其实就是关节松弛的表现，正常的关节响声是不伴有疼痛、肿胀和功能的受限的。
在此大家举个例子吧：我们的家里用的马桶搋子，如果马桶堵了，拿搋子使劲往马桶里一压，把空气压掉一部分，这个时候里面就形成了负压，之后再提起来，等负压消失，两边压力相等的时候，马桶搋子就会第一时间产生一个响声，然后马上它就通了。
其实我们的骨头和骨头之间的缝隙，即关节腔，这个里有水有气，还有滑液，当然这都是非常少量的。打个比方说，为什么我们的肩膀可以吊在我们的身上，除了关节囊和那些肌肉之外，其中一个重要的原因就是关节腔里有负压，其实就是关节腔里面的气压力比外面的大气压要小，所以我们的胳膊随便活动，怎么都掉不下来的原因，如果掉下来就成了关节脱位了。
现在不难理解刚刚举的那个马桶搋子的例子了吧，我们活动的时候关节一压一提也会出现响声，通俗的讲，我们的身体即使没什么问题关节为什么也会出动静其实就是关节在活动的时候会把里面的空气挤出来，这样一来关节有时候就会发出声响。
在此也提示各位朋友，如果响声伴有疼痛、肿胀等情况，那就说明关节在提示你出问题了。如果出现此类问题，建议及时到运动医学专科就诊。
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网友解答：
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感谢邀请：
关节异响这个要看是生理性的还是病理性的，生理性的无需治疗，病理性的就要找找发病原因了。
生理性的关节异响一般发生在由静止突然间运动的时候，例如突然间的站立，膝关节就容易发生异响。关节腔内有液体和气体，静止的时候两者处于平衡状态，当突然间运动的时候两者的位置就会发生改变，所以就会产生清脆的响声。
这种响声只会响一下，并不会连续的响，并且响完了之后没有任何的不适，并且可以使关节腔内的滑膜液更好的发挥作用。
但是病理的关节异响，一般不会是一声，可能每次运动都会伴有，并且常常伴有关节的局部会有疼痛、肿胀等不适感。
病理性的关节异响常常是由关节疾病造成的，常见的有滑膜炎、半月板磨损、半月板增厚等疾病。 往往会有明显的关节疼痛，上下楼梯时，或者剧烈运动时明显加重。
可以根据上面的描述判断是生理性的还是病理性的，生理性的关节弹响没事，要避免长时间一个姿势，特别是久坐，可以平时适当的运动锻炼。如果是持续疼痛，肿胀的关节异响，就需要到关节外科就诊了。
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网友解答：
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有些人把关节响当作关节的不健康状态，甚至当成一种病，这是不对的。关节弹响有生理性和病理性之分，生理性弹响一般与健康状况无关，病理性弹响则是某些关节病的表现。所以，发现关节响先别慌，先找准原因，接下来就来看如何区分生理性和病理性弹响！
关节生理性弹响是怎么回事？
关节的生理性弹响大家一定不陌生，我们在掰手指、伸懒腰、扭脖子时，或者在不经意的其他动作时，身上的关节就会发出“啪啪”的脆响，这些弹响基本上都是生理性弹响。
生理性弹响具有以下几个特征：
①在关节突然受外力屈曲时发生；②响声清脆、单一，不会短时间频繁弹响；③弹响时一般不伴有疼痛或不适感；④有些弹响后关节还会有舒适感。关节生理性弹响是怎么发生的呢？
关节发生生理性弹响，主要原因是关节腔里气体爆裂产生的响声。在关节的结构中，关节囊包裹关节形成封闭的关节腔，关节腔内有关节滑液，滑液起着营养和润滑关节软骨的作用。关节腔内部是负压的，当关节突然进行屈伸活动时，力量超过关节腔内负压就会导致关节腔空间增大，溶解在滑液中的微小气泡就会合并成大气泡来填补增大的关节空间，这个过程中就会产生破裂的响声。
前面我们说了，生理性弹响一般与健康状况无关，并不是全部，也就意味着有些生理性弹响也可能与健康状况有关，比如以下两种情况：
①关节力线不正者，关节面耦合不良，一侧关节腔隙狭窄，在关节活动时，肌腱、韧带、筋膜等软组织可能在骨头突起的部位划过，从而发出响声；②关节液分泌不足时，骨与骨之间缺乏润滑，在活动时可能因摩擦发出响声。这两种情况同样符合生理性弹响的范畴，并不会产生疼痛和不适的感觉，但实际上关节已经处于不健康的状态中，长次以往就容易造成关节损伤，继发骨关节炎。
关节病理性弹响有哪些原因？
关节的病理性弹响与关节疾病有关，在表现上与生理性弹响也有很大不同：
①病理性弹响持续时间更长。生理性弹响大多响一次后，短时间（十多分钟左右）内不会重复响。而病理性弹响往往持续存在，只要关节活动就可出现。②病理性弹响伴随关节不适症状。生理性弹响只是响，但病理性弹响往往还伴有关节肿、痛、热等症状。关节病理性弹响多见于膝关节、髋关节、肩关节，其中又以膝关节最为常见。我们就以膝关节为例，来看导致病理性弹响主要的几个方面原因。
膝关节病理性弹响的主要原因：
①运动损伤——长期过度运动或剧烈运动者，如果运动创伤导致半月板损伤、交叉韧带损伤、软骨缺损等损伤时，关节在活动时容易因交锁、卡顿发出声响，常常也伴有疼痛症状。膝关节运动损伤时常发生，如果症状明显且持续不缓解，要及时就医，严重者甚至要及时手术。②关节内游离体——关节内软骨损伤或软组织钙化时，会出现关节游离体，游离体在关节腔内四处游走摩擦，弹响程度与游离体大小和数量有关，有时会伴有关节交锁现象。这种情况，可通过针刀镜或关节镜下清除游离体来解决。③几种综合征——髌骨关节综合征患者因髌骨关节对位不良，髂胫束综合征患者因髂胫束僵紧挛缩，滑膜皱襞综合征患者因滑膜皱襞增生卡顿，都可能导致关节弹响。这几种综合征患者，在只响不痛时可暂时观察，注意膝关节保护，当出现上下楼痛、下蹲痛时，就要及时治疗与康复。④骨性关节炎——中老年人膝关节疼痛的最大凶手。骨关节炎患者因关节软骨磨损、破坏，失去软骨保护的骨端直接摩擦，就会发出低沉“咔咔”摩擦音。骨关节炎的摩擦音在病情中期，软骨磨损到一定程度出现，同时伴有关节疼痛、肿胀等症状。骨关节炎要坚持规范的治疗，在早期要改变运动方式、补充关节营养药物，在炎症出现后要及时抗炎止痛，同时还要适度运动来保证肌力和关节活动度，预防关节及周围软组织挛缩、萎缩。病情进展到晚期，还要考虑外科干预甚至置换人工关节。最后总结一下，关节响原因众多，要分清楚是生理性弹响还是病理性弹响，区分手段很简单：是否伴有关节疼痛或不适的症状。需要注意的是，有些生理弹响是可能“进化”为病理性弹响的，有些人贪图生理弹响后关节的舒适感，经常过度用力捏手指、扭脖子，累积损伤就可能继发骨关节病；关节对位不良者如果长期从事过度运动或剧烈运动，就比正常人更容易患上骨关节炎。对于病理性弹响，要及时就医查明原因，正确治疗与生活护理双管齐下，要避免拖延导致病情恶化。
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