怀孕五个多月平躺着睡宝宝会不会缺氧，应该怎么办？

2024-10-23 13:31:58 浏览：1

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之前答过有关孕晚期的酸爽问题，当时也写到有关睡眠，现在很多宝妈已经知道向左侧睡是最有利胎儿的睡眠方式。左侧睡可以有利于胎盘的血液循环，对胎儿也是有好处。

但是经常是一觉醒来，发现不是右侧睡就是平躺着睡，当时就是一身冷汗，马上摸摸肚子，看看宝宝有没有在抗议。

实际上，我的建议是只要在睡前有意识的向左睡就好啦，醒来后平躺或者向右侧睡都不要太担心和焦虑。

本来没啥事的，这一焦虑担心反而睡不着了。这岂不是得不偿失了吗？

另外咱再从历史的长河里看，之前我们的父辈和母亲应该很少知道向左侧睡才是最科学的，我们也是能顺利来到这个花花世界呀。

可以来个孕妇枕，在一定程度上缓解孕晚期肚子太大的不舒适感

也有宝妈表示这个孕妇枕根本不起作用。

另外宝妈在白天该散步就散步，不要总躺着看手机，多运动也有助于晚上好眠。

睡前环境平和，定时睡眠，泡泡脚，睡前喝杯牛奶，养成睡眠好习惯。

熬着吧，十个月换一个可爱的大宝贝也是划得来哦。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气的妈咪。曾经资深文案，如今多平台原创作者，不倾城不倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。欢迎关注！

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平躺睡，宝宝会不会缺氧呢？

怀孕之后，睡姿确实是困扰广大孕妈妈的一个问题，理论上来说，平躺对宝宝是不利的。5个月还好，肚子还不是很大，对胎儿的压迫没有想象的那么严重。6个月之后，子宫增大，平躺会影响胎盘和全身的供血，对胎儿和妈妈都是不好的。

但是实际生活中，妈妈们的睡姿又是五花八门的。

我在前面回答过好几个关于睡姿的问题，评论中十多个妈妈指出，自己在孕期甚至是孕晚期都是平躺睡的，宝宝也是安然无恙，所以，理论归理论，自己舒服能睡着又不伤害宝宝才是最重要的，没有一个很好的睡眠，对胎儿的发育也是不利的。

所以，题主先不用担心，现在只要按时产检，注意胎动情况，产检正常，胎动规律，就不用怕宝宝缺氧。

应该怎么办？

1、使用孕妇枕

为了防止自己总会变成平躺姿势，可以使用孕妇枕。孕妇枕可以帮助支撑我们的腰部和腹部，还能垫高腿部，防止或者缓解水肿，也会避免变成平躺的姿势。

我在孕期的时候也是怕自己平躺，总是努力地左侧睡，但是时常感觉腰疼，我在腰部垫了一个枕头，腰疼的问题得到了缓解。枕头的问题是总会自己跑，就干脆买了一个孕妇枕，基本把自己固定在里面，又有一定的宽松度和舒适度，感觉还是不错的。

2、午睡

晚上因为睡眠姿势问题、尿频问题、胎动问题，睡不好是常有的事。但是，每天也要保证8个小时的总睡眠时间，可以用午睡来弥补。

如果有条件午睡一个小时最好了，能帮助妈妈消除疲劳，也能分泌帮助宝宝生长的激素，对妈妈和宝宝都是很有帮助的。没有条件哪怕睡15分钟，30分钟也是不错的。我当时就是睡15分钟，一下午都是精神百倍的。

以上就是我的一些经验，希望帮到孕妈妈，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

【我是两个宝宝的妈妈，曾经的职场达人。养育孩子十多年，大宝已培养起专注的兴趣爱好，成功地给大宝进行英语启蒙，其英语水平堪比国外同龄孩子。现在养育二宝，摇身变为经验丰富的育儿问答达人。欢迎关注我，获取更多育儿信息。】

（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）

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怀孕5个月已经进入孕中期，此时宝宝并不大，而子宫环境足够宽敞。所以孕中期妈咪选择哪一种睡眠姿势，一般并不会造成宝宝窘迫或缺氧。除非孕妇本身就有妊娠高血压、贫血等特殊症状。

孕5个月宝宝的发育情况

孕5个月的宝宝形态像个梨，重约170~280克左右，长约18~25cm。不过耳骨、眼睑、眉毛都已经形成，手能抓紧脐带。

以这个阶段宝宝的形态大小，只要孕妈咪不直接趴着睡觉，或者长时间地保持同一种睡眠姿势都对胎宝宝没有影响。

因此，整个孕期孕妈咪的睡眠姿势以舒适为主。到孕晚期随着胎儿的逐渐长大，才可以适当地釆取左侧卧位以预防子宫右旋！而且通常不建议孕妈长时间保持同一睡眠姿势，而是要经常翻翻身。

孕5个月如何预防胎儿缺氧？

①、坚持数胎动。初产妇怀孕5个月，此时能感觉到宝宝胎动了，如果是经产妇在18周就有胎动感觉。不过，这也是因人而异。

②、控制体重。整个孕期多吃水果蔬菜、注意营养均衡，不要大吃大喝，适当控制体重避免过于肥胖。

③、预防水肿和按时产检。孕期避免饮食过咸，预防水肿；另外孕5个月也就是孕20~24周要做大排畸检查，筛查胎儿是否畸形。所以妈咪一定要按时产检。

④、孕5个月胎儿听力已经形成，孕妈孕爸此时应该可以给胎宝宝做胎教了。通过给宝宝讲话、听音乐感知宝宝所做的反应，也是提前感知宝宝是否缺氧的途径之一。

⑤、孕5月要补钙补铁：正常孕妈每天补铁60mg；如果有贫血症状则加量到100~200mg每天，具体遵医嘱。孕中期妈妈要补钙，每天1~1.5克左右。

总之：到孕5个月孕妈咪要控制体重，注意营养均衡，不要吃过咸的食物，及时补钙补铁，预防妊娠高血压，并坚持数胎动，这才是防止宝宝缺氧的有效方法。祝你好孕！

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怀孕五个月相当于怀孕20周左右，胎儿在子宫内的大小，大概有火龙果那么大，子宫仅仅增大到宫底与肚脐水平。对于大多数准妈妈来说，已经能明显的察觉到胎动，但是平时走路活动等尚且没有受到很大影响。您说经常睡眠不舒服，可能是由于雌孕激素变化导致的骨盆韧带变松造成的分离现象，使骨盆及腰腹部酸胀不适。

随着越来越多的人对孕产期的重视，很多准妈妈都非常关注睡眠姿势的问题，首先我就要说说为什么有睡眠姿势的讲究：

随着子宫的增大，在平躺的姿势下，增大的子宫会容易压迫到下腔静脉，从而影响回流，容易产生一种叫做仰卧位低血压综合征的情况。由于血压的降低，在这种情况下孕妇甚至会发生意识障碍以及胎盘早剥等危险。

那么如果不平躺，右侧卧位是怎么样呢？大多数子宫是呈现一个右旋的状态，怀孕五个月相当于孕中期，孕中晚期子宫增大如果长时间处于右侧卧位，则会加重子宫的右旋状态，容易压迫右侧下腔静脉，引起下肢水肿严重，使回心血量减少。另外，子宫的右旋会压迫右侧的输尿管，导致肾盂，输尿管积水，引发孕妇泌尿系统感染的情况。

综合上面所说的两种情况，一般是建议孕中晚期的孕妇采取左侧卧位休息。但特别需要注意的是：采取左侧卧位睡姿仅仅是建议而已并非硬性要求，如果准妈妈觉得左侧卧位并不舒服，原则上是睡觉都是怎么舒服怎么睡的，毕竟是个人都不可能一直保持同一个姿势睡觉。睡觉就讲究的是一个放松，如果连姿势都不能随意，那人生是有多辛苦~~

准妈妈只要睡觉不要趴着睡，不用重物严重压迫到腹部，不管采取什么睡姿，都不会对胎儿有太大影响的，这个您可以放心。反过来说，如果您为了固定睡姿一直保持精神紧张，休息不好也会影响胎儿的发育。所以您如果觉得平躺着舒服，一直平躺着睡觉也是可以的。

另外需要插一句嘴的是，孕中期各方面趋于稳定，是可以进行适当性生活的，只要不压迫到下腹部并且动作轻柔，是不会影响到胎儿的健康的。到了孕晚期也就是孕28周以后，就不建议进行性生活了，因为性生活过程中盆腔的充血和子宫的收缩，容易导致先兆早产或阴道流血的发生。对于胎儿的各方面情况，最明显的表现就是胎动，准妈妈需要每天关注胎动情况，记录胎动次数，做到心中有数，一旦胎动出现异常需要立刻前往医院就诊。

希望我的回答可以帮助到您！

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怀孕之后，孕期睡姿是很多妈妈关心的问题，人人都说左侧睡好，但是睡醒之后，突然发现仰卧了，怎么办？

最佳睡姿左侧卧

怀孕之后，关于睡姿，恐怕大家听得最多的就是左侧卧。为什么要左侧卧？

腹主动脉位于人体左侧，下腔静脉位于人体左侧，孕中晚期，睡觉采取仰卧位沉重的子宫会同时压迫腹主动脉和下腔静脉，长时间会影响孕妇血液循环，导致宝宝缺氧。而右侧卧会使子宫向右旋转，维系子宫位置的韧带和系膜受到牵拉，处于紧张，也会影响胎儿血液供应，导致缺氧。孕妈的直接感受是胸闷、气短。

什么时候开始左侧睡

其实如果你在孕早期，只要不趴着，左侧、右侧、平仰各种姿势，只要你舒服，怎么都是可以的。到了孕6、7个月的时候，孕妈肚子变大。这个时候左侧睡对于孕妈及胎儿都是比较有利的。但是偶尔右侧睡或是平仰睡问题也不太大，所以即使一觉醒来，发现自己右侧睡也不需要过分担心。

左侧睡不舒服怎么办

很多孕妈左侧睡不舒服或者睡不着，亦或者是睡久了左半边身体各种难受，这个时候你可以适当换个姿势，右侧睡或者平躺时间短也没问题的。另外，你还可以借助于孕妇枕。

我怀孕那会儿没买，直接是睡的时候前边抱一个大抱枕，后背放一个枕头支持，睡得也很不错。

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