疑心病有点重怎么办？
↮疑心病有点重怎么办？↤
回复诚邀：疑心病特别重该怎么办？看了你的描述，我觉得你目前存在的问题，也并不象你所怀疑自己的“疑心病”有多严重。
其实诸如你現在所有的表現而言，只不过是在你身上有种潜以漠化的纠结情绪，至始至终所以然的猜测，这是万万不可取的。反观确实如你所说，或许有某些问题的存在，但是并不等同与你有疑心病之说！
我个人的見意，不管存在有多大疑问，总之不妨到医院就诊治疗为妥。是时候有必要采取一些措施，早治疗，早放心。但愿可以谨慎对待，有病治病，没病防病也不伤大雅！希望你能尽早走出误区！
█疑心病有点重怎么办？♋
妇专委特邀心理问答专家志愿者郭泰辉，国家二级心理咨询师、主治中医师，中国心理卫生协会会员、中国心理学会会员。
疑神疑鬼来自于消极的暗示，暗示可以来自他人，也可以来自自己，所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。
我们经常有说到这个人整天“疑神疑鬼”，见到别人小声交谈怀疑是在说她或他坏话，见到自己的男友或女友跟陌生异性打招呼就怀疑他们之间发生的什么关系，外出时总怀疑自己的门没有关好来回好几趟等等，从而影响了他们的生活与工作，疑心特别重怎么办？
我左想右想如果教条化的告诉你，猜疑心理发生的原因及克服方法，起不了太大作用，网络上到处有这样的文章，授人以鱼，不如授之以渔，这里介绍一下有自我暗示作用的冥想方法供大家参考，再结合生活中无处不在的焦点解决短期治疗(SFBT)核心理念，相信你自己本身具备所有改变猜疑心理现状的资源，强调利用自己本身的资源达到改变的目标，提供机会让自己去积极发现改变的线索。
正念冥想是建立在接纳的态度基础上—“接纳当时出现的所有体验。”
找到一个舒适的姿势--或坐，或躺或站（尽管坐姿是最常见的，而躺着则很容易睡着）的练习活动：在一个宁静的环境里，调整呼吸，放松躯体，保持不抵抗的心态，专注于一个目标之上。冥想的目标不一定是物质的，它可以使一个想法，一个意象或一个事件；也可以是在心中重复一个词或一段祈祷语；还可以观察自己的思想，直觉或反应；或者专注于身体产生的节奏（如呼吸）。
正念冥想的要求：
1、冥想的环境应该避免噪音，运动，亮光，电话以及其他人的活动。
2、确保你感觉舒适：房间温暖，穿宽松的衣服，排空膀胱和胃肠，餐后2小时内不做练习。
3、 后背挺直，身体放松，眼睛全闭或半闭。
4、呼吸通过鼻腔向下进入腹腔，确保你的呼吸规则，缓慢，均匀。
5、注意力集中在一个物体，单词，短语或自己的呼吸上。
6、对外界引起分心的事情养成被动，放松的态度。
要想要有比较明显的效果：例如明显感觉到焦虑减少，身体不再处于紧张状态，需要每天空出一段整块时间（十到二十分钟）--最好早上吃饭前，早晨进行冥想可以为一天的工作提供好心情。至少一周六天并且连续8周进行练习。在家里安排一个专门的冥想地方。
有时候可以问问自己，有没有什么时候这个情况会好一点？好一点会有什么不同？或者如果有一天，早上醒来的时候，有一个奇迹发生了，是否会有什么事情变得不一样了，那时自己又会做些什么？或者当自己的心情好一点的时候，别人会注意到我有什么不一样的地方？
疑心重是很多心理病患的最初期症状，如果没有调整、逐渐发展成为精神障碍，在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，自我感觉良好，就不会出现疑心特别重的心理状态了。
┞疑心病有点重怎么办？✔
您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！
首先，您是怎么确定有疑心病的，都有些什么表现？是对所有的人与事都疑心，还是最对某一类特殊的人与事疑心，还是在某一环境条件下疑心？
其次，又是如何断定疑心病重，重到什么程度？
实际所谓疑心病在心理学上，轻度的可算作是神经症性的心理疾病，如果是重度的话，则有可能是精神分裂症。至于到底是不是疑心病，还是病到什么程度？个人建议还是到当地神经科或者专业的心理咨询机构进行专业的诊断，在确诊到底是属于什么样的状况，是哪一种类型之后，并在专业人士的指导与帮助下进行治疗或康复工作。
很多时候，我们要不是病急乱秋衣，要不就是讳疾忌医，总之，个人建议还是需要到专业的机构进行专业的诊断，并在专业人士的指导下，让自己的生命与生活更有质量！！
▬疑心病有点重怎么办？↽
疑心病会给别人带来不舒服的感受，更会给自己带来痛苦的折磨。同样一件事，有的人觉得无所谓，而有的人就会疑心重重。弄得自己和别人都很不开心。
适当的怀疑别人是正常的，但如果过分怀疑人家，那就要及时控制自己。特别是夫妻之间，如果疑心病过重，那么特别影响夫妻的感情。夫妻之间应多一份信任，少一份猜忌，这样才能形成感情的默契。
如果有很严重的疑心病，那么一定要与自己交流，不断的提醒自己收敛想法。如果真正想解决问题，也可以尝试性和对方进行友好的沟通，消除疑心的问题。
打开心扉，让阳光照进来，愿我们的生活更加温暖，有光。
○疑心病有点重怎么办？ℤ
疑心病，无论从医学上，还是从心理学上来说，都属于一种不健康、不正常的心理疾病。
无论轻，还有重，都不是正常人的心态状态。
疑心病者，就是心始终处于疑虑状态。其主要表现是，猜疑心重，整天疑这疑那，疑白疑黑，疑东疑西，疑神疑鬼，心神不定，心烦意乱，焦虑万分。比如，大白天疑心他人要害她；吃饭时害怕他人在食物上放上药；看到有人扎堆说话时，疑心在议论她等等。疑心病，除少数遗传因素外，大多是受过心灵创伤或长期与人缺乏交流所致。
男疑心病者，看见自已的女人与男同事说话或一起走路，心理就立即加重，不是怀疑有之有染，就是怀疑有问题，进而做出跟踪、抓证据等一连串的动作和反应，整日陷入饭吃不香、觉睡不好的怀疑焦虑之中。
女疑心病者，看见自已的男人与女人说话或在一起走路，心理就会产生一系列的妄想、幻想，疑心男人有了第三者，或不爱自己了或另寻了新欢。进而，偷看男人手机，翻男人钱包，或找男人衣服上有无女人头发，或无故与男人吵架等等。
得了疑心病，必须及时治疗，若不治疗，症状会加重，甚至发展为严重的精神疾病。
一是及时去医院，做一下诊断，根据病情轻重，对症下药。
二是集中精力投入工作，用积极、快乐的工作，来充实、疗伤心理。
三是锻炼阳光心态，以微笑迎接日出日落每一天。
四是融入大自然，在百花争艳、鸟语花香中，沐浴、校正自我心理。
（以下图片来自网络）
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