感冒了吃什么食物好得快一些？

2024-11-18 18:40:01 浏览：1

░感冒了吃什么食物好得快一些？▭

感冒分风寒、风热感冒，症状表现不同，饮食方面注意也不同。风寒感冒会有流清鼻涕、咳嗽、头痛、无汗、鼻塞等；风热感冒会表现为咽喉疼痛、咳浓痰（黄色）、鼻塞，易出汗等。一般情况下，感冒是有周期性的，大约1-2周，最快也要一周才能好。

感冒了吃什么食物好得快一些？

1、风寒感冒：

多喝水。生姜枸杞红糖煮水喝。散发风寒，温热体质，促进血液循环，有助于排出体内毒素。

饮食营养。多吃富含维生素和蛋白质的食物，例如蔬菜水果（水果煮熟后吃），鱼、鸡蛋、牛奶等，多喝热汤。

2、风热感冒：

饮食宜清淡。尽量避免油腻及胆固醇过高食物，例如鸡鸭鱼肉、牛羊肉、鸡蛋等，如果为了补充蛋白质可以喝点牛奶，补充植物蛋白如豆制品等，上述食物最好等感冒好了以后再吃。

风热‬感冒介绍两款粥食：

1、绿豆粳米粥。绿豆有清热去火作用，与粳米搭配很不错。

2、冬瓜豆腐汤。宜清淡，其热量低，冬瓜有一定的生津止渴、利尿除烦作用，两者搭配营养成分较高，适合风热感冒人群饮食。

3、凉拌马齿苋。马齿苋有一定的凉血解毒功效，风热感冒时可以食用。

感冒有哪些饮食禁忌呢？

1、风寒感冒忌口寒凉性食材，不能吃凉性较大的瓜果冷饮，水果要煮食。忌口辛辣油腻，辛辣刺激性强食物，不然会导致咳嗽加剧，食物太油腻也会加重胃肠负担。

2、风热感冒暂时忌高热量、高蛋白、高胆固醇例如鸡鸭鱼肉、牛羊肉等食材，还有大蒜辣椒胡椒粉辛辣之类。忌三七粉、人参等保健品，不然会加重感冒症状。

3、无论风寒还是风热感冒，最好暂时忌口甜食，因为会引起咳嗽症状加重，不利于疾病好转。

4、忌烟酒、忌熬夜。忌口烟酒利于疾病的缓解和身体健康恢复，良好的睡眠可增强人体免疫力，让感冒好得快一些。

感冒发烧、症状表现明显时要及时就医，遵医嘱服药或治疗。一家之言，供参考。

图片来源网络。

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谢谢邀请，其实我小时候身体不好.经常感冒咳嗽的，在我们老家有个老女军医在南平92医院工作.她是我奶奶同学的朋友，忽然奶奶的同学带来女军医到我家玩吧，奶奶就开始问女军医说经常感冒咳嗽什么办法才好呢？，她说.铁观音茶叶茶加生姜片烧开水煮久一点，然后加入红糖就可以喝水了，在那时大约十八岁左右喝了姜茶水，后面有点小感冒就煮姜茶喝了，后来身体越来越好没有感冒咳的，如果有感冒时禁止，不能吃鸡蛋，也不能吃虾，营养要均衡就可以了，假如有经常感冒的人，早上吃很重要的，一般来说，红薯等，绿豆，红豆，土豆，鸡蛋.经常比较好吧，我在国外开超市的，邻居阿姨感冒咳嗽很严重，她去医院看病吃药也没用，

后来我教她煮姜茶汤喝就好了，有一段时间流转感冒.我教他们煮姜茶红糖，在加上西药很快就有好效果，我那些邻居们中药很好的，来到这个国家十多年的我一直忙着开超市，也沒有吋间生病了，在这里也买医保了，也没有时间去医院检查身体的，有时候回囯做体检报告显示，一切正常就可以啦！

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感冒的情况考虑是有抵抗力低，环境不适应或病原菌感染造成的。要针对感冒的病因对症治疗，在感冒期间要注意多饮水都有利于改善的，如果出现发热，流鼻涕，打喷嚏咳嗽等症状严重的情况下，要及时到医院化验一下血常规，如果是由病毒感染引起的，要配合抗病毒药物和感冒药物治疗的，避免盲目选用抗生素治疗。

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一般人会回答感冒了要多喝水，吃清淡一些的食物，不要吃得太油腻了等等，这样的建议好像是个人都知道吧。

我今天要说的显然不是这些，我先给大家举个例子。

在农村生活过的朋友知道老母鸡落窝吗？母鸡落窝实际上就是母鸡感冒，母鸡身上是发烧的，所以人有时候会把老母鸡抓起来在冷水里浸一下，来物理降温。

感冒了吃什么食物好得快一些？

但是母鸡却以落窝的方式靠自愈力治愈感冒发烧。大家看到没有，老母鸡在鸡窝里老老实实地趴着，不吃不喝，过了两三天，感冒神奇痊愈，它会愉快地跳出来，精神抖擞，恢复饮食下蛋，一切如常。

感冒了吃什么食物好得快一些？

对，你猜出来了，我说的是感冒后除了补充水分外，可以不吃什么东西，静静地躺着，减少消耗，让你自己身体内的神医——自愈力，来帮助你治疗感冒。你不吃东西，消化系统得以休息，你休息，身上能量很少消耗，你的自愈力则全速开进，帮助你调理好感冒。

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