婴儿出生时多少斤正合适？如何合理控制体重？

2024-08-30 20:06:24 浏览：1

♕婴儿出生时多少斤正合适？如何合理控制体重？↘

顺产的关键因素就是头盆相称，当骨盆不变的情况下，宝宝体重越小，那么顺产就越容易。但是，万事都会有一个量，比如婴儿体重太小了，也是不合适的。那么婴儿出生体重多少才何时呢？作为一个产科医生，建议5-6斤（2500-3000g）最好。

那么该如何来控制体重呢，引用涛哥的名言，管住嘴，迈开腿。听起来很简单的六个字，但是做起来却相当的难。控制饮食，碳水化合物，脂肪，蛋白质及一些维生素和矿物质等需要合理搭配，而且需要结合自身的身体指数来评估摄入量。对于孕妇的特殊体质，需要少量多次进食。而至于迈开腿，在孕妇运动前，需要评估是否可以进行运动。毕竟孕妇也是个特殊人群。

总结，婴儿出生时最好的体重应该在2500-3000克，控制体重的主要靠管住嘴，迈开腿。祝好孕。

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新生儿体重多少合适？

怀孕37～41+6之间出生的新生儿，都属于足月出生的婴儿。怀孕37周时胎儿的体重能达到3400克（6斤8两）。而后，宝宝平均每天体重增长大约14克左右。

■怀孕38周：胎儿体重7斤左右；

■怀孕39周：胎儿体重7斤2两左右；

■怀孕40周：胎儿体重7斤4两左右；

■怀孕40周+6时：胎儿体重为7斤6两。

在以上这个孕周范围之内，胎儿的体重如果是符合孕周的，那么这种增长就非常标准。也是非常合适的。

胎儿体重6.8斤～7.6斤，没有超过8斤，这样有利于胎儿顺产；同时，在足月出生的宝宝，身体各项器官发育相对完善，尤其是胎肺发育最睌，所以剖宫产尽量建议在孕39周进行，这样才最好。

如何合理地控制孕期体重呢？

■BMI指数的问题：这里所说的BMI指数，是指孕妈的孕前的BMI指数。BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）。

孕前正常的体重，是BMI指数在18.5～24.9之间，那么这类孕妈整个孕期体重增长应该在11.3公斤～15.9公斤就可以。平均每周增长0.36～0.45公斤，就是非常标准的。其它数据见下图：

■孕期膳食要合理搭配

①，荤菜搭配：每天2两肉类（包括牛羊肉猪肉鱼肉以及肝脏等），每天1斤蔬菜。不要挑食偏食，什么都吃一些才最好。肉类提供蛋白质和铁锌等矿物质，还能提供维生素A和叶酸。

②，粗细搭配：孕妈每天摄入的主食当中，至少杂粮要占到35％，杂粮含有较多的膳食纤维和维生素，可以有效预防妊娠糖尿病，还能减少孕期便秘。

③，蔬菜与主食如何搭配？这样说吧，孕妈每次吃100克米饭，就要搭配200～300克蔬菜。也就是说，蔬菜的摄入量是主食的2～3倍，才样是最合理的。

④，蔬菜那么多如何搭配呢？绿叶蔬菜占50％，含有较多的叶酸；红色黄色蔬菜占30％，含有较多的维生素A；然后白色和黑色紫菜的蔬菜占剩下的30％就可以了。

⑤，肉类当中，鱼肉要占到30％，因为鱼肉蛋白质高，DHA含量最高，同时非常容易消化，鱼肉也很难另孕妇发胖。

总之：新生儿体重过胖更过低都是不好的。宝宝太胖不好顺产，宝宝长大之后患高血压的风险也明显增加。如有疑问，可在下方给我留言。祝你好孕！

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作为二胎妈妈，我的两个宝宝都是足月顺产，老大出生5.7斤，老二只有4.4斤，好在是足月，生命体征健康，才没住进保温箱，但后来上保险很困难，提交一大堆资料才通过人工核保。宝宝出生时的体重，从一定程度表现出他的健康状况，所以家长才这么重视。

婴儿出生时多少斤正合适？

我曾写过一篇关于婴儿出生体重的文章，当时留言的妈妈们，也纷纷说了自己家孩子出生时的体重。

宝宝出生体重在7~8斤的，妈妈感觉很自豪，认为“白白胖胖”的，孕期营养好；

宝宝出生体重在5斤左右的，妈妈会有些失落，认为自己孕期营养不够，委屈了宝宝。

这种想法真的对吗？

从医学角度来说，足月（孕37~42周内）出生的宝宝，体重在5~8斤范围内是比较合适的。如果体重低于5斤，属于低体重儿（像我家二宝就是这种情况）。超过8斤，则是巨大儿。

Tips：有研究发现，体重不足5斤的宝宝，有15%的概率会影响到智力发育。这种情况是说，有85%的宝宝，在2岁前，身高、体重会追赶上来，剩下15%追不上的，才可能影响智力发育。

而早产儿则体质较弱，出生后容易染上新生儿疾病，影响营养的吸收，其大脑发育也会受到影响。需要定期去医院做检查，3岁还未达到正常范围内，需要进一步检查，必要时进行医学干预。

美国有一项研究，科学家们经过对上千名童年出生的宝宝，进行长达数十年的跟踪调查，得出结果显示：宝宝出生时的体重，对其日后的智商也会有影响。宝宝体重越大，脑容量越大，长大后也会更聪明（体重是指6斤，而非8斤）。科学家们认为，出生时体重在6斤左右的宝宝，更容易健康成长，也更聪明。

英国理查斯博士也做过一项研究，他对3900名1945年出生的男宝宝和女宝宝进行追踪调查，结果发现，宝宝出生时体重越重（6斤，并非巨大儿），长大后越聪明。而低体重儿，其认知功能会受到影响，少部分会影响大脑的发育。

有科学家认为，宝宝出生时体重和脑容量成比例，也和其大脑中的突触连接有关。但并不能以出生体重作为儿童智力高低的唯一评判标准，因为宝宝出生后的外界环境、生存场所、接受教育以及照料者的情绪等等，都会影响到宝宝的智力发育。

怀孕后如何合理控制体重？

虽然说宝宝出生时体重，和孕期母体体重增长并非完全成正比（有些孕妈体重增长快，但胎儿发育却偏小），但怀孕后仍然要重视饮食健康，合理控制体重增长，避免妊娠综合症的发生，会对胎儿发育造成不利。

世界卫生组织把生命早期1000天（从怀孕开始到儿童2岁这一时期），称为一个人生长发育的“机遇窗口期”。认为孕期摄入良好的营养，是胚胎和婴幼儿体格生长和脑发育的基础。还能降低宝宝成年后患慢性病的风险、纠正营养不良的代际传递。

孕期饮食遵循“少食多餐”的原则，可以一天吃上5~8次，降低每次摄入的食量，避免加重胃肠负担，引起肠胃不适。饮食中荤素搭配，粗粮、细粮都要吃，这些营养也是胎儿发育所需要的。有营养师认为，孕期一天保持15种以上的食物摄入，才能保证胎儿的发育需求。

孕妈们尽量避开高脂肪、高热量的食物，这些不仅没营养，还会让你的体重飙升，带来不必要的麻烦。

平时养成运动的习惯，每天锻炼2小时左右（不稳定的孕早期和身体沉重的孕晚期可适当减少）。比如孕期瑜伽、散步、游泳等，都是不错的轻氧运动，帮助消化食物的同时，还能避免体重增长过快。

Tips：运动时间每次在半小时以上，可以刺激大脑分泌让心情愉悦的多巴胺，胎儿也会感受到。

除此之外，还要按时做好每次产检，了解胎儿的发育动态，并根据医生的建议，做好膳食和运动调整，以适应胎儿的发育需求。

比如：

体重增长过快的孕妈，要及时控制饮食，调整膳食结构；

孕妈体重偏低或胎儿偏小，则要根据建议食补或药补；

糖耐量筛查不过关的孕妈，要减少糖分摄入，增加产检次数，必要时提前结束妊娠；

孕晚期有水肿现象的，要保持清淡饮食，少吃或不吃油腻、油炸食物。可以喝点红豆汤、冬瓜汤等，帮助减缓水肿。

总之，宝宝出生时的体重并没有恒定、唯一标准，但在5~8斤比较健康。除了孕期要关注营养摄入，宝宝后天的养育、健康状况，也会影响到他的体重增长。这点同样要重视起来哦！

高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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有些事，随生活水平提高，应该有所改变。有些事，随生活水平提高，改变了，却是有害的。

比如，新生儿出生时体重。3000克，顺产最好。即使生活水平增高了，这个体重增加，也会增加顺产的难度。我当年在最后一个月比较控制饮食，只吃八分饱。就怕孩子长的太大，生起来费劲。结果我很满意，因为孩子出生体重是3100克。

再比如孩子的囟门。我大学毕业时老师讲18个月闭合。我就严格控制孩子的补钙量。根据牙齿，牙齿超过了规定数量就停止补钙。结果是超过18个月闭合。有的儿科医生说，随着生活水平的提高，囟门可以15个月闭合。但我坚持认为，囟门闭合提前，意味着颅骨内容量下降，自然影响一个人中枢神经系统的发育。大概也因为我坚持让我儿子的囟门18个月后闭合，孩子的智力超出一般人。高考那年，22万考生里，他在前2000名！女人生孩子，控制好胎儿体重，生前努力做走路运动，生时并不是很痛！

不控制体重，又不运动的人，子宫收缩不良，生的慢，更不痛。

我生孩子时，产房两个产妇。另一个产妇没有力气，子宫不收缩，医生用胎头吸引帮她生。她比我先生。

我生孩子，子宫收缩强烈，很累。生完我就睡了。两个小时后医生叫我起来。那个产妇说，你睡得好香。我说，你没睡吗？你不累吗？我感觉像跑了马拉松那么累。她说，我不累也睡不着。

原来，子宫肌不收缩的人，没有力气生孩子，生完也不累。累的是医生。因为医生怕孩子产道缺氧。子宫肌收缩好的产妇累，医生只是接住孩子。处理好孩子就好了。

生孩子快，孩子在产道憋得时间短，出来后哭声洪亮！生孩子慢，孩子在产道憋得时间长，哭声很弱！

所以，奉劝准妈妈们，孕期，一定要多走路，一是增强自己的心肺功能，摄入氧气增多。二是走路导致骨盆血流增多，胎儿发育好更重要的是，子宫肌肉发育得好，动产后，孩子出生所需时间短，在产道憋得时间短，孩子更健康，妈妈也恢复得快。

因为孩子出生子宫收缩好，产后子宫也收缩的好，很快收缩到骨盆内，减少产后出血量少，有利于妈妈的恢复！

不要小看子宫肌收缩消耗的能量，引起的免疫反应。据统计，生孩子结束时，人体白细胞增加所达到的峰值数量与马拉松运动员跑完马拉松时白细胞增加所达到的峰值数量完全一致！所以，正常产妇生个孩子所消耗的体力也相当于跑了一个马拉松！

╡婴儿出生时多少斤正合适？如何合理控制体重？━

婴儿出生时体重在2.5-4.0公斤正合适，超轻和超重的胎儿不仅在顺产中窒息风险增大，还会影响以后的健康成长。

如何合理控制体重？

想要胎儿的体重控制在标准范围内，孕妇必须做好自我体重管理。