孕妇,可以偶尔喝一下奶茶、烧仙草吗?有没有什么建议呢?
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哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!
奶茶有解油腻、帮助消化、缓解疲劳、醒脑提神和利尿解毒的功效,是很多人都喜欢的一种饮品。
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不过奶茶的主要原料就是红茶粉,而红茶里面含有咖啡碱,会加重孕妈咪心脏和肾脏的负担,而且还会妨碍孕妈咪体内铁和钙的吸收,孕妈咪过多的饮用浓茶还会导致胎宝宝胎动频繁、体重减轻等危害。而且目前市面上出售的大多数几块钱一杯的奶茶,大多是用奶精和甜蜜素再加上红茶粉勾兑而成的,根本谈不上什么营养价值。而奶精是氢化植物油、糊精、奶油香精、乳化剂、抗结剂等的混合物,含有大量的反式脂肪酸,摄入过多容易使糖尿病、心脑血管病的发生率增加,对健康不利。
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而且,奶茶里面含有过多的糖分,有造成高血糖和肥胖的风险,孕妈咪们偶尔喝喝可以,尽量少喝为妙。烧仙草虽然孕妇是可以食用的,但是烧仙草性质比较凉,脾胃虚弱的孕妈咪要少食。
我是沐沐,一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章!祝姐妹们好孕!
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孕产妇朋友在怀孕期间很辛苦,这是人生的一个特殊的阶段。也更需要老公和家人的理解支持。在怀孕期间会想吃很多好吃的东西,尤其像奶茶这一类甜滋滋又香又浓的味道是一大诱惑。能不能喝呢?其实可以这样来理解下。
奶茶也可以“止孕吐”;奶茶店的原料——糖精、奶精、添加剂
现在的奶茶店考虑到成本和口感,用的多是“糖精”和“奶精”,另外还有些食品添加剂增加风味,并不是很建议大家。
但是有的孕妇反映可以“止吐”。这里要解释下,其实这是“糖”的功劳,小孩子在身体中发育的时候,毛发会触发孕妇的孕吐情况,而“糖”的直接供给会有抑制的作用。这里建议如果是因为这个作用而喜爱奶茶的朋友 ,不如在平时就餐的时候做些红薯饭代替白米饭,口感更加香甜。
如果真的很想喝,那我们自己做怎么样呢?
这里教大家一个快速做健康奶茶的小方法
准备好500ml纯牛奶、炼乳2勺、红茶2g、淡奶油2勺。以上材料混合后,用中小火烧开,再用最小的火来继续煮一分钟。
关火后过滤,放凉2分钟就能看到一层漂亮的“奶皮”,感觉口感略淡的朋友可以添加冰糖来提升甜度哦~健康又营养,对于宝宝也更好。
俞瑜,减肥达人
中国营养学会会员
今日头条健康类科普认证作者
以我所学解您所惑,如果有什么疑问欢迎您下方留言
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我认识的一个孕麻麻还没有怀孕的时候就喜欢喝这些东西,尤其是奶茶,逛街的时候必定要买一杯。怀孕以后虽然买的少了,可是时不时地也会喝上一次。可有一次大概是她六个月的时候,她买了一杯奶茶喝,喝了没几口就感觉肚子里的宝宝动的很厉害,吓得她顺手就把没喝完的奶茶丢掉了,从此以后再也不敢碰一口。这是因为奶茶一般在制作过程中都要加入红茶粉,如果太浓的话是会对胎儿产生影响的。红茶里面含有一定量的咖啡因,喝的太多咖啡因就会刺激胎儿的神经中枢,让胎儿一直处在兴奋的状态中,一次两次还好,时间长了会造成胎儿体重过轻,不利于胎儿的健康。再者,有很多奶茶都是用香精、氢化植物油、奶精等乱七八糟的东西勾兑的,这样的奶茶价格不贵,几块钱一杯,但是吃进去的不但不是营养,反而对身体有害。奶茶里面的糖分也是很可观的,所以经常喝奶茶的话很容易让孕麻麻变胖,甚至患上妊娠糖尿病。怀孕后,很多孕麻麻觉得胃口不好,适当喝一些奶茶可以帮助消化,增加食欲,但买的时候最好买真材实料的奶茶,不要买那种“勾兑奶茶”,偶尔喝喝,对于身体是不会有太大的影响的。【格格亲子共读,让孩子形成一生的读书习惯。 宽度看到全世界,广度看到五千年! 让你建立起系统的亲子共读体系!如有任何亲子共读问题,请给格格留言】↖孕妇,可以偶尔喝一下奶茶、烧仙草吗?有没有什么建议呢?↤
你好,我是@懒懒的卡麦尔 麦穗儿妈妈 小麦
当妈妈的都知道怀孕的滋味,这个胃口总是怪怪的,平时明明可以忍住不吃的东西,怀孕后一旦想吃什么,吃不到的时候会觉得心急火燎的。怀孕两个月的时候就喜欢吃西红柿和橙子,一口咬下去,爆汁,流入喉咙,感觉再无烦恼,爽!如果正直盛夏,不吃点清爽的东西确实很难熬。偶尔喝点奶茶,烧仙草一点问题没有,注意几个问题就是了:
冰的不喝
孕妇最怕啥,最怕生病呗,你说病了吃不吃药?!吃了怕对胎儿不好,不吃就那么挺着也不是事儿啊。所以,别让自己生病,这冰冷的东西吃下去最容易闹肚子,盛夏大汗淋漓的一杯冰饮品下肚,还特容易感冒,所以咱就别喝太凉的东西,不加冰,如果还是凉,让老公抱着捂一捂,不那么凉了再小口小口喝,也解解馋。
别怕浪费
一大碗烧仙草下肚午饭基本都省了,咱吃,但别吃完行不,怕浪费都吃了,结果出现点啥不舒服的情况,花钱看病吃药不更浪费。
吃的次数和时间段
不怀孕的人也不能当日常,别说孕妇了,添加剂,高糖,胶质……这时候就不考虑胎毒的问题了?!吃多了零食,饭菜吃的少,营养能均衡吗?现在孕妇普遍的问题都是控制孕期体重,先把这些能不吃就不吃的零食饮料戒掉吧。实在要吃的时候,正餐后。
自制饮品最健康!奶茶做法超简单,材料也很简单,一袋鲜奶,一小杯红茶(孕妇少喝茶,而且要冲的淡一些),一点糖,搞定!
增加自己的动手你能力吧
有了孩子后,反正都得学着做点辅食、小零食给宝宝,现在就先给自己做些。直接百度食谱,或者下厨房APP,恩,我烤面包、烤饼干就是这样自学的,现烤的味道甩那些现成的几条街。给孕期增加点乐趣,总比坐那刷剧来的健康(偷笑~)
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导读:怀孕的时候会有些嘴馋,这是很正常的事情。我在怀小宝的时候就特别馋烤肉,明明知道炭烤食物会对健康很不利,实在是忍不住的时候偶尔吃一次是完全没有问题的。
奶茶的含量,白砂糖,植物脂末(植物油、葡萄糖浆]乳糖、酪蛋白、单、双甘油脂肪酸脂、磷酸氢二钾、二氧化硅)红茶、乌龙茶。珍珠奶茶还要添加粉圆其成分是木薯粉、食品添加剂,为了迎合甜度的口感要先在糖浆里浸泡。
我们看到奶茶的成分后,就不难推断,奶茶的制作过程中是没有一滴奶的。植物脂末是反式脂肪 酸,众所周知,反之脂肪酸对人体的血脂、血压、心脑血管等系统的健康是有影响的。
因此,准妈妈偶尔解馋喝上一点儿是没有问题的,买一大杯尝一尝喝不完可以给家人尝一下,不要每次都和光。
烧仙草也是出自台湾的饮品,只是口感不同外成分无太大差别,为里好看添加色素和香精来调出好看的颜色和好好闻的气味。
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