一周岁的宝宝应该如何喂养？吃多少东西？要不要单独给宝宝做吃的？

2024-08-29 03:49:58 浏览：1

↟一周岁的宝宝应该如何喂养？吃多少东西？要不要单独给宝宝做吃的？⇛

导读：一周岁的宝宝蔬菜水果奶类肉类都可以吃了，我们大人在喂养孩子的时往往太过精细，宝贝吃太精细的食物对牙齿的生长，消化系统的完善都不太好。一般六个月大的宝宝，就开始添加辅食，辅食添加的一般原则是由稀到稠，先吃米粉，接着吃菜泥，随后吃肉泥。一周岁的宝宝应该如何喂养？一，一周岁的宝宝完全可以吃粒状的食物了。我一同事家的孩子一岁多了，家长还是把食材打成泥，结果他家宝宝一看泥状的饭就拒绝吃，别人家孩子都七八颗牙了，他家孩子才长了两颗门牙。吃颗粒食物利于牙齿的生长，但有一点要格外注意，千万不要给宝贝吃坚果类的食物，毕竟这种食物太硬，宝贝的吞咽功能还没有完善。二，一周岁宝宝的食物要少盐少油。一周岁内的孩子不能吃盐，吃盐的话会影响宝贝的肾脏功能，一周岁的宝宝可以开始吃盐了，但也不能太多。宝贝的食物千万不能重口，让其养成重口的习惯可就不好了。在这里要说一下儿童酱油，很多家庭怕宝贝摄入食盐太多用酱油代替，可有些儿童酱油其实就是个噱头，挑选酱油的时候一定要查看配料表。三，从宝贝一周岁开始更要强化三餐，不能跟一周岁前样只起到辅助的作用。我们家宝贝一周岁时就跟大人一样一天吃三顿，早晨吃个蔬菜面条，中午来个蒸蛋，晚饭喝过菜汤吃点小馒头什么的。我家宝贝前六个月纯母乳喂养，六个月后加辅食喝奶粉。一周岁后也是正餐和奶粉都吃。喝奶粉可以给宝贝补充钙，维生素等，个人觉得奶粉可以弥补食物里面缺少的营养。但一岁后不能把奶粉放在重要位置了，毕竟奶粉不打饱。四，均衡营养，让宝贝形成良好的吃饭习惯。家长可以变着花样给宝贝做吃的，这一顿蔬菜多些，下一顿蛋类肉类多些。个人推荐可以多给宝贝吃些鱼肉，选刺少的鱼给孩子烹饪，鱼类里面含有DHA，能促进大脑发育，保护视力。在每次吃饭前可以洗洗宝贝的小手，给宝贝带个围兜，坐在自己的小椅子或小凳子上，让他知道现在是吃饭时间了，让其渐渐地形成好习惯。关于一周岁的宝贝吃多少？这个问题要看自家宝贝的状态，我们要记住，宝贝自己知道饱饿的，他如果不想继续吃了，或把嘴里的饭往外推那就是饱了。宝贝如果饿了，自己肯定会不高兴，作为家长平时多留心注意，只需几日就能了解孩子的基本进食状况。千万记住，宝贝不想吃的话就不要强喂。其次可以慢慢的放手让宝贝自己动手吃饭。要不要单独给宝宝做吃的？个人觉得最好单独做，宝宝最好自己的碗勺，自己的炊具等。病从口入，有些细菌或病毒大人可能不会生病，小孩子可能就会，一定要在吃这方面把好关。如果真的没有时间或条件单独做，那做饭的时候要格外注意卫生，菜肉分离，食盐，各种调味料等的控量。重要提示：一周岁的宝宝不能再像之前一样喂得太过精细。一周岁的宝宝完成可以跟大人一样吃大部分种类的食物了，但要做好盐油的控制。一周岁的宝宝可以开始让他自己动手吃饭，形成良好的吃饭习惯。今日话题：你家宝贝一岁的时候都在吃什么？有什么好的食物推荐吗？

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⊱一周岁的宝宝应该如何喂养？吃多少东西？要不要单独给宝宝做吃的？ℒ

大家好！我是爱做辅食的曦宝妈妈，欢迎一起交流互动！

一周岁的宝宝可以吃的东西已经非常多了，主食类的像米饭、面条、包子、鱼、虾、肉、菜、水果、全蛋等等基本跟我们大人吃的东西一样了。现在的母乳跟配方奶反而变成了宝宝的辅食。一岁的宝宝每天建议三次奶，三次饭，一次水果，总奶量在500-600毫升，吃饭时间跟我们大人保持一致就可以了。

此阶段的宝宝消化器官尚在完善阶段，虽然已经进食普通食物，但是还不能与成人饮食相同，应强调碎、软、新鲜，忌食油炸、过咸、过甜、过酸和刺激性食物。主食以谷类为主，要勤换花样，保证蛋、奶、肉各类蛋白质的供应，以满足这个时期宝宝的身体发展需要。

在保证宝宝能摄取足够营养的前提下，还应该培养宝宝良好的饮食习惯。1岁以后，有些宝宝已经能够自己拿着小勺吃饭了，宝宝会弄脏衣服，打翻盘子，爸爸妈妈可以给宝宝准备好小饭兜、宝宝餐具以及在宝宝周围的地上铺上报纸等等，就可以避免很多麻烦。可以先把宝宝喂到七分饱，然后再由着宝宝去学习和尝试“自己吃”的乐趣。现在天越来越暖和了，等夏天的时候可以尝试把宝宝脱光了扔澡盆里面让他自己吃，这样吃完顺便洗个澡还不会弄脏衣服和地板，哈哈！一般人我不告诉他。

我家曦宝还有1个月也一周岁了，现在一日三餐吃的很准时，三餐中间我会给她喝配方奶，下午还有必修的吃水果时间，白天基本喝3次奶，每次120毫升，晚上临睡前她会再喝一次，基本是150毫升。平时曦宝吃的饭我会单独给她做，毕竟咱们大人吃的菜对宝宝来说还是太咸了。我家曦宝从小就不挑食，都是我给什么她就吃什么，我也很卖力，基本是变着花样的给她做吃的。像午餐肉、火腿肠、蔬菜饼、小馄饨、各种小点心我都是自己给她做了吃，这样既干净卫生，营养搭配的也合理。

下面是平时我给曦宝做的一些食物，你可以参考下哦。

豆腐鲜虾丸：

1：大虾去壳去虾线剁成虾泥，豆腐压成泥，洋葱剁碎，鸡蛋用蛋黄分离器把蛋黄分离出来留蛋清，胡萝卜切片。

2：除胡萝卜外其他材料备好后放入碗内用手抓匀。如果是大月龄宝宝（14个月以上的）可以适量加点食盐，因为我家曦宝还不到10个月，所以我没加盐。

3：把切好的胡萝卜摆入盘内，然后用手把步骤2中抓匀的材料团成圆形放到胡萝卜片上面。这样呢可以防止丸子粘到盘子里面，而且蒸熟以后可以把胡萝卜跟丸子一起吃掉。

4：锅内放水，把摆好的丸子放入锅内大火烧开后转小火蒸15-20分钟，蒸熟即可。

百宝鸡肉豆腐羹：

1：各种食材准备好，蛋黄压碎，豆腐压碎，胡萝卜、香菇、黄瓜切细丁，大虾去壳去虾线，剁成虾泥，鸡肉剁成泥，要什么标准呢？就是要出胶的感觉，从菜板上一刮都黏在一起。

2：锅内放白粥，有高汤的放点高汤，没高汤的略微加点水，如果白粥稀的话就不用加水了，根据自己的实际情况吧。我给曦宝存的鸡汤还有，就拿了一块丢进去了。

3：大火烧开后先放入胡萝卜丁、香菇丁然后放入鸡肉泥、虾泥，不停的搅拌，把鸡肉泥跟虾泥打散。

4：再次煮开后放入豆腐泥、蛋黄泥、黄瓜丁，小火煮熟即可。

酸奶蒸蛋糕：

所需材料：

鸡蛋3个、色拉油或者玉米油10克、低筋面粉50克、老酸奶130克、糖30克、柠檬汁或者白醋少许。

1：用蛋清分离器把蛋黄、蛋清分离开，盛蛋清的盆要保证无水无油。分离出来的蛋黄中加入色拉油搅拌均匀后，再倒入酸奶，进行搅拌，直到酸奶和蛋黄完全融合。

2：将低筋面粉筛入到步骤1拌好的酸奶糊中，然后用刮刀翻拌使面粉和酸奶糊完全融合至表面细腻无明显颗粒为佳。ps：面粉最好过筛下，这样蒸出来的蛋糕更加细腻、松软。能过筛的记得过筛下哦。

3：现在开始打发蛋白。蛋白中挤入几滴柠檬汁，如果没有的话可用白醋代替，4-5滴即可。将30克糖分两次加入蛋白中打发至提起打蛋器出现弯曲的尖角就好。（用打蛋器将蛋白打出粗泡时加第一次糖，然后继续打发至蛋白细致无泡时加入第二次糖）

4：打发好的蛋白分两次加入蛋黄糊中搅拌均匀，拌好的蛋糕糊应该是浓稠光滑的。倒入6寸的蛋糕模中，震几下排出气泡。如果没有模具可以用盆、碗等容器蒸。

5：锅内放开水（如果没有请提前烧好，最好在蛋糕糊拌好入模具的时候烧开），模具加盖或者用保鲜膜盖好，如果用保鲜膜的话记得在保鲜膜上面用牙签戳几个小洞哦。用中小火蒸35分钟左右，出锅前用筷子或牙签测试一下没有生面糊粘在上面就可以了，关火焖2分钟左右起锅倒扣、放凉。

还有好多食谱的不能一一在这里展示了，可以去我的主页看看，平时也可以包一些小馄饨，荤素搭配合理，而且包好以后可以放冰箱冷冻，吃的时候放一点紫菜给宝宝煮几个就可以了，我家曦宝现在一次可以吃5个了。

希望以上回答对你有帮助~祝你生活愉快@

♖一周岁的宝宝应该如何喂养？吃多少东西？要不要单独给宝宝做吃的？⇢

宝宝应该怎么吃、吃多少？是爸爸妈妈们非常关心的问题，很多妈妈会在一岁后给宝宝断奶，即使不断奶，因为逐渐会走路了，活动量大大增加，所需的营养也增加，母乳或配方奶在宝宝饮食中所占的比例在下降，而辅食（其实可以说是主食了）就更加重要。

对于妈妈们关心的一岁宝宝如何喂养，吃多少东西，要不要单独给宝宝做，下面来逐个回答。

一、一岁宝宝该如何喂养？

1、建议继续母乳喂养。

世界卫生组织建议母乳喂养到两岁，有条件的可以喂养到自然离乳，因为乳品是蛋白质和钙的重要来源，如果因为工作或其他原因断奶，也应该喝配方奶或者纯牛奶来代替母乳。

当然，有的孩子随着食物的丰富对配方奶粉和纯牛奶不再感兴趣，可以尝试让孩子虽酸奶，我家嘟嘟从一岁半的时候，开始拒绝喝配方奶粉，订的鲜牛奶开始时喝，后来也不喝了，只喝酸奶，其实酸奶更容易吸收，味道更好，许多妈妈担心酸奶对孩子的牙齿不好，注意刷牙，吃酸奶后尽快用清水漱口，或者喝一些白开水。

2、培养孩子良好的饮食习惯。

良好的饮食习惯包括：定时定量，固定的餐前程序，专心吃饭不玩耍，自己吃不要追着喂，不挑食偏食，少吃零食等。

当然这些宝宝不一定能完全做到，做妈妈的也不必纠结，孩子的饮食习惯培养需要一个过程，我家是从八九个月时做餐椅给自己抓着吃，到一岁五个月基本能自己用勺子吃饭，不用喂，当然也不是完全不喂。

一岁以后，我家一般是跟大人一起吃，吃饭前要洗手，带上围兜，坐到餐椅上，给他餐盘和碗、勺子自己吃，吃饭时不玩任何玩具，吃好后马上从餐椅里出来。

3、让孩子主动进食，可以鼓励，但不要强迫。

妈妈们都想让宝宝多吃点，但是饿了要吃是人的本能，如果孩子实在不吃，有可能是不饿，或者胃口不好，或者是零食吃多了，也或者饭菜不合口味，没必要强迫让孩子吃，有一顿饭少吃点也饿不到。

当然这一点对很多妈妈，特别是奶奶或姥姥来说很难做到，就想让孩子把碗里的饭都吃完，吃完了还再给，我家嘟嘟在托班学到了一个自我鼓励的方式，就是给自己鼓掌，每当他大口自己吃时，我们就会说“真棒，吃的真好”，他就会伸出小手拍拍，我们也举起手给他鼓掌，他就吃的越发高兴。

二、一岁的宝宝吃多少东西。

中国营养学会和妇幼营养分会推荐的中国婴幼儿平衡膳食宝塔，13-24个月的幼儿每天食物种类和数量包括：

谷类：50-100元

母乳或配方奶、纯牛奶：400-600毫升。

蔬菜类：50-150克。水果类：50-150克。

鸡蛋：25-50克；肉禽鱼：50-75克。

盐：0-1.5克；油：5-15克。

这些食物的量要分配到一日三餐和加餐里，一岁的宝宝通常要一日三餐正常吃，上午和下午各有一次加餐。

当然这里的推荐量是一个参考，也没有必要每天必须吃够量，孩子的个体有差异，有的饭量大，有的饭量小，有时候胃口好，有时候胃口差，只要孩子的身高体重正常增长，就不用纠结吃的多一点还是少一点。

三、宝宝的饭要单独做吗？

因为宝宝的饭菜要少油少盐，比大人的食物要稍软，所以有条件的话尽量还是单独做，如果因为时间紧张不能单独做，也可以和大人吃一样的，但是做饭要清淡，有的妈妈会先盛出宝宝的饭菜，然后再加调料，给大人吃。

一岁宝宝的食物可以加盐调味，但尽量控制盐的使用，因为除了盐，其他食物或者零食也会含有钠，尤其是零食类，妈妈们给孩子买零食时，注意关注营养成分表，如果钠含量高，最好不要让孩子吃。

吃饭这个问题虽然重要，但也不要因为过于在意而造成压力，有的孩子不好好吃就是因为家长的强迫喂饭产生了抗拒心理，让孩子快乐吃饭，才能健康成长。

☪一周岁的宝宝应该如何喂养？吃多少东西？要不要单独给宝宝做吃的？↤

头条小秘书这么聪明，竟然知道我家也有一岁的娃？谢谢邀请先。

首先说说我家小朋友的进食进况，再告诉你正确的添辅食的过程和方式。

我家的小朋友胃口非常好，但是天热，胃口有比早些时候差一些，孩子只要体重增长正常，大小便正常，如果不爱吃辅食也就算啦。。。当然前提是辅食一定要做的色香味俱全哦。拿今天来说，我今天早上是红薯稀饭配煎饼饼，红薯切的1厘米左右一个方块块，孩子可以自己抓着往嘴里送，有时候用勺子还能碰巧打到一二块。饼饼是用鸡蛋面粉小胡萝卜葱花小火平底锅煎的，孩子吃了快一张吧，胡萝卜要切的极碎。今天中午排骨炖冬瓜放了几个胡萝卜块块，炒了个生菜，孩子用排骨汤捞饭，吃了小半碗。晚上做的是鸡蛋羹配了胡萝卜碎和猪肝碎，炒了青菜，排骨炖豆角。

每餐饭我都会喂一些，然后孩子自由发挥一些，各种捏着玩啊吃的，看样子吃饭的过程还是很享受的，一岁左右的孩子进食和大人还是不一样的啊。

孩子添加辅食的过程是：先稀，后稠，再糊糊，再粥水，再稀饭，再饭

菜也是先菜糊，菜泥，菜块块，菜片片，菜条条

进食的方式是：大人喂+小朋友自己抓

进食的地点：固定在餐桌边，并且要有小朋友自己的餐椅，吃的脏兮兮也没有关系啦，夏天也好洗

颜色当然是越丰富越好，红，白，绿，黄，紫等，越多的颜色小宝宝越是喜欢。现在我们都是随孩子胃口做饭，孩子吃的烂软饭，全家都跟着吃烂软饭啦，孩子吃炖的焖的蒸的，全家跟着一起吃。。。所以没觉得麻烦你如果实在不知道做什么吃的给孩子，可以看一下婴幼儿食谱哈。。。照书来做。

➜一周岁的宝宝应该如何喂养？吃多少东西？要不要单独给宝宝做吃的？✶

一岁的宝宝究竟要如何喂养，妈妈需要先了解一岁宝宝的发育特点。一岁宝宝刚开始学走路运动量越来越大，需要的营养也越来越多；一岁宝宝牙齿只有几颗，不能咀嚼大块头食物；一岁宝宝的肠胃消化能力也越来越好，食物性状也要有所改变。

一岁宝宝如何喂养

首先，宝宝在一岁的时候，辅食要开始变正餐。在宝宝一岁左右，要开始把辅食过度到一天三顿，进餐的时间和大人保持一致。

其次，在三顿正餐的基础上保持500毫升的奶量。宝宝三岁前每天保证不少于500毫升的奶量，可以保证孩子充足的钙。

第三，从小养成孩子坐餐椅的习惯。好的习惯都是从小养成的，想让宝宝有个良好的进餐习惯，先从坐餐椅的习惯开始。