各位孕妈，都是多少周的时候开始长妊娠纹的，有什么好的预防办法吗？

2024-09-17 20:46:32 浏览：1

➚各位孕妈，都是多少周的时候开始长妊娠纹的，有什么好的预防办法吗？‡

T：各位孕妈，都是多少周的时候开始长妊娠纹的，有什么好的办法预防吗？

在我怀孕之前，我理所当然的认为所有的孕妇都会长妊娠纹的，因为我从小就是看着我妈妈那西瓜花纹似的肚皮长大的，直到后来我跟朋友们说了我怀孕的事后，她们都纷纷过来问我准备好什么抹肚皮的油没有，当时我还是一脸懵逼，只听说过怀孕一定要吃叶酸，没听说过一定要抹什么油啊。

后来去咨询了药房的人，也像模像样的抹起了祛妊娠油，结果妊娠纹太喜欢我，在6个多月的时候，悄无声息的爬上了我的肚皮，全剧终。

我长妊娠纹也就算了，后来我发现原来明星也会长妊娠纹，我心理平衡了，看来不是我抹的产品不对，方式不对，钱比她少，毕竟明星条件比我好多了，还不是照样长了。

那么妊娠纹都是什么时候长出来的呢？

妊娠纹的出现是因为腹部被过度撑大，导致皮肤弹性纤维与胶原纤维受到损伤和断裂，皮肤变薄变细，那么其前提条件就是腹部隆起迅速的时刻。

根据胎儿的正常发育，孕4个月后胎儿浮出骨盆腔，子宫底开始上升，孕妇开始显怀，而6个月后，胎儿迅速增大，腹部也快速增大，皮肤被撑开，因此多数孕妇都是在6个月左右开始长妊娠纹的。

妊娠纹高发部位

印象里妊娠纹应该就只是存在腹部，其实不然，腹部是主要生长部位，多数孕妇是从腹部开始，然后往大腿内侧、臀部等部位生长，除了这些常见部位外，比较少见的还有胸部、后腰、手臂处。

妊娠纹出现跟什么有关？如何预防？

皮肤弹性

当皮肤弹性好，那么被撑开的极限就会提高，就如同和面时，若滴入几滴油，面团的弹性会大大增加，能拉伸的更长。

但腹部皮肤跟面团不完全相同，不是抹油就行的，除了外部保养，合理的饮食，如丰富的蛋白质、矿物质、维生素等也能起到增加皮肤弹性的作用。

除此之外，合理的运动同样重要，比如最近大火的运动狂人，新手妈妈陈意涵，孕期一直坚持运动，一条妊娠纹都没有。

胎儿大小

若胎儿大小>皮肤弹性极限，则妊娠纹出现，若胎儿大小<皮肤弹性极限，则妊娠纹无。

可见胎儿大小对于妊娠纹也起着决定性的作用，因此孕期里对于自身体重的增长，孕妇们一定要注意控制，不要觉得一人吃两人长就狂吃狂吃狂吃。

在孕期里，每月以增长不宜超过2kg最佳，整个孕期保持增长在11-13kg左右就好，保持胎儿稳定增长是预防妊娠纹增长比较直接的方式。

总结：

很多人说妊娠纹的出现跟每个人的体质有关，这一点不可否认，因为每个单胎宝宝出生后体重多数在5-8斤，总的来说相差并不太大。

既然胎儿大小大家都差不多，那么妊娠纹跟皮肤弹性关系明显更大，而皮肤弹性是很难在短时间内有所改变的，因此就算很多孕妈在孕期里狂抹某大牌祛妊娠纹，也是无法绝对保证妊娠纹不会出现的，因为妊娠纹的出现是因为皮肤真皮层出现断裂，普通油/霜几乎无法到达，因此在短时间内外用产品让皮肤弹性出现改变的效果是微乎其微的。

最后，我还是建议各位孕妈们，要想不长妊娠纹，孕前习惯尤为重要，怀孕后尽人事就好，该抹的抹了，该吃的吃了，该运动的运动了就好，其他的就顺其自然吧，毕竟以现在的技术就算长了妊娠纹，产后去美容做一下，效果也是非常好的。

我是小皮育儿，多平台原创作者，爱学习，爱生活，关注我，让我们一起了解更多孕产育儿知识，一起成为更好的父母

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谢谢邀请！我跟您一样，孕期一直在担心长妊娠纹这件事，我现在孕26w+，目前还没有长妊娠纹。跟您分享一下我的预防方法吧~

我从小腹开始突起的第一天，就开始抹维e乳，每天睡前胸部、腹部、臀部和大腿都要摸到，这些部位都是妊娠纹容易出现的高发部位。我之前看过国外一篇研究文献，它的课题是维E对妊娠纹的修复和预防作用，那篇文献虽然我没有通读，但是作者大致的意思是维E这个成分对预防妊娠纹是有作用的！所以我也把这一发现推荐给了我身边的其他孕妈们。

天然维生素E能够修复并保护皮肤，令肌肤更富弹性，同时稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力。而妊娠纹则是由于腹部等部位膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂而形成的。一定程度上来讲维E是可以增加皮肤弹性，但具体还要根据孕妈腹围增快的速度等因素综合考虑。

综上，天然维生素E可以增加皮肤细胞弹性，延缓妊娠纹出现，对于一些腹围增加匀速增长的孕妈来说，维E是可以有效预防妊娠纹的！希望我的分享对你有帮助~

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有人把妊娠纹比喻成母亲的勋章，它见证了一个女人成为母亲的过程。虽然话是这样说，妊娠纹却是一辈子的印记，很多女人还因此担心会不会被老公嫌弃，有了妊娠纹，意味着再也不敢轻易地暴露自己的皮肤，对于爱美的妈妈们来说留下的阴影是挥之不去的。

（图片来自网络）

各位孕妈，都是多少周的时候开始长妊娠纹的

有很多孕妈妈觉得妊娠纹是离自己很遥远的事情，直到某一天妊娠纹悄悄爬上了皮肤又难看又难受的时候才去后悔。妊娠纹的产生是由于怀孕以后孕妈妈体内的雌激素增加，导致体内的游离皮质醇含量增多，游离皮质醇会让皮肤的弹性纤维变脆，再加上怀孕后孕妈妈腹部快速增大，皮下组织跟不上被拉伸的速度，就会引起断裂，从皮肤上看，就形成了难看的妊娠纹。

（图片来自网络）

所以说，妊娠纹的出现有可能是孕中期，也有可能是孕妈妈腹部快速增大的孕晚期，我妹妹怀孕的时候13周的时候妊娠纹已经很明显了，而我自己是在胎宝宝长得最快的怀孕的第八个月才出现妊娠纹的。

妊娠纹有什么好的预防办法吗

妊娠纹长出来以后是没有办法让它消失了的，所以只能做好妊娠纹的预防工作了，如果姐妹们还没有怀孕，那么可以通过锻炼，比如仰卧起坐、冷热水交替冲洗皮肤来增强局部皮肤的弹性。如果姐妹们已经怀孕了，那么在平时就要多吃一些富含胶原蛋白还有维生素的食物，比如各种动物的皮、鸡翅、猪蹄、水果蔬菜这样的，可以增加皮肤的弹性。

（图片来自网络）

在孕期要少吃油炸和糖分高的食物，因为它们不但会让孕妈妈的体重蹭蹭的往上飙，更容易长妊娠纹，还会加速皮肤衰老和糖化，加速妊娠纹的产生。从孕中期开始可以每天用孕妇专用的橄榄油或者预防妊娠纹的产品在妊娠纹容易出现的腹部、腰部、臀部、胸部、大腿涂抹和按摩，对于预防妊娠纹也是非常有效的。

值得注意的是，有一部分的孕妈妈之所以长妊娠纹是由于体质的原因，所以要想不长妊娠纹，一定不要抱侥幸心理，这一点很重要。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

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我是二胎宝妈，我在怀大宝的时候大概到了32周的时候才长妊娠纹的，但是长的不多，在怀老二的时候没有再多长一条妊娠纹。

我在怀老大的时候，到孕中期都没有长一条妊娠纹，我一直以为我不会长妊娠纹，还在我朋友面前炫耀的，结果没让我高兴多久就长出来了几根。

我一朋友在怀孕大概二十二周的时候就长妊娠纹了，是因为她太能吃了，宝宝也长的有点大，于是之后还被迫一段时间不吃主食，只能吃清淡饮食。

要想不长妊娠纹，这个对于很多宝妈来说有点困难，但可以尽量避免多长。

首先，我们在怀孕之前就应该多锻炼，多运动，增强腹部，大腿部的皮肤弹性，在孕期也需要适当运动，孕中期的时候可以做孕妇瑜伽，游泳，散步等有氧运动。

其次，控制自己饮食，在孕期也不要过于贪嘴，虽然怀孕需要增加营养，但不能补的太过，导致胎儿增长过大。胎儿过大，腹部，大腿皮下脂肪就会被撕断裂，从而导致妊娠纹的出现。

最后，也可以买一些正规厂家的预防妊娠纹的产品擦一下，不过，这个的效果要因人而异，我自己用了没有什么效果。有可能是我都开始出现妊娠纹才开始用的，所以之后还是长多了，没有起到作用。