有人说产后吃水果的讲究多，哪些水果不适合哺乳期的宝妈吃呢？该注意些什么？

2024-12-03 15:19:25 浏览：1

↳有人说产后吃水果的讲究多，哪些水果不适合哺乳期的宝妈吃呢？该注意些什么？▥

有个朋友是一个及其爱吃水果的人，怀孕之前各种水果换着花样吃，但怀孕之后血糖有点高，被医生禁止吃各种含糖水果。为了孩子，朋友忍了几个月，孩子出生之后，心想这下终于可以开怀大吃了，却被婆婆每天在耳朵边上叨叨：生完孩子不能这么吃，这种水果会让宝宝着凉，那种水果会让宝宝上火。朋友要哭了，都哺乳期了，为啥吃个水果还这么多讲究？

哺乳期吃水果，讲究确实很多，宝妈可得多多注意，一般情况下，这几类水果吃的时候要慎重。

凉性水果尽量不要碰

日常生活中，很多水果偏凉，哺乳期妈妈吃了之后，宝宝娇嫩的肠胃适应不了，就容易导致腹痛、腹泻，比如西瓜、梨子、柿子等，哺乳期妈妈尽量少吃或者不吃这类水果。

热性水果控制量吃

与凉性水果对应的是温热性水果，哺乳期妈妈少吃一些没关系，但是吃多之后，宝宝容易出现嘴巴发干、嗓子痛等各种上火症状，比如榴莲、荔枝等等，如果哺乳期妈妈想吃，可以少吃一点解解馋，一定不能多吃。

容易导致过敏的水果分情况吃

新生宝宝消化吸收能力不完善，对于很多东西会出现过敏症状，比如菠萝、芒果、猕猴桃，如果你吃了这些水果，宝宝没有任何不适症状，哺乳期妈妈可以吃一些，但如果宝宝出现红疹,妈妈就要对这些水果忌口了。

刚从冰箱里拿出来的冰镇水果

一些宝宝胃肠道比较敏感，如果妈妈接触了一些冷凉的食物，宝宝也会因为吃了母乳而拉肚子，并且年龄越小的宝宝会表现的更突出。尤其是在夏季，很多人喜欢吃冰镇的食物，但对于哺乳期妈妈，冰镇水果是并不适合入口的，想吃可以，但一定要等到水果温度恢复到室温。

适合哺乳期妈妈吃的水果

水果中含有丰富的维生素，微量元素和膳食纤维，哺乳期妈妈正确食用有利于自身及宝宝健康，平时妈妈们可以根据自身及宝宝情况，选择性的吃一些水果，对于大多数妈妈来说，哺乳期可以吃的水果有：苹果、香蕉、葡萄、橘子、火龙果，吃的时候要注意控制每日食用量。

我是欣然育儿，两个男孩的妈妈，欢迎关注，更多育儿经验与您分享。

┆有人说产后吃水果的讲究多，哪些水果不适合哺乳期的宝妈吃呢？该注意些什么？↗

很高兴回答您的问题，哺乳期水果的话建议多吃中性水果，凉性热性的水果可以吃，但是要适量，过多都会对宝宝产生一定的影响。

哺乳期不建议吃的水果

山楂，山楂有回奶功效，少吃无妨，建议适量。山竹和芒果，这两者过量服用容易引起宝宝腹泻，同时如果宝宝有湿疹的话也会加重宝宝病情。一般来说哺乳期饮食的话没有太大的忌口，只要注意不喝酒不抽烟，不喝咖啡，不飲浓茶，不吃巧克力就好了。

同时哺乳期妈妈在吃海鲜或者易过敏食物后，一定要及时观察宝宝有没有过敏症状，如果有的话，一定不要再吃了，并且观察宝宝情况。

同是哺乳期妈妈，除了山竹芒果山楂之外，别的水果我都没有忌口，不过建议宝妈还是少吃凉性水果，例如西瓜之类的，因为有些宝宝会明显的腹泻症状。

以上是我的一些经验，分享给您，希望有所帮助，我是楷豆妈妈，育儿路上我们一起成长，图片来自网络侵权删除。

✤有人说产后吃水果的讲究多，哪些水果不适合哺乳期的宝妈吃呢？该注意些什么？□

距离预产期还有20天，之前检查双顶径有点大，想找个日子剖腹产的，结果顺产就生了，11号上午就感觉有东西流出来，不多，换了内裤，一会就又感觉有东西流出来，我感觉是羊水，然后回床上躺着，问了群里的姐妹，她们说可能羊水破了让我不要乱动赶紧去医院

我就很大胆的去洗了个澡，因为流的不多，我就很快的冲了个澡，洗头，头发吹一半的时候，羊水突然就破了，我老公吓得慌了神，我很淡定，让他打电话通知双方父母去医院，然后带着我提前准备好的待产包，我们两个先去医院，到了医院，做了胎心监护，医生检查说已经开了两指半了，问我疼嘛，我说没感觉啊，医生让吃点饭接着进产房，一点左右进的产房吧，接着打无痛，医生出去让家属签字，我妈说打无痛干嘛，我老公说，打了无痛，不太疼，我妈不太愿意，我老公很坚决的签字了，跟我妈说，让我老婆少受点罪，关键时刻还是老公靠谱，两点左右打完无痛，然后上胎心监护，然后实习的护士一直摸我的肚子

说我的宫缩不是很强，可能生不了那么快，我说没事，他想什么时候出来就什么时候出来，不着急，医生一直让我睡会，我根本就睡不着，心情是紧张又期待，四点多就感觉痛的越来越厉害，医生也没管我，五点左右的时候，医生问我疼嘛，我说疼，她说那我给你检查一下，然后差不多就开了10指，医生说，看你宫缩的不太厉害，宫口开的挺快的，再等会开全了，上产床，五点半多医生交接班，一会一个医生过来检查一下说开全了，让我宫缩的时候自己使劲，我就使劲，医生说很好，让护士给我喝了营养液，然后上产床，我看了一下时间差不多六点，六点三十五生出了乔治，有撕裂，缝了不知道几针，没有打麻药，医生说我生的挺快的，然后观察两小时回病房，后来听我妈说，我老公在外面，特别不高兴，一直没有笑脸，听到我生了，他的心情才好点，我出来的时候，他的眼睛里有眼泪

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。

减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

哺乳期水果的话建议多吃中性水果，凉性热性的水果可以吃，但是要适量，过多都会对宝宝产生一定的影响。

哺乳期不建议吃的水果

同时哺乳期妈妈在吃海鲜或者易过敏食物后，一定要及时观察宝宝有没有过敏症状，如果有的话，一定不要再吃了，并且观察宝宝情况。同是哺乳期妈妈，除了山竹芒果山楂之外，别的水果我都没有忌口，不过建议宝妈还是少吃凉性水果，例如西瓜之类的，因为有些宝宝会明显的腹泻症状。

产后吃什么水果？怎么吃？都是有讲究的，那么哺乳期宝妈应该吃什么水果呢？

月子里，宝妈的可以吃的水果有苹果、猕猴桃、龙眼、火龙果、樱桃、草莓、橙子、木瓜等。吃的时候用开水泡暖，或者煮水果羹，或者打果汁喝。

如果腹泻吃点蒸苹果，便秘吃火龙果，奶少喝猕猴桃木瓜煮水。不要吃寒性的西瓜；湿热的芒果；火气大的荔枝。

出月子后寒性湿热火气大的水果可以吃，但要尽量少吃，会过奶给宝宝的。

︸有人说产后吃水果的讲究多，哪些水果不适合哺乳期的宝妈吃呢？该注意些什么？❣

产后吃什么水果？怎么吃？都是有讲究的，那么哺乳期宝妈应该吃什么水果呢？

月子里，宝妈的可以吃的水果有苹果、猕猴桃、龙眼、火龙果、樱桃、草莓、橙子、木瓜等。

吃的时候用开水泡暖，或者煮水果羹，或者打果汁喝。

如果腹泻吃点蒸苹果，便秘吃火龙果，奶少喝猕猴桃木瓜煮水。