一岁的宝宝每天给她吃什么好？
☻一岁的宝宝每天给她吃什么好？ℍ
我家宝现在也是一岁多但马上就要2周了。简单说下她一天都吃些什么：
早餐一般是稀饭、鸡蛋、牛奶、面包、馒头、馄饨。稀饭配肉松、水煮鸡蛋、炖蛋、牛奶和面包搭、馄饨煮汤。
午饭吃软干饭的时候比较多。因为我家大人吃的干饭也很软很烂，所以现在很少再单独去给她做软干饭。但配饭的菜会单独做，一般会有一碗肉汤和一碗青菜或者鱼肉鱼汤给宝吃。
晚饭也是吃软干饭次数比较多，面条和稀饭也有次数比较少。配饭的菜和中午没什么太大的不同。
以上是我家宝一天三餐大概吃的东西。在上午、下午会给宝吃点点心或者水果，然后晚上睡前半个小时喝杯牛奶，一天就这么过啦。
当然上面那些是她吃的最常态，在我有空的时候还是会给她多折腾点吃的。比如蒸小蛋糕、做小蛋卷、火腿肠、肉丸子等辅食给她吃，有些是当点心有些是当主食。
上几张图给宝妈们看看我平常做的辅食，在我的头条号里也都有整理成文章，欢迎大家去留脚印。
给宝做的“火腿肠”，左边是牛肉的，右边是猪肉的。“火腿肠”一般是刚做好时候会给宝当手指食物拿着吃一两根，剩余的放冰箱里保存，煮粥煮面条时候放一些进去，煮出来就好吃啦。
左边是豆腐做的小饼，右边是胡萝卜玉米饼，可以当主食也可以当点心。当主食吃的时候会配一碗汤，均衡营养的同时又帮助宝宝吞咽和消化。
左边馒头碎片蒸蛋，右边莲藕猪肉卷。馒头碎片当主食吃，莲藕猪肉卷做点心的次数比较多。
上面两图是给宝做的点心，原味小松饼和酸奶小蛋糕。
1岁多的宝宝能吃的辅食种类还是挺多的，对辅食性状的要求比1岁前的要求宽松很多，根据宝的实际情况调整就好。添加辅食种类方面建议还是要遵循循序渐进原则，对没添加过的种类第一次只给尝试，无不良反应再多添加。在营养需求方面还是很高的，要做到小食量高营养，这就需要宝妈们多去研究啦。
‡一岁的宝宝每天给她吃什么好？➻
先说下一岁宝宝吃饭应该遵循的一些规律。宝宝过了一岁，就要开始吃三顿正餐了，三顿正餐的时间和大人吃饭时间一致，这是为了给孩子养成良好的进餐习惯。两餐之间可以吃着水果、蛋糕之类的。
说下我女儿一岁时的吃饭安排：
早上7：00分，母乳。
早上8：30分，蒸鸡蛋羹或者杂粮粥一小碗。
12：30分，米饭或者面条，或者馄饨，或者饺子或者烩菜。总之每天换着花样做，孩子也会喜欢。
下午3：30分，自制酸奶拌水果一杯。
下午6：30分，蔬菜粥、水果粥、杂粮粥等各种粥类，可以炒一个蔬菜。
晚上8：30分，母乳。
一岁宝宝吃饭的注意事项：
1.每天保证500毫升的奶量，可以是母乳、奶粉和酸奶；
2.三餐一定要按时按点，和大人一同进餐，为了养成宝宝良好的进餐习惯，一定要用餐椅。
3.尽量把每天的蛋白质也就是肉类放到午餐，不要放到晚餐，因为晚上孩子活动量少，我女儿好几次都因为吃肉积食。
❀一岁的宝宝每天给她吃什么好？┨
我家小萌宝1岁多的时候我还是基本给他“小灶待遇”安排一日三餐的，快到2周岁的时候，开始吃大人饭，但有些菜式还是坚持比我们平时自己吃的菜少油少盐的原则。
分享我家小萌宝1周岁多的一天饮食安排：
早晨：
1、早上醒来后先来一餐奶，180ml的奶量。
2、早餐：蒸的面包、鸡蛋羹、小米粥、水煮鸡蛋、小馄饨、迷你水饺、鸡蛋饼等，可以每天换着花样来。
上午时段：
早餐和中餐的两餐之间，我会加一顿水果餐：苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等。
如果某天小萌宝早餐吃得少，就会再少量加几块小饼干当点心。
中午
小萌宝还是比较偏好米饭，不太喜欢吃面食类的，所以中饭我也基本是给他准备一份荤素食材搭配均衡的营养粥，或是吃软米饭的时候，准备一荤一素再加一例汤的简单菜式。
可以参考的简单食谱：
荤菜：鲫鱼豆腐汤、肉末蒸蛋、虾仁炒西兰花、炒河虾、山药炖排骨、牛肉丸子汤等。
蔬菜：西红柿、西兰花、山药、南瓜、小油菜、花菜、土豆、胡萝卜等。
下午
一餐小点心+一份水果餐，这顿点心的量我都控制得比较少，吃多了会影响孩子晚餐的饭量。
晚上
晚餐的变化就会多一些：
主食：米饭、面条、水饺、杂粮粥、粗粮番薯等。
菜式：基本是一荤两素再加一例汤的搭配，我家小萌宝还是比较喜欢吃蔬菜的，所以荤菜方面肉类、鱼类、虾类可以每餐搭配一种，蔬菜也是每餐必备的，孩子下饭还是蔬菜更好吃。
希望我的回答对你有所帮助。
我是萌妈，日常模式：全职带娃+兼职写文，多家自媒体平台签约作者，喜欢我的文章欢迎关注我，每天给你育儿好文，一起做更好的妈妈。
◈一岁的宝宝每天给她吃什么好？▵
我们家宝宝一岁多了，我从他一岁开始给他的食谱是这样的。
早上：5:00--6:00吃母乳
等我起床吃饭大概是7:00多，也给他喂一点大米粥或者面条。有时候加蛋黄。
上午加餐：9:30小碗半碗米粉。
午餐：12:00米饭加青菜炒蛋黄
或青菜面条加三个小猪肉丸子。
或者五个小饺子（胡萝卜蛋黄陷，西葫芦牛肉陷，西葫芦蛋黄陷，白菜猪肉陷，紫薯面，南瓜面，等）
或者小包子
或者各种蔬菜水果饼
或蒸鸡蛋羹配自己做的各种蔬菜馒头小包子。
配热胡萝卜汁，小米面汤，苹果汁。
注意：吃肉或者蛋黄根据早饭加没加蛋黄，如果加了中午就吃肉，没加就吃蛋黄。肉不是每天吃，蛋黄每天吃。
我家宝宝一般一点左右午睡，有时候要吃一点母乳，有时候不吃。
下午加餐：3:00左右，孩子睡醒了，就喝60毫升奶粉，如果中午没吃好，吃点小发糕或者包子。再给点水果吃。火龙果，香蕉，苹果，草莓煮的梨等宝宝喜欢吃的。偶尔懒了没做加餐就吃点小饼干什么的点心。
晚餐：6:00半碗大米粥配素菜。加大概十厘米的山药，或者一块儿馒头。
我家宝宝是比较能吃的那种。
七点多我们吃水果他也要吃一点。
晚上八九点钟再喝一次奶粉。不是母乳不够吃，而是医生说我家有点缺钙，建议加奶粉。
临睡再吃一点母乳就安生的睡觉了。
喝水没有具体时间，宝宝渴了就喝。
┽一岁的宝宝每天给她吃什么好？↴
第一阶段：
黄小厨的南瓜苹果泥
第一阶段：根据世卫组织推荐婴儿满六个月添加辅食。初期以添加营养米粉和各种水果蔬菜泥为宜，不宜过早添加蛋黄。
食材
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南瓜 / 苹果
把南瓜和苹果洗净，刮皮切块放入蒸锅中蒸熟。之后放入料理机中打成泥，放温喂给宝宝。
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第二阶段：
黄小厨的银鳕鱼泥
第二阶段：7到9月的宝宝。第二阶段可以食用肉泥、鱼泥等动物性食物。银鳕鱼泥营养价值高，特别适合婴幼儿，有利于宝宝大脑的发育。
食材
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银鳕鱼 / 柠檬
步骤
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❶
化冻后的银鳕鱼加几滴柠檬汁，起到去腥的作用，之后蒸15分钟。
❷
将蒸熟的银鳕鱼去皮去骨，用料理机打成细腻的鱼泥后，装入辅食袋中让宝宝自己吸食。
TIPS
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● 在买银鳕鱼的时候一定要注意分辨真伪，有一个小窍门，好的银鳕鱼判定的标准就是看它一斤的价格是否在100块左右。
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第三阶段：
黄小厨的迷你饺子
第三阶段：9到12月的宝宝。第三阶段可以逐步喂食半固体和固体食物。让宝宝开始逐步适应与家人一起用餐。
食材
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面粉 / 青菜 / 芝麻油
步骤
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❶
将面和好，青菜焯熟后剁碎加几滴芝麻油调制成馅。
❷
面团擀成一张面皮，用汽水瓶盖压成一个个小小的饺子皮儿。之后包成小饺子，速冻起来，随吃随煮。如果为了哄宝宝更爱吃饭，就用菠菜汁、紫甘蓝汁和面，做成多彩小饺子。
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黄小厨的辅食经
2岁大的张高杰小朋友早就可以自己吃饭
从一个孩子的降生开始，你的角色就正式转变了。第一声啼哭，第一次吃奶，第一次打预防针，第一次莫名其妙的大哭怎么也哄不好，紧跟着半年过去，要吃第一口辅食。第一口食物把孩子带入了一个新的世界，他尝到了味道，开始探索各种不同滋味，也开始要进入成人的社交生活中，一起围坐在餐桌前，跟着家人吃饭。
宝宝的辅食通常是从6个月开始添加，一般是从各种“泥”开始，第一阶段的水果泥基本都要煮熟，因为宝宝的肠胃没有发育好，非常脆弱，还不能立刻适应，所以开始水果泥也要蒸一下给宝宝吃。另外就是一些容易过敏的食材，像山药、芋头和花生，要避免过早喂给宝宝。
坚持使用围兜和辅助餐具可以帮助宝宝养成好的用餐习惯
第二阶段7-9个月宝宝就可以适当添加一些肉泥了，而且这时也应该培养他们跟大人一起用餐。爸爸妈妈要鼓励宝宝用手自己抓着吃食物了，就是所谓的手指餐。煮熟的胡萝卜、西蓝花或手指饼干，都可以让宝宝抓着来吃。这样可以培养他们独立吃饭的能力，也可以促进眼口手的协调能力。
进入第三阶段后能吃的东西就更多了，宝宝可以吃一点面食，软一点的米饭，也可以多吃一些肉肉。这时要开始让宝宝学习自己用勺子进食了。在制作辅食时，应该尽量保持原味，不加盐、糖，保持淡口味，宝宝在2岁前肾脏、肝脏等一些器官还没有发育好，所以加盐会增加肾脏的负担。而且很多食物中也存在钠元素，就是所谓的隐形盐，所以不用担心孩子不吃盐会没力气。
最后黄小厨想跟大家分享的是，越早培养孩子独立用餐的习惯，越可以让之后的喂食更加简单，有良好用餐习惯的宝宝不用父母追着后面喂。
黄小厨，祝所有宝宝好胃口。
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