婴儿什么时候练习抬头比较合适？该怎么练习呢？
☃婴儿什么时候练习抬头比较合适？该怎么练习呢？☧
想知道孩子什么阶段可以抬头，那必须要了解一下孩子的生长发育规律：
1、俯卧抬头
婴儿从出生到一个月时，如果我们能够帮助孩子练习的话，那么2个月时孩子就可以抬头45度甚至更高到90度。
在帮助孩子练习俯卧抬头时，一定要注意，不要让孩子吃太饱，吃饱的状态下容易挤压到孩子的胃，导致孩子吐奶。最好是在哺乳前一个小时，在孩子精力充沛的情况下进行。
俯卧时一定要让孩子觉得舒适，找一个平坦的位置，把他的双手放在头两侧，也可以用一些色彩鲜艳或者带有音乐的玩具放在前面吸引孩子，这样可以让他自主抬头。
最初练习的时间最好不超30秒，然后逐渐增加时长，每天可以练习数次，这样一方面锻炼孩子抬头动作，另一方面也锻炼婴儿颈部和背部肌肉力量，同时有助于婴儿的肺活量练习。
2、头竖直
可能很多爸爸妈妈会发现孩子特别喜欢竖着抱，不喜欢横着抱，一横着抱就哭，一竖着就不哭了。婴儿喜欢直立起来看世界，这样可以让他的眼界变得更宽阔，看东西更直观立体。
每天竖起来抱婴儿，也可以让婴儿练习头竖起。一般2个月大的婴儿，一般头可以竖直1-2分钟。
在练习头竖直的时候，可以把婴儿背部贴住母亲胸部，一手扶住宝宝胸部，一手托住宝宝的臀部，这样让婴儿面朝前方，面对一个宽阔的空间，孩子会更有兴趣，更加能够主动练习抬头。
1-3个月的宝宝，我们要多丰富他的视觉刺激，让他有自主抬头的欲望，这样才能更好练习抬头。
我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号@陪宝宝写日记，也可以关注我的微信公众帐号：陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。
✞婴儿什么时候练习抬头比较合适？该怎么练习呢？░
我觉得不必刻意练习抬头，多趴就好。
宝宝抬头、爬、站，走路等这些大运动发展都不是你想让他啥时候开始就可以开始的，得是他自身准备好具备条件了，你再加以辅助基本就水到渠成了。
为什么要多趴，趴有什么好处
1.趴是一切大运动的基础
大运动的基础我觉得是“趴”，与其你去强行让他练习抬头，或者强制他要站起来走路，不如从一开始就多尝试让宝宝趴着。趴的多了，肩颈部力量自然就会提高，顺其自然的宝宝就会自己有意识的抬头，转头，抬胸等，在慢慢腰背部力量充足了就会做起来了哈。
2.趴着有助于缓解宝宝胀气
大家都知道新生儿经常会吐奶伴随胀气，肠绞痛等，趴着呢可以有效缓解腹部不适。
3.趴着会让宝宝认识另一个世界
小宝宝基本每天就是躺着睡觉或者被大人抱在臂弯，他每天都是向上看，如果你让他趴下来，无形当中就让他打开了另一个世界，慢慢的他会转头就能看的更多更广，也非常有利于宝宝认知的发展。
趴从宝宝出生就可以开始。新生儿期，宝宝可能基本都在睡觉，但每天给他洗澡之后抚触的时候就可以让他趴着，舒服的享受你按摩的温暖吧哈。
另外值得注意的事：
1.趴必须得有大人看护，不能让宝宝一个人趴在那，会有窒息的危险。
2.不要把他当成是一种训练，每天都尝试趴一下，如果宝宝特别排斥就先不要继续了，等到宝宝3个月左右能稍微配合了，可以在趴着的时候给他面前放一些彩色的小玩具，垫上哺乳枕等，总之这是个循序渐进的过程，大家也不要操之过急。
3.如果不喜欢趴，也可以尝试让他趴在你胸前，这样会有安全感。我们家俩小时候就是特别喜欢趴着我和队友身上哈。
以上就是我所了解的，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
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一般来说，到2个月时能可以稍稍抬起头和前胸，所以2个月的时候可以开始练习抬头，1个月的时候只能趴着，还不能主动抬头，只能本能挣扎，使面部转向一侧，3个月时头可以抬得很稳。从最初只能稍稍抬起头到与床面成45°，再到3个月时能稳定地抬起90°。宝宝的大运动发育是从头到尾连贯的，颈背部和双臂的力量都在不断增强。
如何训练？
1、仰卧位引导法
2个月的孩子在吃奶前1小时，空腹觉醒状态下进行俯卧抬头练习，俯卧的床面要平坦、舒适，但是不要太软，用语言和玩具引导小儿抬头。如果头抬不起来，可在小儿胸下经双侧腋下垫一个小枕头，双上肢放于枕前，高度为双肘屈曲时双手能触及床面。同时在小儿的后头侧至两肩胛骨内侧进行深浅感觉的刺激，头前用带响声的玩具逗引宝宝主动抬头，练习宝宝抬头从45度到90度，促进头颈部伸肌的收缩直至头上抬。每次训练10分钟，每日训练4～6次。
平时只要孩子能适应，白天尽量采取俯卧位，睡眠时俯卧位能睡得更好，睡眠时应有成人看护。经常俯卧位的宝宝有利于抬头和爬的练习。但6个月前夜间应采取仰卧位，比较安全。
2、母子面对面引导法
小儿俯卧于母亲身上，固定小儿上臂和手关节，保持手支撑位。为了促进小儿更好的抬头，母亲可与小儿对话、唱歌或鼓励小儿伸手抚摸母亲的脸。
3、竖抱抬头训练
宝宝3个月以后，让宝宝伏在家长肩上，宝宝头部还不能竖稳时可用手掌托住宝宝头和颈，另一手托住宝宝臀部和双腿，撑住宝宝的全身重量，紧紧抱住宝宝。这样宝宝的头靠在家长的肩上，向后可以看见四周景物，同时也锻炼了头颈部肌肉，训练竖抱抬头动作。
如何判断宝宝抬头稳？
竖抱时，头不后仰，不需要托，头也不摇晃;
俯卧时，宝宝能够支撑起身体，抬头停留一会儿，并且能够灵活转头。
拉坐时，握住宝宝的手将宝宝提起来，使宝宝的后背与平面呈45度，宝宝头不后仰，与身体呈一条直线。
抬头稳了，说明上半身肌肉和协调能力发育完善，对接下来的翻身、坐、爬、站打下坚实基础。
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宝宝3个月多，早就可以练习抬头了。
一般来说，婴儿1个月就可以趴着抬头看东西，2个月后就可以抬头45度，3个月后就可以抬头90度。
抬头属于粗大动作的范畴，进行粗大动作训练有助于促进婴儿大脑发育的协调性，有助于平衡感的建立。
0-6个月的婴儿都可以练习抬头，还可以练习侧卧、俯卧、翻身、蠕动前行、抱坐、扶坐等动作。
抬头是最早需要训练的粗大动作，然后按照翻身、坐、爬、站、走的顺序锻炼粗大动作，不要随意选择顺序。
抬头动作训练的步骤
1、竖抱抬头
喂奶后，竖抱着宝宝，让宝宝头部靠在妈妈的肩膀上，轻轻地拍几下后背，让他打嗝防止吐奶。然后不扶头部，让头部自然立直几秒钟，促进颈部力量发育。
2、俯卧抬头
两次喂奶之间，让宝宝趴在床上，抚摸宝宝的背部，用一个摇铃逗引宝宝抬头。并左右晃动摇铃，让宝宝头部左右转动。
3、趴在妈妈肚子上
也可以让宝宝趴在妈妈肚子上，妈妈用双手按摩宝宝的脊柱部位，逗引宝宝抬头。
以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
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前几天在小区带着开心遛弯的时候，碰上了几位年轻的妈妈。她们怀中的宝宝看上去还很小，估计就是2到3个月左右吧，其中一位妈妈焦虑的说“我家宝宝都快3个月了，还不会自己抬头，是不是有什么问题啊？”
那么，宝宝到底什么时候能够自己抬头呢？
刚出生时候宝宝的头部肌肉力量很小，根本支撑不起他们的小脑袋。在1到2个月的时候，很多宝宝的颈部肌肉得到了明显的增强，这时候他们就有自己努力抬头的欲望了。而且有些宝宝已经能够一次两次的抬起自己小脑袋了。3到4个月的时候，宝宝的头部控制已有明显进步。通常宝宝能够在趴卧时抬起头45度角，而且抬得很稳。4个月左右时宝宝已经可以撑起自己的头和胸了，可以更自由地观察世界。5到6个月时宝宝已经可以让头部稳稳地直立了。
所以宝宝一般是2个月左右的时候开始练习抬头，在5个月左右的时候可以自己完成抬头这个动作了。
训练宝宝抬头的方法很多，适合宝宝的就好，不过在选择具体训练方法的时候，需要注意这两个方面。
第一、宝宝爬着的时候练习抬头效果更好
爬着锻炼宝宝抬头，不仅可以训练宝宝上半身的肌肉力量和协调能力发展的状况，也可以让宝宝的上半身得到训练，为以后的翻身、坐、爬做好基础。
第二、用宝宝喜欢的玩具来引导更好
用宝宝喜欢的玩具来引导他们抬头，是一个事半功倍的方法。最好是拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，等到宝宝开始注意的时候，爸爸妈妈就可以慢慢地把玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让宝宝的头随着玩具的方向转。这种方式不仅能锻炼宝宝俯卧抬头的持久力，而且也能锻炼宝宝颈部转动的灵活性，一举多得。
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