到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产？
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你好，我来回答这个问题，我儿子就是顺产生出来的。总结一些经验分享给你。正常孕晚期，医生会让你尽量不要大量的运动，以免运动不适当，引起早产，孕晚期的运动因人而异，如果胎儿发育不稳定就要尽量少活动，之前我生儿子的时候，孕早期就是孩子不稳定，所以不敢多运动，到后面5，6个月稳定了，才开始适量的运动，所以说孕晚期最合适的运动就是散步了，适当的散步有利于晚上睡眠质量的提高，还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，还可以纠正胎位，使分娩更顺利，还可以加快产程，还因此每天坚持散步是非常好的，正常的话，一般每天散步半小时左右，散步的过程中，一旦发现自己累了，就要马上坐下来休息，具体要结合自己的身体情况来定，注意不要太疲劳，注意观察胎动。一定要保证身体没有疲劳的情况下进行运动，以保证安全，而且散步的时候最好有一个人陪同，会相对安全，我经常跑步的公园，每天傍晚就有好多挺着大肚子的孕妇在家人的陪同下，慢慢悠悠的散着步。好了，以上就是我的经验，希望可以帮助到你，谢谢！
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我的体验
我在孕晚期的时候，虽然肚子大了，但是自己倒是没有感觉是大腹便便的样子，也没有太臃肿的感觉。
我平时也是很喜欢健步走的人，在孕晚期一般是每天傍晚和早晨会走大概30分钟左右，小区里有环形岛，或者去附近的公园里散步。
建议不要超过这个时间，超过后孕妈咪可能会感觉到困倦。
而且散步时间过长，对于孕妈的膝盖来说也是考验，毕竟带球运动。
散步对于孕晚期的妈咪来说是很好的运动。
散步不仅有利于顺产，也有利于孕妈体重的保持，同时对于心情来说也是极有好处的。
运动会促使人体内分泌一种叫做多巴胺的神经传导物质，这种物质有助于人心情愉悦。
另外，想顺产，平时也配合多练习廓清式呼吸运动，用鼻子深深呼吸一口气，再由嘴巴慢慢完全吐出，在下列各种呼吸运动开始和结束后做一次。这样是比较合理的。
同时练习分娩动作，每日练习如何用力，类似向下排出某种硬物的感觉，在孕36周就可以开始练习了，避免战时措手不及。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。
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到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产？
孕晚期因为孕妈大腹便便，行动犹如企鹅一样慢吞吞的，这时候只能选择一些温和的锻炼方式，比如：散步。
一般来说，经常运动的孕妇，每天6000-10000步都可以，平时疏于散步的孕妇2000-5000步就可以了。
其实散步最适合的方式，就是按照时间来算比较合理。30分钟-1小时或者是1-2小时都可以，每天早上，下午，晚上各半小时-1小时，根据孕妇的情况来定。
孕晚期散步为什么能帮助顺产？
1.孕妇散步时，胎儿在子宫里也会跟着活跃，这样脐带就有机会自己绕出来。我怀大宝时，脐带绕颈一圈，我每天都散步，一个月后复查就不绕颈了。
2.散步能让孕妇的腿部和骨盆肌肉得到锻炼，增加孕妇的产力。
3.散步有助于胎头慢慢下降，让胎儿顺利进入孕妇的骨盆内。
4.散步能刺激孕妇体内更快地产出分娩激素，促进宫缩的产生。
孕晚期散步要注意什么？
1.孕早期因为胚胎太小着床需要时间，而且因为孕吐原因孕妇抵抗力差，所以孕早期不建议散步。
2.孕晚期散步尽量选择地方开阔，人流比较少，安静的环境。
3.孕晚期散步时间不能过长。有些孕妈为了能早日分娩，所以连续散步好几个小时，结果导致胎儿早产，胎儿还没发育成熟。
4.孕晚期散步要注意保护好膝盖关节，以免用力过猛引起损伤。
5.孕晚期散步要避开高温时段，避免脸部和手脚晒伤。
6.散步时要慢走，让身体慢慢适应节奏。
7.饭后半小时才开始散步，以免肚子过饱引起不适。
大家好！我是星星妈育儿说，英专二胎快乐妈妈，有书签 约作者，倡导正面管教和科学育儿，每天分享育儿和孕产 知识，感谢你的阅读和关注！
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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产？我们知道，在孕晚期适当运动有助于顺产，但是剧烈一点的运动又不适合孕晚期的孕妈咪，对于孕晚期的孕妈咪来说，散步不但能帮助控制体重，还能帮助顺产和胎宝宝入盆呢！
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孕晚期，有的胎宝宝还没有入盆，这时候孕妈咪们就可以在饭后多散散步，放松盆骨的韧带，让胎宝宝尽快入盆，为以后的顺产做好准备。一般来说，孕妈咪们每天可以散步2-3次，每次二十分钟左右，以自己的体力能够胜任为主。可以走一会儿歇一会儿，但是散步不是适用于所有的孕妈咪，比如胎盘前置的孕妈咪尽量要避免散步这样的活动。
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除此之外，孕晚期孕妈咪还可以适当爬一爬楼梯，爬楼梯能够很好的锻炼腿部和臀部的肌肉，帮助胎宝宝尽快入盆，使产程更为顺利一些。但是孕妈咪爬楼梯的时候最好有人陪同，爬的时候也要量力而行，不要过分勉强自己，防止太过劳累引发宫缩等问题。
我是沐沐，一名90后宝妈，谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！
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到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产？其实这要看孕妈咪的自身情况。
如果孕妈咪本身体质较好，胎儿也发育的恰到好处，那孕妈咪每天散步时间较长也没有关系；而如果孕妈咪本身有胎盘低置等情况，那每天散步的时间就要少一些为好。
到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产
其实在怀孕晚期，孕妈咪每天散步的时间不必集中在一起，一般可以这样安排。
早上散步30~40分钟左右：每天早上吃过饭以后，孕妈咪可以在自己家的附近进行30~40分钟的散步。中午在家散步20~30分钟左右：每天吃过午饭，孕妈咪最好不要立马躺下，这时可以在自己家走走，20分钟左右就够了，吃完饭散步可以促进消化，还可以控制体重。傍晚散步40~50分钟左右：晚上吃过饭以后，趁着天没黑，孕妈咪还可以进行40分钟左右的散步。这时最好由家人陪伴散步。孕晚期，每天散步的注意事项
怀孕晚期，孕妈咪每次出去散步需要注意的事项有：
穿着合适的衣服：合适的衣服要注意天气的变化，最好选择宽松一定的衣服，冬季要注意保暖。下雨、雪天气不适合外出散步：这主要是因为雨、雪天气地面较滑，孕妇散步容易摔倒。外出散步一定要带上手机：以免发生意外，可以第一时间通知家人，注意手机要充好电哦。
总之，到了孕晚期每天散步的时间，孕妈咪可以根据自己的情况来安排，其实除了散步，孕妈咪还可以在家简单运动一下。
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