哺乳期不能吃什么？
↞哺乳期不能吃什么？┳
导语：我们经常看到电视剧里是这么演的，儿媳刚刚生产了，婆婆拿着一碗精心熬制的老母鸡汤，一口一口地喂儿媳喝汤……事实上，这种场景只应该出现在电视剧里。
在传统思想中，母鸡汤营养丰富，是滋补身体的佳品，最适合产妇坐月子恢复身体的时候饮用。母鸡汤甚至还被赋予了催奶、补气、补血等强大的功能。可是，事实上真的是这样吗？
产后喝母鸡汤的害处：
1、导致新妈妈“回奶”
母鸡体内含有大量的雌激素，对于未生产的孕妇，的确是滋补佳品。可是对于产妇来讲，摄入大量的雌激素不仅不会起到滋补的作用，还会影响产妇体内泌乳素的分泌，导致哺乳期妈妈乳汁减少。
2、导致产妇发胖
我身边有些朋友，怀孕的时候体重控制的很好，修完产假回来身材完全走样了。就是因为哺乳期的时候吃得太好了。正是如此，母鸡汤中的营养成分极高，含有大量的蛋白质和脂肪，常喝母鸡汤势必会导致产妇营养过剩，导致肥胖。
3、导致宝宝消化不良
产妇常喝母鸡汤不仅会导致身体发胖，还会导致乳汁中的脂肪含量过多。而新生儿的消化系统还未发育成熟，大量的脂肪摄入会造成孩子消化不良等肠胃问题的发生。
重点提示：哺乳期的宝妈想要催乳，最好选择大公鸡，因为公鸡不仅没用大量的雌激素，而且脂肪含量也比母鸡少得多。
希望我的回答能够对你有所帮助！
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今日讨论：哺乳期的宝妈不能吃什么？为什么？
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哺乳期的宝妈不能吃什么？为什么？
前几天看到一个问题，说是一个妈妈在坐月子期间整整吃了30只鸡。我觉得特别的震惊。都知道月子期间身体比较虚弱。 还要给宝宝喂奶，需要适当的进补，但是也不易大补。
有一个朋友特别爱吃辣的。怀孕期间也没有忌嘴。只有宝宝刚出生坐月子的期间控制了自己。后来一出月子就开始正常的吃辣，因为她还在喂奶，很多人都劝她说。最好不要吃辣的，这样对宝宝不好，但是他不听。觉得应该没什么的。后来宝宝一直容易便秘。才意识到有可能是和这个原因有关系。
还有的宝妈在哺乳期因为饮食不注意，奶水越来越少，直到最后没有，不得已给宝宝喂奶粉。
为什么哺乳妈妈不能无所顾忌地选择饮食？
我们在前面也说了2个小例子，因为在哺乳期，妈妈需要通过乳汁将身体的营养物质输送到宝宝的体内。妈妈不要以为孕期结束啦，宝宝卸货了。自己就可以无所顾忌的大吃特吃。其实在哺乳期的时候，饮食也很重要的。
如果我们的饮食出现了问题。而这些是会通过奶水传导给宝宝的。会给宝宝的健康带来一些隐患，比如会出现腹泻，便秘，湿疹，胀气等。
除非是妈妈从一开始就打算不准备母乳喂养。这就无所谓了。
哺乳期宝妈不能吃什么？
1、不能随便吃药。
如果妈妈在哺乳期间感冒生病的话，是自己不能随便用药的。如果严重的情况下，这个最好去看医生的时候，和医生说明自己正在哺乳期，这样的话，医生也会合理来进行配药。
2、辛辣刺激的食物。
我们都知道，辛辣刺激的食物会引起肠胃的不适。有可能让宝宝出现便秘，甚至会出现湿疹的现象。
3、冰淇淋等凉的食物
尤其是夏天天热的季节，看到人家吃冰淇淋，有的妈妈忍不住，也想要吃冰淇淋，结果宝宝吃了这样的奶水，可能会引起腹泻的情况。4、容易回奶的食物。
哺乳期间为了保证奶水量，是要不能吃有回奶效果的食物的。比如:韭菜、大蒜、麦芽、豆豉、大料、味精等
5、咖啡，巧克力，酒等。
我们都知道，这些东西都是会让大脑神经系统兴奋，刺激影响大脑发育。是不可以让胎儿接触的。
现在都倡导母乳喂养的，如果有可能的情况下，最好给宝宝进行母乳喂养，母乳也是宝宝最安全最好的“口粮”，可以增加宝宝身体的抵抗力。而我们在哺乳期的时候，一定要多注意饮食。
↓哺乳期不能吃什么？↰
我孕期是不能吃外面卖的成品食物的，一吃就吐，当时还和朋友开玩笑，说生完宝宝要大吃特吃。朋友“呵呵”一笑，不置可否。
生了宝宝之后，才知道哺乳期的饮食，也是要注意的。有些食物一定不能吃，有些食物可以适当的吃吃，真要按照某些网上的食谱来，那就凭着一口仙气活着吧。
哺乳期有什么不能吃的吗？
1、哺乳初期不要吃油腻的食物，一段时间之后，可以少吃点解解馋。
刚刚开奶期间，因乳腺还未完全通畅，妈妈的母乳和宝宝之间达不到供需平衡，因此很容易堵奶。此时就不能吃太过油腻的食物，尤其是油腻的浓汤，极易堵奶。
哺乳了一段时间，宝宝肠胃发育完善了，且适应了妈妈的日常食谱，那么妈妈偶尔吃点油腻的食物解解馋也是可以的，只是不要长期大量的吃，容易让自己和宝宝上火，还容易引起肥胖。
2、烟、酒、浓茶、咖啡、可乐类的食物，无论处在哺乳的那一阶段，都是要禁止的。
烟中的尼古丁，酒中的酒精，都会进入到母乳中，影响母乳质量，对宝宝的健康造成影响。
浓茶、咖啡、可乐会使妈妈的神经中枢兴奋，间接通过母乳影响到宝宝，对宝宝的成长不利。
3、如果本身体质较虚弱，容易回奶的食物尽量少吃或者不吃。
不是每一个妈妈吃了回奶的食物都会回奶的，但不清楚自己是否会回奶之前，这些容易回奶的食物，还是尽量少吃或者不吃，比如麦芽、苦瓜、人参、韭菜等。
4、容易改变母乳味道的食物，斟酌着吃。
有些食物会让母乳味道改变，关于这一点，目前有两种说法，一种说法是不要吃，母乳味道发生改变，会让宝宝不适应、难受；
另一种说法是可以吃，母乳味道变了也没关系，有利于以后宝宝辅食的添加，可以让宝宝逐渐适应不同的味道。
因此，洋葱、柑橘等容易让母乳味道发生改变的食物，根据自己的实际情况，斟酌着吃。
5、辛辣刺激寒凉，容易让宝宝胀气的食物少吃或者不吃。
妈妈吃了辛辣刺激的食物，宝宝会长湿疹，口舌生疮；吃了寒凉的食物，宝宝会拉肚子；吃了容易胀气的食物，宝宝会难受胀气。
但有的妈妈这些食物都吃了，自己和宝宝啥事都没有。
因此，这类食物，根据自己的身体状况，为了宝宝好，少吃或者不吃。
6、药药药，无论是孕期还是哺乳期，吃药都要遵医嘱。
哺乳期生病了，难免需要吃药，此时建议询问医生，吃药期间是否可以喂奶，是否要等到药效过了才能喂奶，吃药期间的母乳是否需要挤出来倒掉？
哺乳期随意乱吃药，药效有可能会影响到宝宝的身体健康。
7、如果宝宝长了湿疹，容易加重湿疹的食物，妈妈最好不要吃。
宝宝长湿疹期间，除了容易引起宝宝过敏的芒果等食物外，鸡蛋、牛肉、羊肉等容易加重湿疹的食物，妈妈最好在此期间也不要吃。
实在想吃，等宝宝湿疹好了再吃。
8、大量的甜食、脂肪含量高的食物，尽量少吃。
吃多了这类食物容易发胖，还有可能让宝宝消化不良。
当然，如果不怕胖，宝宝也消化良好的话，蛋糕啊、薯条啊什么的，还是可以吃的。
总之，哺乳期尽量饮食清淡，品种多样化，营养均衡，有些食物实在想吃，解解馋还是可以的，有些食物，最好是不要吃，一切为了宝宝。
以上是我的回答，希望有所帮助，愿每个宝宝都健康的成长。
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❐哺乳期不能吃什么？♕
母乳是通过母亲的食物转化而来的，哺乳期的妈妈除了孕期忌口，哺乳期也得忌口，宝宝肠胃、身体娇柔，很多时候如果哺乳期不忌口，会给宝宝健康带来隐患，如腹泻、便秘、湿疹、胀气等。
哺乳期妈妈忌口的食物：
1.辛辣刺激的食物
哺乳期妈妈吃了太多辛辣、燥热的食物，满足了自己的口福，但是这些辛辣刺激之会使乳汁也变成热性乳汁，宝宝吃后容易上火便秘、口舌生疮等。
2.生冷、冰镇食物
哺乳期妈妈吃太多生冷、冰镇食物，使自己的乳汁变成寒性，宝宝吃后会引起腹泻、手脚冰凉、经常会夜啼、食欲比较差等症状。
3.茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的食物
茶、咖啡、可乐这些食物中含有咖啡因，咖啡因会随着乳汁进入到母乳喂养的宝宝体内，影响宝宝的神经系统和心脏、使宝宝产生兴奋感、哭闹难以入睡等。
4.各类药物
哺乳期妈妈食用药物也是一大禁忌，药物的成分会随着乳汁分泌进入宝宝体内，影响宝宝肾脏、肝脏等发育，所以哺乳期妈妈吃药必须尊听医嘱。
5.回奶食物
一般回奶食物有：韭菜、人参、花椒茴香、燕麦、麦仁、麦麸、母鸡、螃蟹、山楂、苦瓜、豆豉、橘子、动物内脏、茄子、麦乳精、豆角、巧克力、麦芽糖等。
♂哺乳期不能吃什么？ℍ
哺乳期，实际上没有太多忌口的必要。因为宝宝需要从母乳当中汲取各种营养物质，过分忌口，只会适得其反！
中国营养学会关于哺乳期妈妈的膳食推荐，说得非常清楚：远离香烟、不喝酒。咖啡每天不超过1次性纸杯2杯，茶叶每天不超1/2小杯，碳酸饮料不要喝，就OK了！
每一位宝妈的体质都有差异，一般而言哺乳期的饮食与孕前的正常饮食不要相差太大。相反，产后大补有可能给母乳分泌带来障碍。
比如，过于油腻的高脂肪食物会堵塞乳腺，会导致宝宝腹泻；妈妈过分忌口，还会造成宝宝营养不良，引起宝宝肠肌张动力不足，出现便秘。
民间关于茴香、苦瓜、山楂、韭菜会有回奶的说法，实际上都缺乏科学依据。
以山楂、苦瓜为例，这两种食物的分子量分别是472和816，根本无法通过血乳屏障。相反地，山楂和苦瓜对产后子宫收缩和恢复，还大有好处。至于茴香，还有刺激母乳分泌的作用。
宝妈吃辛辣食物，会造成宝宝上火吗？这是很多宝妈的疑问。天生爱吃辣椒的宝妈，那叫一个馋哪！想吃不敢吃的，真着急！
实际上，妈妈吃辣椒与宝宝“上火”没有半毛钱关系。辣椒素的分子量305，也是无法通过血乳屏障，宝宝根本就吸收不到！所以说妈妈吃辣椒会导致宝宝“上火”，那是栽脏！妈咪背黑锅，该多冤哪！
冰的凉的食物，哺乳期妈妈能吃吗？能吃，不过不要吃太多就好了。
研究资料表明：产后饮食过凉的确会导致宝妈肥胖。这是因为哺乳期妈妈运动量减少的缘故。另外冷饮当中含有大量糖份，也是宝妈肥胖的主要因素。
总的来说：哺乳期妈妈一定要吃出营养，吃得多样，吃得开心！这样母乳的质量才会更加均衡而有营养。
多吃一点哦！每种食物都要吃一点，这样才好嘛！带娃这么辛苦，不要亏待了宝妈自己。最后，祝大家每天都开开心心！
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