母乳喂养6月龄宝宝开始添加辅食，除了需要准备高铁米糊外，还需要准备什么？

2024-10-11 09:40:01 浏览：1

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我家孩子从5个月26天开始添加辅食，到现在1岁5个月，一日3餐2点，吃饭一直非常让人省心，身高也高于同龄孩子的平均身高，我自信这和辅食吃的顺利、营养全面是分不开哒。

关于6个月的宝宝刚开始添加辅食时，需要准备哪些种类的食物，我会从专业知识和我个人的实际操作经验跟大家分享。

6个月加辅食，第一口辅食为高铁食物

注意：现如今世界卫生组织、美国儿科学会、中国居民膳食指南推荐婴儿添加的年龄都在6个月之后，而不是以前很多人以为的4个月。

太早或太晚添加辅食都不利于孩子健康---太早容易过敏或消化不良、太晚容易营养不良，6个月之后刚刚好。

第一口食物一定要是含铁丰富的食物，但却不一定是高铁婴儿米粉，也可以是含铁丰富的红肉泥、肝泥。只要宝宝吃了不过敏、能消化，就都是可以的。

除了高铁米粉，这些食物也很好

由于婴儿发育到六个月左右的时候，从母体带来的铁已经差不多消耗殆尽，急需通过含铁的辅食来补充铁元素。正如前面所说，适合婴儿的第一口辅食一定是含铁比较丰富的食物，但也不一定非要吃含铁婴儿米饭，一些红肉泥、肝泥同样含铁非常丰富，只要宝宝能接受，都是可以的。

除了要让孩子吃含铁丰富的辅食补充铁，其他泥糊状食物也可以逐步让孩子尝试。

比如说天然不添加糖盐等调味品的菜泥，果泥，其他肉泥等。

像我在六个月后给孩子吃到的食物，除了含铁米粉，还有打磨的很细腻的，肝泥、牛肉泥，鱼肉泥，苹果泥，菠菜泥，南瓜泥，只要是泥糊状的食物，这一阶段的宝宝都是适合的。

注意：每次只添加一种新的辅食，观察2-3天孩子不过敏、不会消化不良之后，才可以继续添加下一种新的食物。

除了食物，这些辅食神器也要准备

除了准备食物，一些加工辅食的工具，以及孩子吃辅食所要准备的其他东西也要准备出来，下面我给大家按照我给女儿准备的东西列一个简单的单子。

餐椅：我的实践表明，让宝宝从第一天吃辅食起，就养成坐在餐椅里吃饭的习惯是非常重要的！这能帮助家长们避免以后到处追赶孩子、跑着喂饭的尴尬场面。

很多人跟我咨询说，宝宝吃辅食非常困难，甚至大人追着喂也不吃。我询问过后发现，这些宝宝大多没有从吃辅食开始用餐椅，或者用过一段时间孩子不坐家长就没坚持让孩子用。我家宝宝现在坐上餐椅会很自然地自己系上安全带，真是很省心。

2.餐具：一套专属宝宝的锅碗瓢盆，包括切菜刀，切菜板。

我当时买的是1套切菜刀，包括3把刀，一把切菜，一把切肉，一把切水果，菜板是2个，一个切生食，一个切熟食。

3.辅食加工工具：我买的是料理棒+研磨碗+小蒸炖锅+小煮锅/小奶锅+3套辅食盒。

个人觉得买婴儿辅食机性价比不高，因为孩子吃泥糊状食物的时间并不长，到七八个月之后就可以吃切得比较细碎的食物。这之后吃的食物形态越来越大，基本上就很少用到辅食机了。