心情突然间不好的时候该怎么办？
↵心情突然间不好的时候该怎么办？╁
谢邀；首先要自律每个人都有心情不好的时侯，要自想自解人生总有不如意何必埋怨谁！
学会自强不息、宽容待人宜忍则忍得过且过！多学习多交流，多听改革开放前的歌颂劳动工作及生活情感之类的歌曲！
外出旅游更换环境开阔视野，并认真反省分析原因，吸取经验教训提高自身素养！
⇀心情突然间不好的时候该怎么办？↲
心情不好怎么办？
想骂人尽量文明用语，
想揍人无须动脚动手；
想挨骂恼残没有思量，
想挨揍出手何须商量。
心情不好怎么办？
山高任我攀，水阔任我游。
有路就有人走何须问路；
有水就有舟行何惧深浅。
天堂本无物只缘宇宙空，
人间非生息何来好与坏：
你问我心情不好怎么办？
我答你随你随你问天问地问山问水问路问悟空随你随你有个好心情…
你好我好大家好天天好长长好短短地相守何来天长地久情长久笑常有。
⇧心情突然间不好的时候该怎么办？☑
心情不好要看什么事引起的，如果是一般情况，可以换个角度看问题，在当今社会不泛有金钱至上，关系办事，上下勾结，讹诈底层，在自己不违反法律和政策要办的事，让谋些当权者卡着办不成，那就只好你不让我活，我也不会让你好过。家里菜刀还是有的！
∮心情突然间不好的时候该怎么办？┈
冷静，然后听音乐或跑步运动！
の心情突然间不好的时候该怎么办？✍
谢谢邀请！
心情不好该发泄发泄，别抑制自己的坏情绪。
每个人都有每个人的发泄方式：有的人喜欢大哭一场；有的人喜欢看电影；有的人喜欢吃吃吃；有的人喜欢买买买；有的人喜欢旅游；还有的人喜欢自己一个人呆着。
不同的人有不同的选择方式，无论用什么方法，只要不犯法，不危害他人，能发泄出来就行，发泄出来让自己的心情好起来就好。
你问我呀！我吗……
我会趁办公室无人时小声哭上几声，或拍打一个桌椅，或跺一跺脚。又或伸一下懒腰，做几次深呼吸，或打一个小电话。试着强制自己微笑3~5分钟。
有时候会迅速进入工作角色，坏情绪很快就会被忘掉。有时候无事可做，那就回忆一下过去的美好的时光或高兴的事情，坏情绪也会很快走掉。再不然哼一首自己喜欢的小曲子，无人的时候大声唱出来。
最重要的要学会释然。
人啊！有时候很脆弱又很坚强，伟大而又渺小。要好好爱自己！这个世界对自己来说最好的就是自己了。喜怒哀乐，悲欢离合，太多太多，最终陪伴的可能就是自己了。
所以朋友们，生活中要学会放松自己的心情，别太压抑自己。只有自己的心情舒畅了，生活才会更美好。
是不是啊朋友们？
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