妹妹今年高三，现在得了抑郁症，家里人都很无助，有哪些建议？
≌妹妹今年高三，现在得了抑郁症，家里人都很无助，有哪些建议？=
我大概就是高三的时候有忧郁症的，我今年54岁了，那时候的医生和家长都不懂这些，每天头疼的特别厉害，夜里睡不着，学习压力非常的大，由班干部直接滑步到差生，整个高三几乎没有学到什么新知识，后来顺理成章的高考落榜，我就参加了工作，只要不专研学习，平时的工作和生活都能自理，后来结婚生了孩子，在儿子上幼儿园后，感觉头疼渐渐好转，心里一直不甘心的高考梦又燃起来，于是复习一年参加成人高考，考的蛮好的，被苏州大学财经学院录取，学的财会二年制大专，第一学年成绩都蛮好的，第二年开始头疼又发作了，花了别人几倍的努力 终于毕业，拿到大专毕业文凭，后来一直都好好的，直到40岁的时候，被工作上的竞争对手打垮，自己彻底崩溃了，我是一个非常要强的人，没有办法，只能去医院住院治疗，因为忧郁症已经很严重了，做过电击，做过心里辅导，西药一直服用，二年后我又康复继续工作，现在儿子已经海外硕士毕业了，我还在继续工作，病情也稳定了，希望我的经历对你有帮助，其实就是治疗和自身的努力，不要放弃，忧郁症和其他疾病一样，只要不服气不放弃，配合治疗，一定能好的。谢谢。
╡妹妹今年高三，现在得了抑郁症，家里人都很无助，有哪些建议？Σ
首先，看过李玫瑾教授有一个视频说，如果让她去治疗抑郁症，她会让这个孩子每天去跑步，早上跑，晚上跑，每天大汗淋漓，身体产生更多多巴胺，会使人神经系统比较兴奋，时间久了，就不容易抑郁了。你可以去搜一下她这个视频，看一下。
第二，带她到正规医院检查抑郁症到哪种程度，是轻度，中度还是重度抑郁证。必要时尊医嘱配合药物治疗，药物结合运动双管齐下，效果会更好。
第三，家人要注意陪伴，帮助其疏导不良情绪，不要给患者心理压力。高考考不好，大不了明年再来一次，实在不行，退而求其次，告诉她高考不是唯一出路，条条大路通罗马。
第四，劝说患者不要一个人待着，多到人群中去与人接触聊天，多接触阳光的人与事物，避开负面人群。
总之，多方面通过各种渠道帮助患者，家属一定要有耐心。要有信心，抑郁症并不是不治之症，通过各方面的努力还是可以治好的。
┇妹妹今年高三，现在得了抑郁症，家里人都很无助，有哪些建议？✧
我以我三十年做班主任工作的责任心、以一个母亲的爱心、以一个教师三十年的教育教学经验，向你保证，我的建议，对你一定有用。
我的班里，曾有9人得过抑郁症，其中三人需要服药，有两人，不得不休学。他们的家长，也曾经想方设法让他们走出黑暗，其间，走过不少弯路，采纳过不少建议，这些既不现实、又不奏效的建议也一定有人告诉过你，我在这个问答下就见到很多类似的建议，这些不现实的建议包括：
1、多运动。
这是极不现实的，因为抑郁症患者不会听任何建议，你让他多运动，他拿自己没办法，他的病就是不想运动。
2、多出去走走。
这个建议同以上建议一样的不现实。央视《最强大脑》栏目主持人蒋昌建曾经说过他得抑郁症的经历，说他无法走出家门，连出门倒个垃圾都做不到。
还是那句话，他拿自己没办法，他的病就是不想出去。
3、多与人接触。
这就更不现实了，抑郁症患者都有社交恐惧，在人多的地方，内心的紧张不安就会加剧，只想逃离，甚至别人的一句话、一个眼神对他来说都是针对自己的。你怎么向他解释、发誓、赌咒，他都不会相信。
他拿自己没办法，他的病就是害怕与人接触。
4、保持乐观、积极的心态。
这种建议就如同对一个没牙的人说：“你要咬紧牙关！”一样可笑，没有任何可行性。
对于抑郁症患者，鸡汤文是不起作用的，陪伴与行动胜过千言万语。我们要做的、我们能做的就是以下这几件事。
一、保证睡眠。
百分之九十以上的抑郁症都是睡眠障碍导致的，解决了睡眠问题，抑郁症就痊愈了一半。
所以，多数抑郁症患者需要服药，这些药并不能让心情变好，却可以让你睡眠，有了健康的睡眠，抑郁自然会得到缓解。
二、既然你无法走近别人，就让别人走向你。
孩子患了抑郁症，最好不要休学，因为一休学，就彻底斩断了孩子与外界的联系。而且，没有了学习任务，没有了目标，精神无所寄托，一个人在家，觉得被全世界抛弃。整天无事可做，更加胡思乱想，反倒加重了病情。
那么，孩子无法坚持去学校怎么办？
我的一个学生，因为抑郁症休学，但他的家长很明智，给他请了各学科家教，来家里辅导他的学习之外，还陪他聊天，像朋友式的那种聊天，没有说教和批评，只有倾听与倾诉，这样过了一年，他痊愈了，如期参加高考，因为全科一对一教学，所以他取得了不错的成绩，上了一所好大学。
三、解铃还须系铃人。
导致你妹妹抑郁的起因是与闺蜜关系的破裂，所以，有必要找到妹妹的闺蜜，向她说明利害关系，请她伸出援手，多来与妹妹谈谈心，哪怕不说话，陪她坐一阵子、发一会呆也比大人们费尽唇舌讲一天大道理管用。
也可以多找几个妹妹的同学，经常约妹妹出去玩。
我的一个学生家长，采取的就是这个办法。他找到与女儿平时相处的比较好的同学，经常拿钱出来让他们请女儿吃饭、效游，女儿并不知道是自己爸爸妈妈拿的钱，以为同学们对他很好，从而抑制了不敢与同学接触的心理。
四、不留痕迹的赞美让抑郁症患者具有了存在感。
抑郁症患者比谁都渴望别人的肯定和赞美，他们通过这些赞美获得存在感。但他们对赞美非常敏感，能够准确辨识哪些赞美是虚与委蛇，那些不真实的、肤浅的赞美让他们非常愤怒，只会收到适得其反的效果。所以，在赞美他们时，千万不要说以下这样的话：
1、你长得真帅。
2、你真聪明。
3、你真能干。
4、你真厉害。
很奇怪吧？他们希望听到这样的赞美：
1、你跑得倒挺快！
2、我都不相信，你这破嗓子还能发出这么好听的声音啊！
3、你们骗不了他的，他有点狡猾狡猾的！
4、这不用你教他，他都懂！
5、我今天才发现，你还是有点帅的嘛！
总之，你对他的赞美必须发自内心，必须牢记的是：有时认同胜过赞美！
因为认同会让他减少孤独感。
五、一个得抑郁症的学生如果犯了错，一定要给予适度的批评。
小建是我上面提到的9个患抑郁症的学生之一。有一天，他和另外三名学生没交作业，我便罚他们去教室后面站着，考虑到小建的病情，我没罚他站，没想到小建非常生气，气啍啍地走到后面和另外三名学生一起站着。
所以，对他们的错误不能区别对待，只是批评的言辞上要格外慎重。我批评他们时，常用以下言辞：
1、你考这么点分，我真想打你一顿！
2、你老往地上看，不看黑板，地上有金子？
3、连我的话你也不听了么？（其实他谁的话都听不进去）。
4、你竟然敢逃课，你考虑过我的感受吗？你不在坐位上，感觉这个课堂不完整。
5、你跑哪去了？让我好找！（不要小看这句话，这让他觉得你很需要他、在意他）。
总之，要把一个教师对学生的严厉批评转变成对朋友的埋怨，而做为家长，对这种孩子的批评也可以转换成一种埋怨。
须知，“埋怨”与“批评”是不一样的，前者使孩子感觉到你的担心、你的委屈，后者却让他感觉到你对他的厌恶和反感。
如果有一天，孩子和你生气，躲起来，害全家人找半天，你会怎样批评他呢？
对比一下这两句话，你会明白，应当怎样批评一个抑郁的孩子。
1、没事儿你瞎跑什么，还嫌不够添乱吗？害我们大家找你半天。
2、你跑哪去了……？我以为你……！
哽咽，潸然泪下！
你会选择哪一种批评方式呢？
≝妹妹今年高三，现在得了抑郁症，家里人都很无助，有哪些建议？Ⓙ
我今年三十多岁，在高三的时候也得过抑郁症，后来考上大学心理学专业，现在专职从事抑郁症心理咨询。
在我们那个年代，抑郁症是很陌生的一种心理疾病，父母及学校的老师和同学都把这种疾病统称为“神经病”。因为小的时候我是留守儿童，和外婆长大，加上生活在农村，邻居也隔的很远，同龄人基本也没有，大概一年可以见两三次父母。
我觉得我当时得抑郁症的原因主要是得不到父母的关爱和缺乏玩伴，也缺乏语言交流导致的。得了抑郁症以后，我每天说不上两三句话，整夜整夜的失眠，茶饭不思，总喜欢一个人坐着发呆，觉得学习和生活都没有意义，而且头也疼的厉害，跟老师和同学的关心也非常紧张，学习成绩直线下滑。
后来，老师把我的情况反应给了父母，妈妈认识到了问题的严重性，就给我办理了休学，把我带回了家。他们只是以为我得了什么重病，就去四处求医问药，中西医都看过，也吃过很多的药也没有见到效果。经人介绍把我带到了省城的一家精神病医院进行治疗，医生诊断为重度抑郁症，然后给我开了一些抗抑郁的药让回家吃，也给父母交代了很多事情。
那个时候，父母为了养家糊口，只能每天带着我去干活，因为做的是工地上的活，每天很早就要起床。我一边吃着药，一边跟着父母干活，爸妈也特别关心我，基本上不让我干任何的重活，也经常和我聊天交流，对我的照顾更是无微不至。因为见的人多了，再加上父母的开导，我性格渐渐变的开朗起来，我看着父母那么操劳，心理也变的有些愧疚，就跟着父母干活。
经过一年的吃药和生活实践，我慢慢的走出抑郁的情绪，开始有了重新走进学校的愿望，我告诉了爸妈，他们同意了。我理解了父母的不容易以后，暗自下定决心，要靠自己养活自己，争取考上一个好大学。后来上了大学学习了心理学，到现在走上了工作岗位也没有再得过抑郁症。
希望我的经历对大家有所帮助，大家可以留言在下方一起探讨，分享经验，为抑郁症患者提些建议。
﹠妹妹今年高三，现在得了抑郁症，家里人都很无助，有哪些建议？☼
建议休学一年，看医治疗。
------------------
推荐阅读：
