75岁很惧怕死亡,该如何缓解焦虑?
➷75岁很惧怕死亡,该如何缓解焦虑?⇈
现在的我是一个悲观主义者,但我会好好活着不为别的只是为了家人,其实我的生命本该在2015一月份就差点结束,在那之前我从未想过自己的生命会突然有一天会突然结束。
那一天我开车为家里买菜,从菜市场提了一袋五十斤的米到车的后备箱,刚开始并没有什么不适,但是走到车边左手就开始麻木了起来,我也没当回事儿就以为是磕到了麻筋(有时碰到手肘处的麻筋整条手都是麻木的那种感觉) 。就放下手中的东西坐到驾驶室里准备开车走了,但是坐在那儿左手是愈发的麻木,又下车甩了甩手舒展一下身子以为就会好点,好在我妈是跟我一起上街买菜,我就对她下意识的说道:“我感觉我像要死了,手没知觉了我爸去哪了?”我妈此时并没有意识到问题的严重性笑骂道:“手麻就会死人的话,那么世上就没有几个人了。”
此时的我深感身体的活力慢慢的流失,渐渐的没了多少精神,就又坐到驾驶室,就很焦急且无力的说快打电话给我爸,我感觉我真的要死了,我当时也不知哪来的精神和力量再次下车要去找我爸让他把我送去医院看看,我妈看我情况不对也顺势跟了上来,走在我旁边随我一起找我爸,刚没走出几米忽然我的左腿也没了力,在那一瞬间整个人就失去了重心,向左边倒去我妈看见我倒了一下子,用手扶住我避免我摔倒在地,巧就巧在我爸这时也出现在了我的视野当中,看见我怎么有些瘫软让我妈扶着才能勉强站立,立马就冲了过来扶住我另一个肩膀,把我拖到旁边一个小诊所里。
此时的我已经无法自主站立,脸颊上早已是挂满了无法控制的泪水,心里也是慌乱无比早已空白,把我拖进诊所后立马向里面的医生询问我这是怎么了,我刚刚开始述说我的症状,还没说出我的完整经过舌头也是捋不直了,嘴唇向左歪了话也说不了了,一种无力且恐惧感油然而生,就在此时我也无法坐立在椅子上,顺着椅子就滑向地面我爸妈一左一右的立马把我提着,向诊所医生继续询问这是怎么了,而此时小诊所的医生哪见过这场面,又没有专业仪器的检测他也只能凭自己的临床经验,说道:“有可能是脑梗塞,要立马送到大医院才能确诊。”此时我爸就叫我妈把我扶住他就跑出去叫人把车开过来准备把我送到大医院去看看。
好在平时的人际关系不错,一位熟人立马就把我停在不远处的车辆开了过来,我爸妈就招呼请求旁边看热闹的人,把已经无法挪动身体的我抬上车,而在上车后的那一刻我的记忆就此中断了,现在唯一有点印象就是当时没一会儿就感觉脑子像是被放进高压锅里,被巨大的压力挤压那种疼痛无法言语,即使当时是处于半昏厥的状态也永远记得哪种疼痛,并伴随着呕吐。根据我妈现在对我当时的状况叙说是,双腿乱蹬双手乱抓早已没了自主意识。
幸运女神眷顾,小命儿得已保住。
到了医院由于之前我出现的症状很是紧急,早已联系好了当地医院立马就拍片,原来是颅内畸形血管破解,出血导致这一系列的状况发生,但是当时我这儿的地方医院并没有那么好的医疗设备无法手术还得转院,当时就是托不完的关系,联系最近的上级医院好送过去立马能做手术。
又是一路奔波送到上级医院,就这么折腾时间也是过去了几个小时,到的时候听我妈后来对我说,当时医生就下了病危通知,如果坚持手术是很大可能下不了手术台的,要么就算下了手术台就可能一辈子躺在床上,可能是傻子,也可能是植物人,一切最坏的结果说完了,让自己亲戚商量到底做还是不做,最后说手术费也不低,很大可能是人财两空,好在全家人都没放弃我,我也可能是命不该绝。
从无意识到如今生活自理,还是家人付出的最多。
下了手术台,我一直处于病危状态转到ICU,我没有意识但是承担这一切最多的是家里人,那时的我已经是没有思考能力,但是家里人对我的不放弃,对我一直付出我从没有意识,也一点一滴的恢复,也有可能是神对我这个凡人家庭的唯一的眷顾,在医院不断的治疗下,自己也有了一点意识。
这一切不是结束,而对我来说仅仅是生活给我开了一个莫大的玩笑,在意识逐渐的恢复下,从一个健康的人到如今左侧肢体不能动弹,就犹如从山间突然跌落到谷底,那种滋味不可言语这种感觉如同晴天霹雳,当时的我就在想为什么我会遭遇这不幸的一切?为什么我会从一个健全的人而落得如此地步?无数的疑问与无奈在心中升起。
可家人对我无数的鼓励,加上一直的后续康复让我重新站了起来,能够自主生活再次感受到了这世界的美好,虽说手脚到现在还是不那么利索,跟常人有异,可是家里人的付出让我有了信心。
说出我的真实经历,我只想对题主说我曾经也惧怕死亡但是经历了这一切让我释怀了许多,我现在对于死亡的态度无非就是,依然舍不得爱我的家人罢了。
⊗75岁很惧怕死亡,该如何缓解焦虑?Ⓒ
人从生下来的时候,就要面对死亡。年轻人不怕死,因为他们离死还很远。可是对于老年人来说,谈死色变,因为他们确实是每时每刻都在面对着死亡。
你75岁了?也算是比较老的人了吧。也许你的身体还比较好,但事实告诉我们,我们正在一步一步的接近死亡。这个让你很害怕。你应该怎么办啊?
一是应该放松自己的思想。
越害怕,狼越吓。狼越吓,越害怕。如果有时间就看看书,读读报,放松一下自己的心情,开拓一下自己的视野,或许你就能够站在更高的位置去看待死亡,把它当作一种自然规律,那就没有什么可怕的啦。
二是加强体育锻炼,增强自己的体质。
如果你怕死,就尽量的让他多活几年。要想长寿,身体是关键。有时间的话就多出去走走转转,把自己的身体练得棒棒的,以益寿延年。
三是要调整好自己的心情,避免疾病的发生。
俗话说:病由气生,所以,要扩大自己的胸怀,遇气不气,遇愁不愁。把自己的心情调整好,高高兴兴,乐乐呵呵的过好每一天。心情好了病就少,就能活得长久一些。
四是要注意饮食习惯。
吃饭留一口,能活九十九。吃饭不要吃得太饱,要多样化,粗细搭配。要细嚼慢咽,不给肠胃造成负担,预防得肠胃病。饮食要有规律,一天三顿饭,每顿不可少,并且还要有固定的吃饭时间。
五是要多检查身体。
人老了,身上的零件都老化啦。毛病就会多了起来。要尽量多的检查身体。有了病抓紧治,防治小病变成大病,影响身体健康。
六是要克服一切对身体有害的毛病。
有很多的习惯,对身体健康是不利的。例如喝酒抽烟,打麻将,好吃懒做睡懒觉等。当然,好色也是对身体不利的,注意节制。
今天就说这么多吧,你有什么意见和建议,请在评论区指出来,谢谢了。
⇔75岁很惧怕死亡,该如何缓解焦虑?╍
我在终南山遇到一位隐者,他的一席话让我从此不再恐惧死亡。
人的本能都是恐惧死亡的,因为人的思维可以穿越时空,会思考过去未来,在时间线上来回流转。
这种思考的能力是其他动物所不具备的,虽然我们看到其他动物也会对死亡本能的恐惧,比如待宰的牲畜。但那是种特别情况下的条件反射,而非人类思考后的反应。这种思考能力,带给我们人类很多优势,以至于发展出文明。但是同时也带来一些烦恼,比如会焦虑,会内耗,会控制不住的胡思乱想。
孔子《论语》有句话:“朝闻道,夕死可矣”,现代翻译是;“早上得知了真理,即便晚上死去了也不会有什么遗憾了”,刘慈欣还根据这句话创作了一篇科幻小说《朝闻道》,讲的是一群科学家在外星人降临的时候,为了得到自己领域的终极答案不惜以生命为代价来交换答案的故事。
这位隐者告诉我,现代的解读是错误的,或者说解读的并没有抓到本质。
看到这里了说明有共鸣,不妨点个关注,后续还有精彩。
隐者说:
孔子曾数次问道与老子,而老子将“道”讲给孔子听。直到某一次,孔子天人交感,福至心灵,豁然开朗,心中从前的疑虑尽消,不由得发出感慨:“朝闻道,夕死可矣”!
那么孔子究竟明白了什么道理才发出这样的感慨呢?
后世的庄子《齐物论》给出了答案:“齐彼是,齐是非,齐物我,齐生死”。
隐者对我说:“道是用来体悟的,不是用逻辑思维理解的,生是死的开端,死是生的基础。本质上说生就是死,死就是生。就好比你睡着了,在现实世界像是死了一样,但是在梦中世界你迎来了新生,当你睡醒了,就是梦中世界的死亡,而现实世界的新生。生死就是这样交替的,所以在这个现实世界的死亡,也许就是另一重世界的醒来而已。老庄孔都通过实际的体悟感受到了这些现象,而不是逻辑思考理解或者听来的。
所以“朝闻道,夕死可矣”是知道(体悟,定境中真实感受无法语言描述)死亡本身就是梦醒时刻,那还有什么可怕的呢,你会怕第二天清晨醒来吗?”
虽然没有完全理解这位隐者的话,但是我从此真的不再去恐惧死亡这件事情了,毕竟焦虑这件事,也是一种精神内耗,何不认真活在当下,享受当下的每一分美好时光呢?
大家说是不是这样?
☟75岁很惧怕死亡,该如何缓解焦虑?⇉
我大娘上个月去世的,今年也是75岁,她比你要更惧怕死亡,我说说她是怎么去世的。
我大娘是9年前换过一个人工心瓣,今年第9年了,人工心瓣有些不工作了,需要更换新的心瓣。如果不更换新的心瓣,就需要拿药养着,也能活着。如果换一个心瓣也许会活得时间更长。最后我大娘在今年75岁的时候做出决定,更换心瓣。
她自己把遗书家产都写好了,交给我哥哥了。她跟我爸说,她还没活够,不想死,想做心瓣更换。我爸说年龄太大了危险系数高,不如拿药维持着,也能活着。但我大娘坚持更换,说医生给检查了说各项指标都正常。
大娘选择更换心瓣,手术一做就是8个小时,不太顺利,手术出来没多久,情况不好,医生又连续推进去做了4个小时手术。出来进了监护室,第二天人没醒,医生再一次安排了手术,这次又是5个小时,出来后又进了监护室。医生告诉情况不太好。
监护室不让人进去,我们都不知道什么情况,就是每天下午两点电话通知家属病人情况。在监护室住了20天,最后我哥看去,人的气管给割开了,说不了话,最后人心脏衰竭死亡。
其实大娘要是不换心瓣吃药也能活个几年,但是她怕死,这下手术没成功死了。
题主说75岁了惧怕死亡这是正常心态,不要太恐慌,也不要太害怕,顺其自然,心情放松,让自己在人生的最后阶段,好好享受生活。人终究要死,不要还没死就要被吓死或吓倒。
◒75岁很惧怕死亡,该如何缓解焦虑?➥
这种现象很正常,人都是怕死的。
不是说,谁年纪大了,谁患了绝症,就该死了,就不害怕死亡了。
人作为一种有情感的高级动物,面对个体的消亡,自然要有所顾虑的,自然是害怕的。
人人如此,医生也是如此。
实际上,我们整个社会都缺乏对死亡的正确认识,甚至几千年来都是如此。
正确面对死亡,并不是说当初的不害怕死亡,而是一个包含了医疗、伦理、社会等各个方面的系统认识。
我们都说自己无法掌控自己的出生,其实我们也根本无法掌控自己的死亡。
身不由己,死不由己。
一个病人,即将死亡,那么能够决定他以什么样方式死亡,在什么地方死亡,能不能尽量维持一些尊严死亡的人又是谁呢?
有人说,应该是由神志清楚的患者自己决定。说的如此,但实际上基本不可能,现实的情况摆在那里。就算是患者病人和医生都同意,家属也可能不同意。
有人说,应该由医生做决定,毕竟医生是专业的。这种说法颇有一些道理,但操作起来更加不可能,尤其是在大家将看病当作一档买卖来看的情况下。
有人说,应该由家属做决定,这也是大部分情况下的选择。但有时候,家属也做不了决定,因为家属有时候会被社会舆论所绑架,这也就是那些患者临终前,却又要被送进医院做做样子的原因。
不管怎么说,绝大多数情况下,是谁掌握了钱袋子,便由谁做决定。
而且,人们做出决定的前提,基本上都是:病人还能活多久,而不是病人能不能少受罪多维持一点尊严。
这一点是没有什么好去指责的,毕竟大家的骨子里有几千年延续下来关于生死的观念。
那么,如果该去正确面对死亡呢?
死亡是每一个人都不可避免的结局,只不过方式不一样,时间长短不一样而已。
能活着,就要活下去。
但如果真到了灯枯油尽的阶段,也没有什么好强行逆天改命的。
最值得我们去关注的,并不是心跳呼吸停止前的那短暂状态,而是我们如果去过好当下的每一天。
真正让人感到恐惧的并不是死亡本身,毕竟在心跳呼吸停止之前,你大概率已经昏迷不醒了。真正让人感到不安的是,当身体敲响最后警报时,当我们还有清晰神志时,是否会为那些未完成的遗憾而感到痛心?
所以,如何去缓解焦虑?尽量去完成那些完成的心愿吧。
以上只是多巴胺的个人见解,不是标准答案。
------------------
推荐阅读:
全职猎人中,如果西索也像幻影旅团一样参加蚂蚁篇的战斗,战斗力跟谁能有一拼呢?
下一篇: 金陵十二钗正册都有谁?