什么是心理学上的讨好型人格？
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为了使别人高兴或是为了得到他人的认可，而不敢拒绝自己不喜欢的事情。
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正面似济公腑首笑颜！反面如关公昂首挺胸！两面性的人！这种言行不一的人！是人世间最阴险可恶的小人！远离牠方免祸至……
❆什么是心理学上的讨好型人格？Ⓘ
讨好型人格并非一种人格，而是一种人格模式。我不敢轻易定义讨好型人格，对我来说，讨好型人格具有以下特征：
1.时刻在意着别人的情绪、感受、语言、表情、动作，担心别人的不开心是因为自己引起，能在第一时间洞察到别人的状态变化，永远第一时间站在对方的角度思考问题。时刻为别人着想。
2.无法拒绝别人对自己的要求，例如：陪聊，陪玩，帮忙做事等等。即使自己不想做，即使有一些无理的过分的要求。讨好型人格不仅仅无法拒绝，还会努力在内心合理化这些要求。
3.无法控制自己不去迎合所有人。对，所有人。
4.无法完成别人对自己预期、或者别人找自己诉说不开心的烦恼时，会因为无法达到对方的要求，以及无法解决别人的苦恼，而痛恨自己。
5.社交活动当中，时刻担心自己没有照顾好别人，有一种总有什么事情没为对方做好或者做完全的感觉。
6.不能正常地表现或者表达自己，会担心自己给别人带来困扰，或者留下不好的印象。不敢在别人面前表现出自己的负面情绪，怕给别人造成压力。
7.非常希望把气氛保持在融洽、和谐的状态里，不敢制造任何冲突和矛盾，即使自己的权益遭到损害、甚至于身心受到伤害时。必要时会扮丑和搞笑。
8.坚决不会做任何让别人反感的事情，即使是自己迫切希望做的，跟别人意见不同时，最后会遵从别人的意见。
9.有任何要求和需要都不敢提出或者索要，生怕给别人带来麻烦。
10.必要时会选择奉献自己。
11.讨好型人格明明知道“讨好”没有必要，也不是健康的人际关系状态，却无法控制和改变这种不自觉的“讨好”。
12.常常不由自主地照顾别人，即使因此浪费很多时间，觉得非常疲惫，也无法改变这种习惯性。
13.“真实的自我”很遥远。
14.不敢接受和承认别人对自己的认可和夸赞，但又非常渴求别人的认可。
15.边界不明确，没有底线。
16.希望每一个人都不讨厌自己。
如果把时间、精力及人生目标浪费在博得别人的喜爱上，你就会成为世界上最受爱戴的死人！
一个人不能做自己，处处取悦别人，以别人为中心，大概是这个世界上最悲哀的事情之一。
⇙什么是心理学上的讨好型人格？░
讨好型人看似都非常“可爱”，他们总是平易近人、亲和友善、乐于助人，对别人的要求几乎都“有求必应”。
但这群“可爱的人”生来却像被女巫下了诅咒一般，他们不敢表达自己内心真实的感受，只能压抑自己；他们不敢当面拒绝，不敢当面发脾气，他们掉进了他人期望的牢笼中，不能做自己。
英国心理学家雅基·马森把这叫做“可爱的诅咒”，她认为，讨好型人格最显著的特征有三个。
（1）总是把别人的需求放在自己的需求之前
比如，一位妻子和丈夫参加表侄女的生日聚会。在聚会上，她不小心摔了一跤，伤到了胳膊。
她不想因为自己受伤，而把温馨的聚会搞砸了，所以她若无其事地站起来，表现得好像一点儿事儿都没有。不仅如此，她还带着伤，继续跳舞。
这还没完，她为了不破坏孩子的假期和朋友的约会，在接下来的10天里，她仍然用受伤的胳膊开车、划船、做各种事情，直到把答应别人的事情都做完了，自己才去医院检查胳膊的伤情。
一个人总是一如既往地把别人的需求，放在自己的需求之前，这是讨好型人格的典型特征。
（2）始终把友善待人作为唯一的行为标准
讨好型人格还喜欢把友善待人作为一个“金科玉律”去执行。
这会给他们带来一种“假想的”安全感，他们觉得这样做会得到大家的喜爱和肯定，最起码他们不会陷入麻烦，因为他们对每一个人都很亲切友善，他们几乎照顾到了每一个人，他们很少拒绝他人，很少让他人失望。
（3）在公众场合，总是尽量地避免争吵和冲突
很多讨好型人格都是“愤怒逃避者”。他们害怕与他人起冲突，经常避免在公众场合抱怨和争辩，以免遭到他人异样的目光。
当遇到对自己不利的情况时，他们也很少“奋力反击”，比如说投诉餐厅服务不好、去商店退货、要求他人立即停止做某件让自己不舒服的事情等等，有人甚至为了避免让对方不高兴而不敢分手。
蒋方舟曾在奇葩大会上坦承，她自己就是典型的讨好型人格。
她讲到，有一次跟男朋友吵架，男朋友不停地打她的电话，她对此感到很反感，但是因为怕惹男朋友不高兴、怕制造更多的冲突，她都不敢对着电话跟男朋友怒吼一句“请你不要再打电话了” 。
♜什么是心理学上的讨好型人格？╉
本篇由中国心理卫生协会妇专委&懋德中心特邀头条心理内容创作专家志愿者:宋红老师回答，头条号:逝水流花，欢迎关注。
心理学上所提及的讨好型人格，主要表现为：以对方为出发点，总是取悦他人，把他人的需求放在第一位，用尽各种方法达到他人要求令其满意，使得自己拥有好人缘。而这种始终做好人的情结会让自己身有负担，会影响到自己的正常生活，以及所获得的幸福感。故此，他们敏感，不拒绝，非常在意自己在他人心目中的形象。
在我们的印象中，似乎这种讨好型人格应该很受他人的欢迎，会在生活，工作中有很好地人际关系。但现实却绝非如此。那些有独立人格，有思想，有头脑,更是在事情发生时有主见,有担当，扛得起事情的人更招人喜欢。而讨好型人格，往往是人家喜欢什么自己便说什么，做什么。围绕着对方的思想一味地无条件地让除去自己以外的每个人都开心。而这样要求自己的结果往往在对方心中反倒没有地位可言，甚至在某种意义上还会被他人轻视，蔑视，认为他没本事，没主见，没自我。
心理学上研究发现，之所以这种讨好型人格在人际关系上并没有想象中那么受到尊重。是因为他们很少表达自己的观点，只会人云亦云，不断地盲从。而这种迎合未必能达到对方最佳的满意程度，势必依然会有不如意，怨的情绪，各种负压的出现。而恰恰对方的各种表现，会直接影响到他们。故此，生活中会因为自己的努力依然达不到对方的满意度而让自己身心受挫。他们会因为他人的不开心，而让自己敏感，紧张，最终会导致彼此的关系进入僵局。
这种讨好型人格的形成往往是因为在原生态家庭中，父母比较强势，对其严苛。诸事都需按照父母的要求去做才会被爱被关注，所以，做事都是有条件的，只有满足了父母，才能达成自己的意愿。故此，久而久之，习惯了看父母眼色，讨父母的欢心，以至于形成了讨好型人格。
那在生活中，如何改善自己的讨好型人格，让自己做个真正获得他人喜欢的人呢？
第一，认请自己，承认自己，接受自己。人的潜力大有可挖，只要你肯努力，肯为自己的人生打拼。便会有宏图得展之际。所以，认清自己，知道自己的不足，懂得取长补短，才能真正提高自己。
第二，提高自身各种能力，增强自己的自信心。很多时候，我们讨好他人，全是因为我们自身能力有限，没有自我可表现的地方。你各方面都弱弱的，只能听从人家打压，若是再没有眼力见，会讨好他人，怎么在江湖上混日子呢。所以，即使心有不愿，也只能见人说人话，见鬼说鬼语。
第三，爱惜自己，他人才有可能爱你。在这个世界上，你始终是独一无二的，有他人无法比拟的特质，发掘自我，爱上自我，让自身有很多可爱，闪光点，何愁你要在事情上总讨好他人才能获取满足感。
第四，学会说不，不要让他人的情绪影响到你。
当他人经常烦劳你，无止境地要你干着干那的时候，你不要习惯性的答应对方，要学会说不。否则，你会给对方错解，以为你心甘情愿，是软柿子，没有脾气。
当然了，在生活中，适当的讨好对方，为了对方开心，而自己没有丝毫的内心憋屈，委屈感，这样的讨好，只会让彼此情感融洽，好办事，那也未尝不可让自己嘴巴上抹点蜂蜜，说些讨喜的话，做些讨喜的事情。
头条心理内容创作志愿者宋红老师简介：宋红，中国心理卫生协会会员，优秀心理领域创作者
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