焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？
ϟ焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？┲
正好相反。人的一生，有两个长高的“高峰期”，一是婴儿期，一是青春期。而且，青春期比婴儿期还重要。
正常来讲，人的青春期大约是3年，进入青春期，就相当于进入了身高增高的巅峰时间段，会迅速长高。
已经不记得自己科普了多少次关于长高的问题。
身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。人的一生有三个生长发育迅速的时期：1周岁内；学龄前期（4～6岁）；青春期（13～18岁）。不过，学龄前期受各种外界因素较大，惟独受遗传影响较小。
人在0~1岁期间平均增长25厘米。1~2岁的幼儿，这一年平均增长10~12厘米。2~3岁的幼儿这一年平均增长7厘米。三岁以上到青春期前的儿童平均每年增长5到8厘米。
进入青春期后，才是身高增长的快速阶段，青春期大约持续三年左右，正常情况下，总共增高约在28厘米左右。
当然了，这对于男女的情况不一样，对于女性来说，初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米，也就是说，初潮晚一些，个子也会高一些。
而对于男性来说，青春期第二年是长个子的关键时期。这一年的身高增长，基本上就决定了一生。如果在青春期第二年的年末还没有明显增高，最好咨询一下医师。
青春期结束以后，每年还可以增高大约2~3厘米，增高终止期是在22~23岁。这时，人的四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
促进生长，要注意每日保证8小时以上有质量的睡眠，因为生长激素主要在睡眠时分泌。但是，白天不宜睡太多。
鼓励做些牵拉类的和刺激骨骺类的运动，不宜做过多的耐力训练和负荷训练类的运动。
此外，感染性疾病特别是细菌感染可影响全身代谢和营养的吸收，所以在青春期内，最好能想尽一切办法，让孩子少生病。有些疫苗，比如流感疫苗，该接种就接种。尤其对男性来说，青春期第二年若是得一场流感，很可能对身高造成相当大的影响。
给你一个数据：
出生时身长平均为50cm；
1岁平均值：男孩为76.5cm，女孩为75cm；
2岁平均值：男孩为88.5cm，女孩为87.2cm；
3岁平均值：男孩为96.8cm，女孩为95.6cm；
4岁平均值：男孩为104.1cm，女孩为103.1cm；
5岁平均值：男孩为111.3cm，女孩为110.2cm；
6岁平均值：男孩为117.7cm，女孩为116.6cm；
7岁平均值：男孩为124.0cm，女孩为122.5cm；
8岁平均值：男孩为130.0cm，女孩为128.5cm；
9岁平均值：男孩为135.4cm，女孩为134.1cm；
10岁平均值：男孩为140.2cm，女孩为140.1cm；
11岁平均值：男孩为145.3cm，女孩为146.6cm；
12岁平均值：男孩为151.9cm，女孩为152.4cm。
低于这个平均值，就要想些办法了。但是，一定要绝对禁止滥补，避免影响生长激素的分泌。就增高所需要的营养素来说，至少赖氨酸、精氨酸、谷氨酰胺三种营养素需充足。此多含于牛肉、豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌中。要注意膳食的合理搭配和多样化。有一个原则，就是蛋白质应不低于每日摄入总热量的20%，其中动物性蛋白应占摄入蛋白量的30%~50%。
▥焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？➧
我想家长恐慌的是孩子提前进入青春期吧，现在生活条件好，孩子吃得肉和垃圾食品多，肥胖的孩子不少，提前发育的孩子不少，提前进入青春期，身高拔了一下，后劲却不足，最后成年身高不理想。
因为11岁长得太快，我也带我儿子去医院检查过生长激素，骨龄，的确骨龄偏大，但是生长激素正常，医生说，现在孩子都发育早，基本没啥问题，后续观察，隔一段时间来检查，看骨骺线闭合情况，一旦骨骺线 闭合，就意味着涨到头了，打激素也没有用。
现在我儿子12岁，一米七，长得比以前慢了，不知道最后能长多高。
孩子进入青春期，正是孩子长身高的黄金时期，不管早来晚来，都要利用好。这个期间注意睡眠要充足，饮食要合理，并富含蛋白质，每天喝一瓶纯牛奶。加强运动，尤其是跳跃运动，比如打篮球，摸高。
我发现很多家长可能比较重视饮食，但睡眠却觉得不所谓。家庭作业动则写到晚上12点，甚至更晚，对于长身体的孩子，他们晚上睡不够，白天就会打瞌睡，学习效率会很低。作业是为了巩固学习，学校学习才是主体，不要本末倒置。
青春期孩子尽量不要生病，严重影响长个。我有一个朋友的儿子就是因为得了肺炎，病情拖了一个月，孩子明显长得慢了。
现在孩子发育都早，所以一些发育慢的就以为不正常，很担忧孩子长不高，其实大可不必，实在不放心，去医院查一下骨龄，生长激素分泌情况，就知道孩子到底正不正常了。
如果生长激素分泌有问题而长不高，常规的饮食运动只要坚持也是有作用的。当然也可以按医生的要求打生长激素，这个费用不便宜，我了解的是，一个月就得五千，打两年就要十几万了，的确是一笔不小的开支。
不想花钱就喝奶吧，最好是农场的奶，有朋友亲证过，非常管用。多运动，家长别犯懒了 ，带着孩子运动两年，你会有惊喜。
▫焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？●
其实不止是焦虑家长对孩子进入青春期感到“害怕”。青春期阶段的孩子大多比较叛逆，不易沟通，自尊心很强，打不得说不得，更是急于摆脱父母的控制。如果父母的教育观念和方法没有能够及时调整，很容易与孩子发生矛盾，造成亲子关系和家庭氛围的不和谐，影响彼此之间的感情。面对青春期阶段的孩子，家长要如何应对、不“恐慌”呢？
1、家长要情绪稳定，保护孩子的自尊心，针对双方出现的不同观点，要耐心地倾听、讲述孩子认知不合理的地方，不要一味的命令、强制要求或过激的语言刺激孩子；
2、多陪伴、倾听和鼓励孩子。青春期是少年往成年的过渡期，很多事情无论对错孩子都会有自己的想法和意见，可能会家长意见相反，但家长要多倾听孩子的想法，正确的给予鼓励，错误的也要多倾听、给孩子分析利弊，不能一味否定；
3、多沟通、了解，维护好和孩子的关系，放下家长的架子，不要总觉得要维护自己家长的权威，青春期的孩子越打压越反叛，平等民主的协商才能得到良好的效果；
4、不断反思、纠正教育的方法，分析孩子叛逆的具体原因，发现方法不对要及时调整教育方式；
5、换位思考，面对孩子让你不理解的行为和想法，换位思考下为什么会这样，理解了才能找到问题的原因，有针对性的处理；
6、家长要减少自己的攀比心。相信每个人在成长的道路上都会有个“别人家孩子”的绊脚石，家长总是很神奇的能看到别人家孩子优点，找到自家孩子的缺点，然后两相比较，越发对自家孩子感到不满。多发现孩子的优点，多鼓励，才能减少孩子对家长的抗拒心；
7、不要害怕孩子犯错，成长路上偶尔犯错不可怕，也是难免的。只要不是原则性的重大错误，犯了错又能怎么样，常说吃一堑长一智，犯错也是学习的机会，家长不要过分束缚孩子。
对于“进入青春期就意味长不高了”的观点明显是存在错误的，青春期是孩子身高发育最为快速的阶段，进入青春期虽然标志着孩子的发育慢慢成熟，但并不代表身高就停止增长了，在这一阶段是孩子各方面的身体技能快速增长的阶段，包括身高也会得到大幅度的增长。
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≍焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？↭
进入青春期还会长高的，长多少因人而异，现在孩子营养好，普遍大高个。
有的人说孩子进入青春期，第二性特征慢慢成熟孩子的身高就进入倒计时，身高发育长不了多少，其实是大错特错，决定身高的是骨龄，是骨龄，与其焦虑不如带孩子去正规医院查骨龄，让医生评估。让医生给制定方案，比什么都靠谱。
说一下我家孩子，曾经我也很焦虑，焦虑的睡不着。因为我和孩子爸都不是身高突出的人，我158，孩子爸刚好170，孩子现在15周岁身高179，虽然不是别人眼中的大高个，但我们也很知足了，普通身高。孩子12岁变声，那时才1米4多，不知道我有多担心，怕他长不高。好像是13岁生日刚过，父子俩洗澡，爸爸发现孩子性特征已发育成熟，跟我说儿子可能长不过他，该怎么办？跟他量身高才1米5多，怕他长不到1米7。能说我不焦虑吗？都急死了！
于是各种查资料，煲营养汤，逼他锻炼，增高鞋垫买不知有多少了，偏方也用过，孩子就是慢悠悠的长。他爸说不要瞎折腾了，带他去医院检查检查。
特别感谢医院的医生，拍了骨龄片，医生说孩子骨龄比实际年龄小，有长高的空间，不用担心，长到170妥妥的。还说长个子与青春期没有必然的联系，与骨龄有关。医生给我说了很多关于身高的事情，要想长高遗传加后天管理，营养睡眠运动缺一不可。
╇焦虑家长“恐”孩子进入青春期，进入青春期就意味长不高了吗？➧
导读：青春期是孩子成长发育中的一个后期阶段，度过了青春期之后的小孩，就意味着他们已经正式成年，进入到大人的行列。而青春期伴随着的不仅仅是生理上的成长变化，还有一部分是孩子心理上的变化发展，很多小孩在青春期都会进入到一个比较叛逆的时期中。
于是很多焦虑的家长就会开始“恐”自己的孩子进入到青春期，这其中也同样伴随着很多的情绪问题，一方面担心自己的孩子进入青春期后身体发展开始滞后定型，另一方面也会为自己对孩子的教育问题而苦恼。
那么，孩子进入到青春期就意味着长不高了吗？青春期的小孩父母们要如何进行教育引导？
小孩子的整个青春期的时间横跨有8年之长，从10岁之后开始一直到20岁之前结束，而在这个期间的小孩，也正是身体发育的最后一个黄金时期，尤其是当小孩处于青春期发育的早中期阶段，这个时候的小孩身高和体重都会有明显的发展，并且身体的一些特征也会发育得越来越明显。
因此，进入青春期的小孩并不是意味着长不高，而是意味着他们拥有了一个身高发展的加速期，然而想要让孩子的身高有良好的发展，这其中是需要有内外部的各种饮食来支撑的。对此，父母们就需要注意好孩子生活中的这几个问题：
1、饮食营养供给
身体的发育，身高的发展都离不开日常饮食的营养摄取，而在孩子的身高发展过程中，除了要有充分的钙质吸收以外，各类的维生素、蛋白质、微量元素等的营养也同样不可或缺。因此，在孩子的日常饮食上，就要注意好食谱的多样性，保持科学的荤素搭配，丰富营养摄取。
2、良好的睡眠休息质量
很多进入到青春期的小孩平时都会有熬夜的习惯，而这种不良的习惯也会在长时间中对身高发展带来负面的影响。身体的发育是需要有充足且良好的睡眠质量作为支撑的，因此，父母们要督促好孩子的日常睡眠，保持良好的睡眠习惯。
3、充足的运动锻炼
运动锻炼不仅仅能够强身健体、增强身体抵抗力，在运动过程中对于肢体关节的刺激影响也会进步一促进孩子的骨骼发育成长。所以，想要让孩子的身高有更好的发展，那么日常的运动量一定不能少，多去打球、跑步等等，都是有利于身高发展的运动。
而在孩子的青春期发展过程中，除了身体发育以及身体特征上的变化发展以外，在小孩的心理上也会有非常明显的发展。很多父母们也感觉到，孩子到了青春期之后就像变了个人一样，甚至会很叛逆，处理不好亲子关系就会急转直下，对此我们有应当如何来处理？
首先，父母们要明白的一件事情，孩子进入到青春期之后就意味着他们不再是一个小孩，而是拥有更强的自我独立性格的个体，一个青少年。因此，我们平时与孩子的亲子沟通方面，需要掌握平等的态度，尊重孩子的个人想法，了解孩子的心理情绪。
其次，小孩子自我意识的萌发带来的是更多独立空间以及自我抉择的需求，所以小孩子的叛逆就常常表现成为“不听话”，这是他们在宣誓对自我的主权。因此，父母们在与孩子的相处过程中，非必要的情况之下，还是要多给予孩子独立的空间，不要过分地干预孩子，懂得放手。
重要提示：孩子进入到青春期之后，身体发育会迎来一个黄金期，身高发展会变得非常迅速，因此在这期间就要注意好孩子饮食营养的摄取，睡眠质量的保障以及日常身体的运动锻炼。而在与孩子的相处过程中，要懂得以平等待人，尊重孩子，学会放手。
今日话题：在孩子的青春期间，你与孩子发生过最大的矛盾是什么？欢迎留言讨论。
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