人类两小时内跑完42公里是一个什么概念？一般普通人有可能通过后天训练完成吗？
▍‱人类两小时内跑完42公里是一个什么概念？一般普通人有可能通过后天训练完成吗？
两小时跑完42公里是一个什么概念？
先来算一道数学题，马拉松长度是42.195公里，也就是42.195千米，换算成百米也就是相当于421.95百米。1分钟等于60秒，1小时60分钟，也就是1小时共3600秒，2小时就是7200秒。换算成百米速度，两小时跑完42公里，等于用7200秒连续跑421.95个百米，百米速度为17.06秒。
算到这里，你能明白相当于什么概念了吧？
或许一个成年人17秒跑一次一百米不算什么难事，但是要想在两个小时之内连续在400多个百米都能保持17秒的速度，难度可想而知。
百米虽短，但对人的要求相当高，这一点不用赘述，大家可以查询相关资料，也可以想一下自己跑百米的体验。
我上中学时，百米测试最好时13秒多，跑下来气喘吁吁，腿部肌肉发酸。现在人到中年，试过全力冲刺100米，跑了三十米就受不了了。
以常人的眼光来看，别说两小时跑完一个马拉松，即便是2小半小时跑完一个马拉松，也是难以企及的水平，有这种水平的人，是异于常人的。
至于一般普通人，想通过训练完成这一目标，还是取消这个打算吧。
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相当于时速要达到21公里多，每公里要达到2分50秒以内。这个配速有多难？这么说，现在世界上有95%以上的跑者1公里都跑不进这个配速，只有极少数人也只能跑几公里！更不要想42公里多以这个配速完成。你说有多难？这就是现在为什么还没有人在马拉松比赛中下2小时的！就是强如基普乔格，也只能在非常特殊的条件下达成。当然，如果以后科技发达了，跑鞋功能再上一个台阶，也许能有人达到。
▍☭人类两小时内跑完42公里是一个什么概念？一般普通人有可能通过后天训练完成吗？
马拉松比赛全程是42.195公里，跑完全程需要多少时间？由于每个人的体质不同，因此答案也不尽相同，之前人类马拉松的最快纪录是2小时01分39秒，这一纪录的保持者是肯尼亚选手基普乔格，是在去年9月16日的柏林马拉松上创造的。不过这一纪录现在已经被改写，1小时59分40.2秒再一次刷新了人类的极限，而创造这一纪录的依然是基普乔格。
近日在奥地利维也纳进行的马拉松战赛上，世界纪录保持者肯尼亚马拉松运动员基普乔格以1小时59分40秒的成绩完成比赛，成为世界上首位马拉松跑进2小时的运动员。在此之前马拉松跑进2小时被科学家认为是不可能完成的纪录，这完全超过了人类的体能极限，甚至有科学家预言人类想要马拉松破2可能要等到2075年。
2小时跑完42.195公里是一个什么概念，之前网上有个类别，我认为很贴切：如果以百米世界纪录为例，博尔特保持的纪录为9秒58，如果要将这个成绩提升0.01秒，那么百米纪录提升幅度是0.1%。如果换算成马拉松的话，以之前基普乔格被承认的最好成绩2小时1分39秒，他想要突破2小时大关，那么纪录提升幅度将高达1.4%，难度相当于百米跑到9秒45左右。换一种通俗的说法：马拉松跑进2小时，其配速要达到2分50秒每公里，以2分50秒的配速坚持42公里不减速对体力、耐力都是一个极大的挑战。
虽然基普乔格打破了人类的极限，创造新的世界纪录，不过遗憾的是这个纪录并不会被国际田联官方认可。首先这项比赛并非正式比赛，而为了基普乔格能够破2成功，官方还为其配备了41名长跑及马拉松高手为其担任配速员。可以说基普乔格的破2是团队合作的结果，赛事方为了破这一纪录排除了外部的一切干扰。对于普通人来说基本不可能通过后天的训练完成，因为普通人的身体机能无法达到这个条件。
▍♕人类两小时内跑完42公里是一个什么概念？一般普通人有可能通过后天训练完成吗？
不知道题主所谓的普通人指的是哪些人。别说普通人了，就算是世界最顶尖的专业运动员目前也只有基普乔格一个人做到，而且是在团队合作的情况下才做到的。这已经是突破人类的极限了。普通人根本没法做到。未来也只有极少数专业男子运动员能做到。
我们按照操场跑到来算，250配速意味着你要以14分10秒跑完5公里，68秒跑完一圈，17秒跑完100米。
我问你，连续跑420个100米，每个100米17秒，普通人受的了么？
既然是极限，肯定只有世界上少数人能做到。就像当初人类100你第一次突破10秒大关一样。至今这么多年过去了，黄种人里能跑进10秒大关的人掰手指头都能数得过来。南美洲纪录都没突破10秒。
别说距离超长的马拉松了，就说一英里吧，人类突破4分钟已经60多年了，现在要想跑进4分钟也得是顶尖专业运动员。中国男子1500米记录是3分36秒，国内顶尖男子运动员现在也在3分40秒开外，中国14亿人口都找不到几个能跑进4分的，更别提普通大众了。
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不能吧，要不然世界上千千万万的马拉松高手，在过去这几十年里，为什么都没有实现破2的目标呢？
更别提一个普通人，即使后天再怎么训练也不能一下子达到基普乔格的水平：42.195公里的距离在2个小时内跑完。即便是天赋如此之高、训练如此严格努力的他，都用了三年才实现这个挑战，他的起点就已经是2小时04分这么高了。
普通人，从零基础开始跑步，5公里、10公里、21公里（半程马拉松）、进阶到42公里，这就需要一两年的时间去实现，有计划、有效率地进行跑马训练，普通跑者完成全马的成绩通常会从5小时跑进4小时，再到3小时，这就已经是中上等水平了。能进奥运会的话，男子全马的达标成绩是2小时16分，女子全马达标成绩为2小时37分。
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