三十岁以后的女人该如何保养？
▍♁三十岁以后的女人该如何保养？
1、要有夫妻生活，一周3次刚刚好。
2、控制好情绪，不要动不动就发脾气。
3、把喝水当成每天的任务去完成，让皮肤保持水水润润的状态。
4、有时间的话可以每天敷面膜，也可以自己做面膜。
5、经营好夫妻关系，好的夫妻关系是Zui抗衰老的东西。
6、要多吃水果蔬菜，油炸、垃圾食品少吃或不吃。
7、一定要抗糖，一定要抗糖，一定要抗糖，重要事情说三遍。
8、坚持早晚刷牙，每次刷3分钟以上，让牙齿洁白又健康。
9、不开心时可以适当地哭一哭，释放出来，别让自己太压抑。
10、学会站在孩子的立场考虑问题，别把自己的想法强加到孩子身上，难为了孩子，作难了自己。
11、防晒不止是夏天，一年四季都要做好防晒。
12、控制看手机的时间，不要熬夜刷视频，保护好自己的眼睛和身体健康。
13、每天晚上临睡前用温水清洗隐私部位，让身体健康，做“无炎”女人。
14、每天坚持更换内裤，换下的内裤及时洗掉，切勿隔夜洗，对身体很不好。
15、坚持每晚用温水泡脚30分钟，水温微微烫就好。
16、别硬抗，养成午睡的好习惯，哪怕15分钟，也能唤醒活力。
17、坚持运动，保持良好的身材，一胖毁所有。
18、经常和孩子相处，拥有一颗童心，让自己快乐每一天。
19、有条件一定要出去上班，全职妈妈的生活催人老。
20、别为孩子太焦虑，孩子还未长大，相信未来可期。
21、坚持自己做饭吃，健康、卫生还美味。
22、家务劳动让老公参与进来，你洗衣来，他拖地，你做饭来，他洗碗……别什么事都自己干，家是两个人的需要两个人共同承担责任。
23、夫妻吵架床头吵架床尾和，别较真，给台阶就下，不要让自己不开心。
24、坚持做经络疏通，促进体内血液循环（通则不痛，不通则痛)。
25、坚持一周3次的有氧运动，让自己享受酣畅淋漓的感觉，排毒还养颜。
26、每天对着镜子微笑，让自己的微笑感染自己，让自己变得更开心。
27、性生活前后喝一杯温开水。
28、少吃隔夜菜或者不隔夜菜。
28、坚持喝花茶或者养生茶，让自己越喝越健康，越喝越年轻。
30、经期要喝红糖水，别吃冰冷刺激食物，杜绝同房，保护好自己。
31、不想要孩子时要做好措施，别让流产找上你，伤害太大。
32、把零食戒掉，每天坚持吃3颗红枣。
33、坚持学习，保持自律，做一个自律，自信，从内到外散发魅力的30岁女人，让30岁以后的自己变得更美丽动人。
▍✄三十岁以后的女人该如何保养？
1，早c晚a护肤，抗糖精华液，玻色因面霜，377都用起来，每次用量要够，舍不得不如不用。
2，颈纹霜用起来，从下至上慢慢按摩吸收。
3，夏天用去角质的身体乳，冬天用凡士林保湿。
4，365天都要防晒。
5，饮食上要清淡，戒糖，戒麦麸，戒烟酒，戒酸辣，戒膨化食品。
6，不要熬夜。
7，每周一次夫妻生活。
8，把饮料换成 祛 湿 茶。
9，保持好心情，不要平添肝火。
10，做hpv筛查，接种宫颈a疫苗。
11，每年都去一趟妇科门诊。
12，每天站墙根10分钟，让头部，肩部，臀部，脚后跟四点一线，能避免后背变厚，变宽。
13，每天用檀木梳子和牛角梳子勤梳头发，会少掉一些头发。
14，每天两次，每次刷牙时间是两分钟，不要偷懒。若牙垢多而黑，就去洗牙，平均5~10年洗一次就行了，不要频繁洗牙。
15，多吃黑色和红色的食物。
16，按时吃饭，不要早起低血糖。
17，不要扎高马尾，不但头皮疼，还容易掉头发。
18，洗头发前先梳头，洗发露要先在手中搓起泡沫再给头发用。
19，冬天用护肤品在手心乳化以后再轻轻按摩到脸上。
20，不要剃毛发，它能存在就一定有它的作用。
21，不想要孩子，就做好措施。
22，家里没人帮忙带孩子，就不要那么着急考虑二胎。
23，夫妻生活前双方都要洗洗，事后也要认真洗洗。
24，如果有妇科病，也带男方去查一查。
25，孕期吃饭不要吃到撑，不要有一个身体两个人吃饭的想法，经历过的孕妈都懂，胎儿能吸收多少和孕妈妈吃多少没有关系。
26，哺乳期的女人不要总追着母乳不放，实在没有就放过自己，给孩子喝奶粉。
27，孕期和哺乳期都是可以化妆的，只要避开含有水杨酸，A醇等不适合孕妇的几种成分就行了，再说还有孕妇护肤品呢！
28，穿衣衣品要提高一下，30岁以后的女人穿衣宁可成熟，也别太幼稚了。
29，如果还有点时间，就不要放纵自己，要多学习新知识，考证。
30，30岁以后的女人想拥有优雅的气质，说话语速不能快，声调不能大，在家慢慢练习朗读吧！
31，每天泡脚，给水里加点佐料。
32，中性和油性皮肤一周贴一次面膜。
33，干性皮肤不要用爽肤水，不要用面膜，洗面奶在夏季每天晚上用一次；秋季，冬季，春季两三天用一次就行了。
34，不要叠加护肤品。
35，冬季晚上用角鲨烷油，香油给嘴唇保湿，比用唇膜强。
36，不要趁热吃饭，要保护好嗓子和食道。
▍≑三十岁以后的女人该如何保养？
感谢邀请，三十岁女人该如何保养？
这个问题我还是很有兴趣回答的，嘻嘻
------------------
推荐阅读：
上一篇：衣服该怎样搭配才不显胸大？
下一篇： 金陵十二钗正册都有谁？
