顺产一个月后肚子大的像怀孕，怎么能在两个月里安全快速减重呢？
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我是一个宝妈，给你说说我的看法吧。
因为孕期食补和胎儿的慢慢增大，导致生了孩子以后，肚子肉还超级多，孩子一岁多，我出去的时候人家还说我怀孕了，因为没有戒母乳，我容易刻意多吃，总想着多吃点给宝贝下点奶。
生产会消耗大量的精力与体力，我们在产后一定要好好吃饭，保证足够的营养，因为身体不仅要恢复，而且还要给孩子喂奶。尽量每天饮食均衡，但不要多吃！
比减肥更重要的是盆底肌修复，我当时不知道这个，以至于现在一咳嗽一激动就特别容易漏尿，好尴尬！其实怀孕后期我都有这种情况，一咳嗽简直不得了，这个说出来也挺不好意思的，但确实是有这种情况存在，我有闺蜜也是如此，所以这点希望你一定要多注意噢！
我是盛夏书香，关注宝宝健康成长和妈妈自我提升，若对以上观点有任何疑问，欢迎在评论区留言！
▍⇗顺产一个月后肚子大的像怀孕，怎么能在两个月里安全快速减重呢？
您好，我是我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
顺产一个月后肚子大的像怀孕正常吗？
孕期由于随着胎儿的生长发育，妈妈的子宫被撑得很大，那宝宝出生后，子宫恢复也需要一段时间，通常这段妈妈身体恢复的时期称为：“产褥期”。
那产后一个月后还处于产褥期，肚子仍然很大，像怀孕一样，也正常，毕竟妈妈的身体器官还没完全复原。但是产褥期，一方面要身体各器官自然恢复到孕前的状态，另外，孕期和月子期间囤积的脂肪也要通过正确的方法“消灭”掉，也就是“减肥”。
怎么能在两个月里安全快速减重呢？
减肥无非做好两点：饮食控制+合理运动。
1、科学饮食：
哺乳期的妈妈属于特殊人群，要给宝宝喂奶，因而不能节食，饮食当面适当控制，合理饮食（每天各类食物都要吃一些，但不要吃太多），能保证每日营养所需即可。
2、合理运动：
可以做产褥期保健操（如下图，摘自《妇产科护理学（第4版）》），但需要根据妈妈的身体情况，循序渐进的进行。
顺产妈妈：第2天可以开始，每1-2天增加1节，每节做8-16次，产后6周可以开始做有氧运动，如散步、慢跑等，从15分钟/天逐渐增加到45分钟/天，每周坚持4-5次。
剖腹产妈妈：根据自己的身体情况和伤口恢复情况，缓慢增加有氧运动和力量训练。
最后，再总结一下：想要快速有效的瘦下来，身体恢复是一部分，同时需要配合饮食和运动，科学饮食，每天饮食能保证营养供给即可，运动要坚持做，一段时间后一定会有效果的。
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用心，再用心，再再用心照顾宝宝！你会发现宝宝可以撑大你的肚子，也可以让你瘦下去！
▍ø顺产一个月后肚子大的像怀孕，怎么能在两个月里安全快速减重呢？
吃饱就行，不要多吃。吃点儿愿意下奶的饭菜,别以为做完月子身体虚，还得养。多走走，别老躺着。
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您好！感谢邀请回答！
我研究生殖养生40年，产后肥胖常见到，关于产后如何科学减肥观点如下：
1、应在保证正常哺乳、母子健康的前提下科学减肥。
2、提倡母乳喂养，母乳喂养最好，利于母子健康。同时母乳喂养利于科学减肥。
3、减肥速度不要过快。
4、合理荤素搭配，营养均衡，食物多样。这样即利于母子健康，又利于科学减肥。
5、适量多餐，但一天总的合理的饮食量不变，就是将这一天总的应该吃的饮食量，适当多分几次吃下去。
6、在保证合理哺乳、健康的基础上适量少吃。
7、适量增加科学运动量。最好的运动是步行，且以快步走，微汗出为佳。
8、适量饮水。
9、不要吃减肥药。
10、不要减少吃饭的次数。
11、揉腹。
12、不要不吃主食，不吃主食不利于健康。
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