准妈妈孕期高血糖怎么办？
▍✁准妈妈孕期高血糖怎么办？
我怀孕的时候血糖就是偏高的。
那么我整个孕期都一直在控制饮食，一直控制餐后一小时7.8，餐后两小时6.7。
最后宝宝出生的时候非常健康，他的体重是点3.45公斤。
那么我当时是怎么样控制的饮食呢？我当时买了一个秤，然后还有一个血糖仪，我每次吃东西的时候我都是靠称来吃的，每次吃我都会记录下我吃了什么？我吃了多少？然后记录了我餐后一小时餐后两小时的一个血糖值。
根据这些血糖值来决定，我应该下次吃什么，下次再吃这个东西的时候需要吃什么量。
那么其实在医院里面对认同的孕妇是有个食谱的。但是我发现这个食谱他每一个人对食物的一个吸收跟反应都是不一样的。关键是如果按照食谱来说的来吃的话，会觉得很痛苦，感觉上什么东西都不能吃。只能吃名单上有的东西。
但是当时我控制饮食的时候，我基本上是什么都吃
。只是这个量方面的话就控制的比较严格一点。
如果你想要知道更具体的一个操作的话，您可以联系一下我。我可以把我当时的一个记录给您看一下。
▍✕准妈妈孕期高血糖怎么办？
你好，非常高兴为你解答问题，如果怀孕前血糖正常，只是怀孕后才升高，称为妊娠期糖尿病，因为孕妈妈糖尿病，会影响胎儿，所以一定要高度重视。
对于孕妈来说，一般都是在孕24周以后才会出现妊娠期糖尿病，所以在孕24周需要进行糖耐量检查。
对于大多数妊娠期初期被血糖困扰的准妈妈来说，如果高出正常水平不多，在6.0以下，通过控制饮食适当运动，坚持少吃多餐，少吃主食以及所有不健康的食物，当然还必须要保证营养，往往血糖就会降至正常了。
如果这样做血糖还是降不到理想范围，那就要用胰岛素了，目前，妊娠期糖尿病应用胰岛素，是最安全最有效的药物，对母亲和胎儿都是安全的，胰岛素本身就是人体分泌的激素，只是因为少了，补充一些而已，孕妈大可不必担心。
希望我的回答能够帮助到你！
▍﹪准妈妈孕期高血糖怎么办？
1、制定孕期糖尿病食谱
糖尿病孕妇需要按照中国人膳食营养宝塔提供的各类食物所占的比例合理膳食，这样能确保妊娠期所需的营养，既能满足孕妇本身所需的能量代谢，又能为胎儿的生长发育提供各种营养成分，使孕妇体重合理增长，胎儿出生体重合适。
具体怎么制定，可以找医院的营养师；
2、合理运动
妊娠期糖尿病的孕妇在运动前必须谨慎评估，若合并以下情况，绝对或相对禁止开展孕期运动。
绝对禁忌证：心脏病；伴有各种心功能不全、心律失常，且活动后加重；阻塞性肺部疾病；宫颈功能不全；有早产风险的双胎妊娠；妊娠中晚期阴道流血；前置胎盘；先兆流产或流产；胎膜早破；严重糖尿病并发症：糖尿病肾病、糖尿病足、眼底病变或视网膜病变；新近发生的血栓；有明显酮症或酮症酸中毒倾向，血糖＞14mmol/L。
相对禁忌证：严重贫血；未经心脏功能评估的风湿性心脏病；慢性支气管炎；血糖控制不好的1型糖尿病；过度肥胖；过度消瘦（BMI＜12kg/m ²）;胎儿生长受限；控制不好的甲状腺疾病；关节活动受限；有吸烟嗜好；妊娠期高血压疾病；合并各种急性感染等。
孕期适宜开展的运动形式：日常家务劳动、散步、慢步跳舞、步行上班、爬山、慢跑、孕期体操、游泳、骑车、瑜伽、上下楼梯、广播体操等运动。
3、如有必要，可以在医生的指导下用点药物
4、定期自我监测血糖
自我监测血糖的意义在于可以提高治疗的有效性，通过血糖水平进行合理膳食治疗，使血糖值接近正常水平，可以观察降糖药物对血糖的影响，提高用药安全；
可以及时发现低血糖，尤其是无症状性的低血糖，可以提高治疗的依从性，使孕妇参与糖尿病的管理，为调整治疗方案提供依据。
根据《妊娠合并糖尿病实用手册》，妊娠糖尿病患者空腹血糖应控制在3.3-5.3之间，餐后2小时血糖应控制在4.4-6.7之间。
5、保持良好的心态
如果以上你都不懂，那就记住一个原则：听医生的话。
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很多孕妈妈孕期体重没有增长很多，也没有吃很多东西，但是血糖却偏高，于是开始担心不稳定的血糖会不会影响腹中胎儿，要如何维持稳定的血糖值呢？
高血糖孕妈饮食误区
为了让胎儿皮肤水嫩，孕妈妈一天吃很多水果，有的人甚至把水果当正餐吃
很多孕妈妈不喜欢白开水的味道，因为怀孕又不敢喝茶，于是用大量果汁代替白开水
有的孕妈妈担心变的太胖而不敢吃饭，因此常常觉得饿，于是经常吃些饼干、面包、蛋糕等零食加餐，反而吃下过多油脂和糖分
为了补充蛋白质，一天吃很多肉、鱼、蛋、豆类，结果蔬菜量反而减少，缺乏纤维质帮助肠胃蠕动
因为怕动到胎气，很多准妈妈都不敢活动，使活动量大幅减少
高血糖孕妈饮食原则
1. 多喝白开水
水分的补充对胎儿和准妈妈都很重要，因为水分可以维持血液正常的浓度，同时可以帮助准妈妈维持良好的新陈代谢
2. 均衡摄取六大类食物
怀孕时妈妈最担心的就是营养不够，其实不用担心进食量不足，只要每天均衡摄取六大类食物，就不必担心营养不良。每日应摄取的六大类食物包括奶类、五谷根茎类、肉鱼蛋豆类、蔬菜类、水果类、油脂类
3. 三餐以五谷为主食
建议准妈妈在正餐时间，以五谷根茎类为主食，不但能有饱足感，而且可以使身体获得充足能量，好滋养宝宝，同时避免非用餐时间饥饿而随便进食
4. 遵循三少原则
三少即少油、少盐、少糖，这样不但能避免因摄入过多热量而使体重增加太多，还能避免产生其他不良症状，如高血压、高血糖等
5. 选用高纤维食物
富含纤维素的食物，如蔬菜、豆类、五谷杂粮、水果，广泛摄取不但能帮助维持血糖稳定，还可以促进肠胃蠕动，可以缓解因运动量变少而引起的便秘情况
6. 不要食用含糖量高的食物
食用过多含糖量的食物，容易导致血糖过高，加重孕妈妈的病情或产生巨大儿
7. 少食多餐
每天进食4-6次，睡前可以进食1次，确保供给胎儿的需要，防止夜间发生低血糖，还要多食用一些豆制品，增加植物蛋白质
其他
1. 理想的体重
孕妈妈若体重过重，会增加血糖不耐症的危险程度，孕妈妈需根据自己的孕前体重控制自己孕期增加的体重，建议可以向产科医生咨询
2. 适度运动
为了稳定血糖值，孕妈妈可以适度运动，建议孕妈妈在控制饮食的同时，应选择一些轻度或中度的运动，例如散步就是不错的运动，可以有效控制血糖
▍↪准妈妈孕期高血糖怎么办？
近年来，随着大家生活水平的提高，以及女性生育年龄增加等多方面因素的共同影响，妊娠期糖尿病的发病已经越来越常见了。
根据统计，我国妊娠期糖尿病的发病率大概在6%-7%左右，每年大概有120万-140万的孕妇合并有妊娠期糖尿病。 妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝都会有一定的影响，比如会造成宝宝发育异常、流产、早产、胎儿畸形、巨大儿、胎儿生长受限、肺部发育不成熟，出生后低血糖等问题，妈妈也可能会合并妊娠期高血压、发生感染、羊水过度、难产、酮症酸中毒等问题。 可一旦真的不幸中招怎么办呢？不用紧张，只要孕期血糖控制良好，发生不良结局的几率还是比较低的。
如何控制血糖呢？
是不是不吃饭就行了呢？ 妊娠期糖尿病的血糖控制包括饮食控制、运动调节和药物治疗。80%的糖妈妈们通过饮食和运动调节，血糖都是可以控制在理想水平的。 妊娠期糖尿病血糖控制目标：餐前及餐后 2h血糖值分别≤5.3、6.7mmol/L，夜间血糖不低于 3.3mm ol/ L，妊娠期HbAlc宜＜5.5％。
饮食控制 管住嘴，迈开腿
吃的什么与血糖的高低有着非常重要的关系。不过我们说控制饮食并不是单纯的一味少吃，而是要在把血糖控制在正常范围的同时，也要保证孕妇和胎儿的正常营养摄入，保证宝宝的发育，减少并发症的发生。 控制饮食首先要制定饮食计划，根据自己孕前的体重指数制定每日摄入的总热量。然后按照15%、30%、30%分配三餐，上午10点左右，下午3点左右和晚上10点左右，可以加餐，热量分别为8%、10%、7%。其中碳水化合物占50%-60%，蛋白质15%-20%，脂肪不超过30%。具体情况也可以根据自己的需要稍作调整。
总的原则
少食多餐、定时定点、不能控制太严，也不能过量。
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