1~2岁的宝宝，怎样喂养最合适？
▍✧1~2岁的宝宝，怎样喂养最合适？
宝宝满一岁以后，日常饮食应逐渐由奶向成人的一日三餐转变。除了正常的一日三餐，在两餐之间应该再加两顿点心或者水果。
虽然宝宝一岁以后已经长出了几颗牙齿，一些出牙早的宝宝除了大牙，其他牙齿都已经长满了。但别指望宝宝会很好的用牙齿去咀嚼食物，更多的时候宝宝吃东西都是不咀嚼直接咽下去的。所以家长给这个年龄段的宝宝做食物的时候应该做得软而碎。
7:30早餐
180ml奶
一块全麦面包
一个鸡蛋
一些胃口小的宝宝喝完180ml奶基本上都吃不下其他食物了，家长根据自家宝宝胃口大小准备食物即可。
10:00加餐
一个小苹果（200g以上的大苹果半个就可以了），苹果可以切成片给宝宝吃。
或者五六块粗粮饼干
12:00午餐
胡萝卜蒸蛋（如果早上吃了水煮蛋的宝宝，中午的胡萝卜蒸蛋可换成猪肝炒蔬菜，两岁以内的宝宝每天不宜吃太多鸡蛋）
米饭一小碗（米饭比大人吃的要煮得软一点）
菠菜汤一份（菠菜可以切碎来煮汤，菠菜太大片了可能宝宝不太喜欢）
15:30加餐
4-6颗大红提，红提剥皮去籽后撕成小块给宝宝吃。
17:30晚餐
金针菇肉丸子汤一份
大米饭一小碗
一些宝宝睡觉之前还要加一顿奶，喝完睡前奶后让宝宝喝口温开水漱漱口。
宝宝一岁到两岁这个阶段，尽量培养孩子和家人一起就餐的习惯，让宝宝自己进食，家长帮助宝宝纠正不好的饮食方式。
宝宝自己进食的时候，家长不可强迫孩子吃过多的食物，如果遇到宝宝不喜欢的食物，家长不可强迫孩子吃下，可以变换做食物的方式让孩子喜欢上吃那种食物。比如宝宝不喜欢吃白菜，家长可以把白菜切成末，和肉末一起做成饺子馅包饺子，或者直接炒饺子馅给宝宝下饭吃也行。
1-2岁的宝宝胃容量小，但运动量相比一岁之前是增加了不少，所需的能量也大大增加。每餐不可吃太多，以少食多餐为喂养原则即可。
▍♐1~2岁的宝宝，怎样喂养最合适？
1-2岁的宝宝，怎样喂养最合适？
根据我家孩子情况来回答你，刚好我家孩子2岁整，自己比较有经验回答这个问题。宝宝在满周岁时，还未断母乳，不过是混合喂养，一天一顿奶粉，一日三餐按时吃，白天母乳只早起床吃，和晚上睡觉前吃，另外在晚餐前1个多小时，我会先给她泡些奶粉喝个半饱，再吃晚餐。食物方面基本上很多东西都可以吃，不过刚过周岁的宝宝建议以颗粒状、好消化的食物喂养，而1岁半之后，宝宝前排牙齿基本上长齐了，这时什么都可以吃了。我先来讲一下宝宝（1岁-1岁6个月）喂养情况，然后再讲1岁6个月之后喂养情况。
1岁-1岁6个月宝宝如何喂养
1岁宝宝对餐具非常感兴趣，这时不妨给宝宝一个勺子和碗，先让她自己感受一下如何吃饭，我家孩子是在11个半月开始第一次尝试自主进食，等她到1岁后基本上可以用勺子盛粥放到嘴里，但是依然是洒外面的没吃的多，不过我还是依然坚持让她自己吃饭。
早餐：
我家宝宝在1岁2个月断奶，断奶后每天早上起床后先喝90ml奶粉，最多的时候喝120ml，奶粉我一般先让她肚子喝半饱，之后再吃早餐，早餐我一般给她粥喝，例如：大米红薯粥、小米粥、江米粥等。另外再炒两个素菜，例如：西红柿鸡蛋、土豆丝等。早餐8点左右吃。
早餐建议：
给宝宝做一些易消化、软性的食物。另外搭配着蔬菜吃，可以炒两个菜喂宝宝，因为每一种蔬菜都含有非常丰富的营养物质，来补充宝宝身体所需的营养。另外，由于宝宝每天喝了奶，不是特别饿，就没有必要再做一些非常复杂辅食。毕竟宝宝的胃容量不是很大，早餐也吃不了多少食物。
午餐：
中午饭我喜欢给她做一些可以锻炼咀嚼能力的食物，例如：虾丸、鱼、鸡肉、面条、饺子食物等等，每天换着各种花样做。不过在1岁3个月之内肉类辅食还是以沫、软为主，要不然不好消化，1岁3个月以上基本上能和大人吃的一样。我举个例子，比如说做虾丸，分两种做法：
01、1岁3个月之前
【食材】：虾、鸡蛋、淀粉、菠菜、香油
【做法】：取3个鲜虾，虾去皮；鸡蛋清和黄分离，只要鸡蛋清；菠菜洗干净，放入热水中焯一下水，去除菠菜中的草酸和残留的药物。
把去皮的虾肉和蛋清、菠菜一起放入料理机中，再放入适量的淀粉，搅拌均匀，尽量搅拌的像泥糊状（不可太稀，太稀下水就化了，就弄不成丸子了）。
锅中烧开热水，然后将打好的泥糊倒入碗中，取一个小勺子，盛满一勺，倒入锅中，反复这样做，煮个3-5分钟就煮熟了，然后煮熟之后盛入碗中滴入几滴香油即可食用。
这种做法适合10个月以上宝宝食用，做的虾丸很软、嫩，很容易消化。同时还能锻炼宝宝口腔咀嚼能力。
02、1岁3个月之后
【食材】：虾、鸡蛋、淀粉、菠菜、香油
【做法】：取3个鲜虾，虾去皮，剁碎成沫；鸡蛋清和黄分离，只要蛋清；菠菜洗干净，放入热水中焯一下水。用刀把菠菜切成碎沫。用手把多余的水挤出来。
然后拿一个碗，把剁好的虾沫、鸡蛋清、菠菜沫一起放入碗中，少放些淀粉，搅拌均匀，（成饺子馅状）切记，蛋清不要放太多。
锅中烧开热水，用手虾馅搓成一个小圆球，放入热水中煮，重复这样做，煮至5分钟左右熟透，盛入碗中，滴入香油即可食用。
这种做法相对来说要比第一种做出来的食物硬一些，所以适合1岁3个月以上食用。更能锻炼宝宝的口腔咀嚼能力。同时虾含有非常丰富的优质蛋白和钙，还有其它的微量元素，很适合给宝宝做辅食吃。
午餐建议：
建议做一些锻炼宝宝口腔咀嚼能力的食物，一个礼拜吃3次左右荤类食物，因为荤类食物含钙、蛋白质、微量元素、和维生素比蔬菜高，同时还可以增强宝宝的免疫力，对宝宝的生长发育起着非常重要的作用。由于宝宝白天活动量比较大，所以荤类食物很适合放在中午吃，如果每天要午睡，建议吃完饭1-2个小时之后再进行午睡。
晚餐：
我们晚餐一般在8点左右吃，下午5点时宝宝午睡醒了，先泡120ml的奶粉喝，另外在配一些水果吃，晚餐依然是煮粥喝，或者吃面条，煮粥喝另外搭配炒菜吃，基本上和早上吃的差不多。
晚餐建议：
由于我家孩子喝了些奶，基本上不是特别饿，晚上就吃的比较少。所以晚餐建议做一些易消化的食物，毕竟在睡觉前还要再喝一些奶再睡，如果吃的食物不易消化，宝宝夜间睡觉也会肚子不舒服、易醒、容易哭闹。
1岁6个月-2岁宝宝如何喂养
宝宝到了1岁半基本上前排牙齿长齐了，大牙也出了几颗，这时什么食物都可以吃。依然是按一日三餐吃，不过奶粉是早喝和晚上睡觉前喝，这时可以喝120-150ml奶量。另外，1-2岁是培养孩子自主吃饭黄金期，也是从这个时开始要给她养成自己吃饭的好习惯，引导好了，等她长大一点就不用每天追着喂饭，并且她自己吃饭能知饥饱，不容易吃积食。对食物也比手喂感兴趣，吃的也好，身体发育的也棒。
最后总结：
1-2岁很好喂养，只要你平常掌握宝宝一个食量和奶量，基本上不容易吃积食，宝宝的消化也好。另外，在早上10点和下午5点左右可以喂一些水果和饼干吃。宝宝现在醒着时间比较多，可以带她去户外玩，增加活动量，宝宝消化也快，等到饭点时吃饭会更香，以上就是我喂养我家孩子的亲身经历，希望对您有所帮助。
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▍☺1~2岁的宝宝，怎样喂养最合适？
对于1—2岁的宝宝来说，有的已经离乳了，有的宝宝还在继续吃母乳。其实，这个年龄段的宝宝除了吃母乳以外，有很多食物都能吃了。
在宝宝用餐的时间安排上，一日三餐可以随大人吃饭的时间一起吃，另外宝宝吃奶的时间根据宝宝需要来喂就是啦。
那么，1—2岁宝宝吃些什么比较好呢？
1.胡萝卜丁蒸鸡蛋：鸡蛋所含有的蛋白质非常容易被人体吸收，蛋黄里面的卵磷脂对宝宝大脑发育非常有好处。鸡蛋被称为“全营养素”，而胡萝卜里面所含有的维生素A可以增强宝宝的抵抗力，让宝宝少生病或者不生病，成为一个健康又聪明的宝宝。
2.淮山小米粥：小米的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质，多种维生素、脂肪、纤维素等，山药含有黏蛋白和淀粉酶等营养素，淮山小米粥可以帮助宝宝养胃健脾，补充营养，维护宝宝的肠道通畅，预防便秘的产生。
3.海带木耳炖排骨：海带、木耳和排骨这几种食材的搭配，可以让蛋白质与钙更好的被人体吸收，还能补充一些宝宝身体必需的微量元素，这款汤品的味道非常鲜美，对宝宝健康非常有好处。平常多煮一些，大人小孩都可以实用。
总之，可以供1—2岁宝宝吃的食物很多，比如小饺子、虾仁面条、西红柿炒鸡蛋、牛肉炖莴笋、西兰花瘦肉粥、鸡肝胡萝卜汤面等等，只要宝妈多用心，都能变着花样让宝宝吃好吃饱。
▍l1~2岁的宝宝，怎样喂养最合适？
孩子1岁之后，大部分食物都可以接受，孩子的饮食也已经趋向于一日三餐，也从奶类为主食向谷物类食物为主食过渡。但是孩子的消化系统还没有发育完善，在孩子每日饮食方面我们还是有很多注意的方面。
注意事项：
1、孩子的每日饮食做到合理搭配，保证每日饮食里添加肉、蛋、奶，菌类、水果、蔬菜，同时也要注意粗细粮的合理搭配。
2、不适宜吃成人的食物，孩子的口味应该以清淡为主，不宜添加刺激性调料，烹饪的时候油温不要过高，少用煎炸烤等烹饪方式。
3、可以分为早中晚三餐主食，上午和下午可以添加一次水果和小点心，同时保证每天350ml奶制品的摄入量（母乳或者配方奶）。
4、水果可以切块，让宝宝自己用手抓着吃，锻炼宝宝的手指灵活性。选择没有核的或者给宝宝去核。
食谱推荐：
四色炒蛋
配料：甜椒、黑木耳、胡萝卜、葱、水淀粉
做法：
1、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；
2、甜椒、木耳、胡萝卜清洗干净，切碎；
3、油锅稍热，加入鸡蛋，煸炒后盛出；
4、再起油锅，把葱爆锅，加入黑木耳、甜椒、胡萝卜，炒熟，加入少量的盐，把鸡蛋倒入进去，水淀粉勾芡即可。
鲜虾蔬菜粥
配料：西蓝花，胡萝卜，鲜虾仁，大米
做法：
1、西蓝花掰小朵，用盐水浸泡一下，清洗干净；胡萝卜清洗干净，切片；鲜虾仁去虾线，切块；
2、西蓝花，胡萝卜片放入锅中焯熟；虾仁放入油锅中煸炒片刻；
3、大米淘洗干净，加入锅中，大火煮沸，转小火，最后放入西蓝花、胡萝卜片和虾仁搅拌片刻即可。
▍☬1~2岁的宝宝，怎样喂养最合适？
前言
你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。小孩子的脾胃比较娇嫩，家长的不合适喂养，很容易伤害孩子的脾胃，一旦脾胃虚弱，后期调理也要费点功夫，我就是走了这条弯路。下面和大家分享一下我的看法：
根据我的经验，最好的喂养就是“规律喂养”。无论孩子是喂奶还是吃饭，因为一两岁的孩子就开始吃辅食，可以简单吃一些饭。这时候孩子刚开始接触各种味道，很容易就多吃，或者想起来就要吃，正餐吃半晌也要吃。
有的家长看到孩子这么喜欢吃，就害怕孩子吃的少了。这时候很容易就出现暴饮暴食，不按时吃饭的坏习惯。当时年宝就是不按时吃饭，造成脾胃虚弱，早上一般胃口不好，吃不得多，有时就不吃简单喝点水。中午晚上饿了，就会吃很多。没想到后面就成这样的饮食习惯了，消化也不好了，便秘也很严重，越不通就越不吃，最后就成了恶性循环。
结语
后来意识到问题的严重性，就开始给孩子调理。平时注意些苹果山楂汤，强制孩子规律一日三餐，半晌不让吃东西。正餐就能好好吃，增加运动量，逐渐把孩子的肠胃调理正常了。所以孩子吃饭的问题一定要规律，家长给孩子建立一个良好的健康的肠胃系统。
我是年宝妈，欢迎关注“大年宝”，一起交流育儿经验。
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