灵芝煲汤要配什么材料?
▍ℕ灵芝煲汤要配什么材料?
灵芝大家也都不陌生了,是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体,营养丰富,很多人都喜欢用灵芝来泡酒、煲汤,灵芝煲汤可以搭配很多食材来煲汤,像麦冬、虫草花、各种肉类等等,毕竟每个人的喜好不一样,灵芝煲汤简单又营养好喝。
灵芝大家应该都见过,很多人都喜欢用灵芝来泡酒、煲汤,灵芝又叫仙草、菌灵芝、丹芝、灵草等等,一般都是生长在大山中的腐树或者树木的根部,现在也有人种植灵芝,灵芝营养丰富,用来煲汤也非常的好,可以搭配自己喜欢的食材一起煲汤,制作简单又营养好喝,下面就来分享一下灵芝煲汤配什么材料。
一、灵芝五指毛桃汤
1、准备食材:灵芝10克、五指毛桃30克、姜、大枣、盐、鸡肉
2、准备一点鸡肉,剁成小块,洗干净,凉水下锅焯水,加入姜片、料酒去腥,大火烧开,煮五分钟,浮沫撇干净,焯好水捞出来洗干净。
3、干灵芝提前用水浸泡半个小时,洗干净切小块,五指毛桃和红枣洗干净,鸡肉放砂锅里,加入灵芝、五指毛桃、红枣。
4、加入足够的水,大火煮开,转小火炖煮两个小时,最后加入盐调味就可以了,非常的好喝,老少皆宜,制作还简单。
二、灵芝虫草花百合汤
1、准备食材:灵芝10克、百合10克、虫草花15克、红枣15克、枸杞10克、猪骨适量、姜、盐
2、猪骨洗干净凉水下锅焯水,加入姜片、料酒去腥,煮开后把浮沫撇干净,煮五分钟捞出来洗干净,灵芝洗一下切成小块。
3、百合、虫草花、红枣、枸杞洗干净,猪骨放进锅里,把灵芝、虫草花、红枣、百合放进去,再放入姜片,加入适量的水,大火烧开,转小火炖煮两个小时,提前十分钟放枸杞,加入盐调味就可以了
三、灵芝麦冬汤
1、准备食材:灵芝、麦冬、猪瘦肉、鸡肉、盐
2、要选择纯瘦肉,猪肉、鸡肉洗干净,用水浸泡二十分钟,把血水浸泡出来,洗干净把鸡肉、猪肉剁碎放在大碗里。
3、灵芝洗干净切小块放进去,麦冬洗干净放进去,加入一点开水,把肉沫搅碎,盖上盖子隔水炖一个半小时,时间到加入盐调味。
总结:灵芝营养丰富,煲出来的汤营养丰富,有一股菌香味,非常的好喝,灵芝煲汤的做法也是有很多种,灵芝的品种也是有很多,煲汤的话可以选择不苦的灵芝,煲出来的汤味道会更好。
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▍━灵芝煲汤要配什么材料?
大家好,我是拉面那些事儿,本人从事兰州牛肉面行业多年,对于各种汤类的制作有着丰富的实战经验,灵芝煲汤搭配什么食材比较好,灵芝作为一种食材来说,具有一定的药膳作用,所以多用于滋补汤类的熬制,但是如果做不好的话,灵芝汤就会不好喝,下面咱们就详细的讲讲其中的细节之处,相信看完一定会让你有所收获。
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灵芝煲汤可以搭配的食材有哪些?以及注意事项!
首先灵芝煲汤可以搭配的食材有很多,但是大多是用各种肉类食材与灵芝一起煲汤的味道会比较好,而可以与灵芝一起煲汤的肉类食材有:
第一种:灵芝与乌鸡,枸杞,红枣一起煲汤,这种汤的滋补效果比较好,可以补血益气以及健脾开胃的功效。
第二种:灵芝与羊肉,莲子煲汤,这种汤具有一定的补气安神,止咳平喘的功效。
第三种:灵芝与猪排骨,猪蹄,鸡肉等等熬汤,搭配不同的肉类食材功效也略有差异,但是大多都较为接近,这里就不细说功效了、
第四种:灵芝与银耳,木耳,冰糖一起煲灵芝银耳汤。
第五种:灵芝与红枣煲汤,灵芝大枣汤
第六种:灵芝与核桃仁,甜杏仁,冰糖煲汤,即是灵芝二仁汤。
像是类似最后这几种的滋补汤,还有很多,像是灵芝可以与山药等一样具有滋补功效的食材煲汤等。
灵芝虽好,但也不要多用
灵芝作为食材虽然有很多滋补的功效,但是毕竟属于中药材,所以在当做食材使用时,尽量要少放,而且食用适度,毕竟健康并不是靠一顿饭能吃回来的。
另外最重要的一点就是,灵芝分为紫灵芝和赤灵芝,我们煲汤最好选择紫灵芝,因为紫灵芝煲出来的汤是甘甜味道,而赤灵芝煲汤就会比较苦,所以选对灵芝才能做出好喝的汤。
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灵芝乌鸡汤的做法
灵芝煲汤前的处理
一般我们能够买到的灵芝大多是晒干的,所以比较硬,我们需要先将灵芝放入开水中浸泡软了了后,在改刀。
1.新鲜的乌鸡先用清水浸泡1小时,泡出血水后冲洗干净。
2.将泡好的灵芝切成丝,然后准备适量的枸杞和红枣【红枣一分为二】
3.将乌鸡放入砂锅中,大火烧开,然后打捞去血沫子。
4.然后放入灵芝,枸杞,红枣,再加入适量冰糖提鲜,转小火熬制90分钟,最后加入适量盐调味即可,喝汤的时候加入少许胡椒粉即可。
总结:灵芝煲汤和正常的煲汤方法一样,灵芝就是作为一种辅料食材,所以汤好不好喝,主要还是跟肉类食材有关,煲汤的关键在于火候,以及肉类食材的异味处理,只要我们买的肉类食材足够新鲜,血水处理的干净,基本熬出来的汤就不会存在异味。
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很多人用灵芝煲汤不知道的一件事
灵芝虽然有很多滋补功效,但是并不代表我们能够在用它煲汤的时候,就完全能够发挥其真正的价值,其实灵芝煲汤前,最好将其切成薄片或者细丝,这样才能在熬煮的时候充分发挥其价值,而且大家在用灵芝煲完烫后,记住灵芝不要吃了,还可以留着继续煲汤用,一般灵芝可以反复煲汤好几次。
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▍✞灵芝煲汤要配什么材料?
灵芝煲汤,配什么材料?
我看很多回答都是在列菜谱,郭主任还是只喜欢讲核心,对于说菜谱,兴趣并不大,我来讲讲灵芝怎么搭配食材来煲汤。
灵芝,自古是我华夏大地中珍贵的药材,中国人讲究药食同源 那么灵芝作为菌类,依然也是食材的一种。我们说的灵芝其实是赤芝,味苦性甘,就是有类似中药的苦味,咽下后会有甘甜留在喉中。
所以作为药食同源的食材,我们在用灵芝煲汤时,首先会考虑其药用价值,也称作药膳。那么该怎么搭配才能达到味好、有效的目的?
郭主任首先会考虑整鸡、龙骨、瘦肉、杂菌这几种主要材料,用来让汤更鲜美、营养,而鸭、鸽、鹅、鳖等其实并不太推荐,因为灵芝本来属于补物,不适合用大补或者凉性的食材来增加效果,甚至会适得其反。
而辅料,郭主任会以少、杂、辅为主,可以加入红枣、枸杞、桂圆、淮山片这些常见搭配,也可以加入一些薏米来增香祛湿。如果身边有大超市,购买方便的话,也可以用到干梨片、海底椰、玉竹、蜜枣、百合、无花果等。
其实煲汤并不用墨守陈规,煲汤效果小,主要还是以食用为主要目的,达到强身健体的功效。像灵芝这样强效大补的材料,不需要搭配特别多的辅料,只要略有辅材即可。
▍≋灵芝煲汤要配什么材料?
灵芝煲鸡汤
有补心气,益心神之效。
主料1000g老母鸡 配料适量料酒 适量盐 适量葱花 1片灵芝 2个香菇 3颗红枣 适量枸杞
1 先将母鸡洗净,保留鸡肝,鸡肫和蛋花.看看,好多金黄的蛋花哦,正是下蛋的鸡呢
2 香菇发好,灵芝,红枣,枸杞洗净备用
3 将全部配料放入鸡肚子里
4 将鸡侧面放入紫砂煲中,倒入适量料酒
5 加适量清水,以淹没鸡身为好
6 紫砂煲用来煲这个汤最好了.高火烧开,改成保温状态.
7 约2个小时左右就可以闻到鸡汤的香味了
8 炖好的鸡飘浮在紫砂锅内
9 看哦,金黄色的鸡油浮在上面,好香呢 出锅时加适量盐和葱花调味即可
煲汤时注意用冷水,不要用开水哦
▍⇄灵芝煲汤要配什么材料?
这两个简单方便的灵芝汤,连厨房小白也能掌握
灵芝煲汤,平时多会配上西洋参、铁皮石斛、枸杞等等药材,再加上排骨或鸡煲汤,不过因为用的药材不同,功效也有所不同,而且药理对于普通人也难掌握,我觉得实在太复杂了。
来个最简便又有益百搭的做法:就是灵芝加上鸡和姜片煲汤,又或者是灵芝肉汤,方便又快捷,平时吃饭用作随餐汤饮就可以了。
材料方面,两个人的份量的话,一条排骨或者一个鸡腿就可以了,外加灵芝一小块就行,灵芝记住不要放太多,放多了会发苦,影响口感。
灵芝除了搭配肉类煲汤,也可以加入土茯苓,制成养生茶,就变成日常有养生作用的灵芝水。
简易灵芝水制法
材料:灵芝几小块,土茯苓一块
做法:用养生壶或煤气炉煮沸,煮20到30分钟即可饮用。
煲出来的灵芝水汤色红亮,很诱人。
灵芝无论煲汤还是做灵芝水,煲的时间都不用太长,一般20到30分钟即可。另外,如果嫌灵芝太苦的话,可以加点蜜枣下去调味,可以减轻灵芝的苦味,更易入口。
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