为什么有的人怀孕只胖肚子？
▍✠为什么有的人怀孕只胖肚子？
怀孕变胖是每一个爱美的妈妈都不可避免的，很多妈妈们整个怀孕期间整个人胖到不行，肚子变胖也就算了，自己的腿，胳膊甚至是肩膀都变得很胖，这到底是为什么呢？
前段时间陈意涵的怀孕照又刷了一波关注，主要是贾静雯PO出了一张照片，她抱着怀孕6,7个月的陈意涵，两人的身材一样的纤细，作为孕妇的陈意涵更是，仅仅只是肚子有一点微微的凸起。很多网友都在下面回复，为什么自己怀孕胖到不行，人家却几乎没什么变化，难道是自己怀了一个“假孕”？
为什么有的人怀孕只胖肚子
开心爸爸总结了一下有以下几个方面的原因：
体质不同
每个妈妈的情况都是不一样的，有的妈妈们天生就是吃什么都不胖，怀孕以后自然是吃东西都长到宝宝身上了，自己没啥问题。而有的妈妈们在孕前就属于喝口凉水都长胖的体质，怀孕后更是控制不住的发胖。
饮食不一样
有些妈妈们的饮食习惯很不好，比如常吃一些小蛋糕，甜品，巧克力薯条等高热量的食物，或者是一些外卖什么的。其实这类食物偶尔尝上几口解解馋就好了，长期吃的话，不光没什么营养，还很容易让妈妈自己长胖。
运动不同
这应该是女明星们身材保持很好的最主要原因了，很多时候我们都觉得妈妈们怀孕以后就少动弹，多休息吧。其实休息是应该的，但是活动也是应该的。像陈意涵，虽然说怀孕了，瑜伽普拉提，有用登山跑等健身活动一样都没落下，这也正是她怀孕后身材依旧很好的原因了。
大家觉得这些原因正确吗？您觉得还有什么原因呢？
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我在孕前是属于有点微胖的人，但由于骨头架子小，脸小，所以看起来还可能有一点点瘦，记得我怀孕的时候，好像就是只胖了肚子，不过我家宝宝生下来6.6斤，也不算胖。
为什么有的人怀孕只胖肚子
现实生活中有很多女性，一怀孕感觉整个身体都胖了很多，但也一部分孕妇感觉就肚子胖点，其他地方还是那么纤细。那么这是为什么呢？
孕期饮食：一般坚持均衡饮食的孕妇更容易只胖肚子，而大吃大喝的孕妇就容易整个身体都长肉。孕妇的体质：一般又高又瘦的女性怀孕容易只胖肚子，而易胖体质的女性一怀孕就容易胖全身。胎儿的吸收情况：像有些胎儿如果吸收营养的能力很强，那么孕妈咪就容易只胖肚子，试想营养都被吸收了，也就没有多余的能量来堆积脂肪了。孕妇的运动情况：通常经常运动的孕妇容易只胖肚子，一方面在运动过程中能量被消耗掉不容易长肉，另一方面运动可以加快血液循环，从而使胎儿吸收到更多的养分来发育。
除此之外，有的人只胖肚子也跟其生活习惯有关，一般这类人生活都比较规律。
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▍⇥为什么有的人怀孕只胖肚子？
为什么有的人怀孕只胖肚子？
怀孕后只胖肚子，是多少孕妈梦寐以求的事情，这样生完孩子就不需要额外减肥，瞬间回复孕前的苗条身材。
然而事实确实残酷的，不少妈妈在孕期体重一路飙升，有位妈妈分娩时体重竟然达到了200斤，真是为帮她接生的医生捏一把汗。
孕期只胖肚子，其实不是空想，我每次怀孕都是只胖肚子，手脚一点都不胖。这里分享下孕期控制体重的方法。
孕期只胖肚子的原因
1.胎儿吸收好，所以孕肚会比较明显。
2.孕期坚持运动的孕妇，身上没有长多余的赘肉，高能量随着运动而消耗掉了，所以看起来只胖了肚子。
3.孕早期早孕反应重，体重下降比较厉害，那么孕中期即使体重增长，也不过是恢复之前的体重了。我早孕反应暴瘦20斤，到临产前又胖了20斤。
4.孕期静脉回流不好的孕妇，容易出现下肢或全身水肿。
5.孕前偏瘦的妈妈，孕后饮食中摄入的营养，要维持妈妈和胎儿的身体需要，所以只是胖肚子。
6.孕期偏爱吃蔬菜，不爱吃肉的妈妈，多数只胖肚子。我怀孕爱吃蔬菜，肉类吃得少。
孕期如何控制体重？
1.孕期要合理饮食，油炸食品和高能量的功能性饮料不能吃。饮食不能过于油腻，控制肉类的摄入。
2.西瓜，甘蔗等这类高糖分的水果和甜品，孕期要尽量少吃，过度摄入甜食，只会让孕妇长胖。
3.孕期要保持适量运动，可以选择慢走，爬楼梯等比较温和的运动。
5.孕期每个月要严格控制体重。孕妇每周增加500克是正常的。孕期我每周都有量体重并且记录下来，这样如果体重增长过快，就能够调整饮食。
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▍↳为什么有的人怀孕只胖肚子？
怀孕只胖肚子时是多好的事情，多少妈妈梦寐以求的。我生了两个宝宝，怀大宝时是胖了20斤，大都在肚子上，脸上和身上其他地方不怎么明显，生完三个月就恢复身材了。
为什么有的人怀孕只胖肚子？
怀孕后只胖肚子，并不表示胎儿发育不好，孕妈的体重增加和胎儿的发育关系并不大。之前有位妈妈怀双胞胎，快生了的时候外人以为她刚怀孕几个月，她两个宝宝出生都五斤多，很健康。
孕期饮食管理
怀孕后妈妈们饮食方面多样化，吃油腻、高蛋白食物少，这样不仅能供上宝宝所需要的营养，而且能让自己的身体增重均衡一些。
孕期持续运动
在整个孕期，我们都建议孕妈们多运动，尤其是孕早期，胎儿所需要的营养从母体获得即可，此时的运动不仅有利于保持身材，还可以缓解孕吐现象，而且能让孕妈心情舒畅。
胎儿营养吸收
有些妈妈在孕期吃的很多，自己增重不少，但宝宝出生却体重偏低。如果宝宝营养吸收好，妈妈的体重增加也不会很明显，而且胎儿出生更健康。
孕妈体质因素
这里说的体质，一方面是说孕妈孕前就很瘦，孕妈体重增加也不多。另一方面是说，孕妈身体健康，没有人身综合症。一般有孕期糖尿病、高血压的孕妈，更胖一些。
除去以上的因素，孕期的情绪也占很大比例。心情好吃什么也好，而且消化功能运作良好，胎儿吸收的也好。
总之，怀孕只胖肚子是个好事情，很大程度上说明孕期饮食和体重管理的好，产后恢复也更快一些。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
▍☥为什么有的人怀孕只胖肚子？
自从怀了孕，每天生活的重点几乎变成了吃吃吃、睡睡睡，原本为了漂亮控制体重的女性，反而变成了每天都期盼着自己的体重可以增加点，但由于每个人的体质不同，在孕期中有些人会变得很胖，而有些人还是看起来很苗条，甚至还瘦了，其实无论你怀孕后是胖了还是瘦了，只要各项指标都是正常的，同时身体没有异常反应，都属于正常现象，因此不用去特别在意这件事。
为什么怀孕后有些人变胖了，而有些人却还是很瘦呢？
1、体质不同
由于每个人的体质不同，例如我自己本身就是易胖体质，平时喝口凉水都会长胖二两的那种，孕初期明明孕吐很厉害，反而自己还变胖了，而我表妹就属于吃什么都不胖的体质，孕期什么食物都来者不拒，最后全被孩子吸收了，宝贝生出来时八斤多，而她自己呢？还是跟没结婚时一样，连小肚子都没有，真是人比人，气死人呀。
2、孕期反应不同
孕早期通常孕期反应会比较严重，孕妈妈会出现不同程度的恶心、孕吐、乏力、食欲不振等症状，这些症状会影响孕妈妈的食欲，导致这段时间体重下降，一般这种情况都存在孕早期，过了孕三个月后，孕期反应会逐渐消失。
但也有少数孕妈妈孕期反应会比较严重，有的甚至会持续整个孕期，如果是这种情况，就需要孕妈妈注意营养的补给，以免影响胎儿的营养所需。
3、饮食习惯不同
有些人怀孕之后饮食口味会发生很大的变化，怀孕之后平时不喜欢吃的东西突然变得非常爱吃了，再加上怀孕之后对食物的需求量会成倍增加，因此孕妈妈可能变得饭量大增，爱吃油腻的食物，但也有些孕妈妈只喜欢吃清淡的食物，因此可能导致有些人变胖了，有些人还是很瘦。
4、作息习惯和运动频率不同
对于孕妈妈来说，孕期很重要的事情就是吃东西和休息，但不是所有孕妇都能在孕期中得到充足的休息，一些有固定工作的孕妈妈，多数只能在孕晚期才能休产假，因此孕期中可能因为工作比较劳心费力而导致体重不增反减，如果是这个原因，建议孕妈妈要适当调整自己的工作强度，毕竟宝宝和自己的健康才是最重要的。
虽说孕期中充足的休息很重要，但适当的运动也是必须的，每个人对运动的自觉性不同，也导致在孕期中有些人因为缺乏运动而变胖，有些人因为有运动的自觉性而身材没太大变化。
孕期中除了胖瘦不同的变化之外，孕妈妈还会有哪些不同的变化呢？
皮肤老人常说：“怀女孩，孕妈妈会变漂亮，而怀男孩，孕妈妈会变丑”其实这种说法是没有任何科学依据的，但确实在怀孕之后，有些孕妈妈的皮肤会变得增加细腻、有光泽，而有的孕妈妈在孕后期会出现黑色素沉积，出现面部、颈部变黑的情况，其实这种情况通常与个人体质以及孕期体内的激素水平有关。
同时孕期就算变“丑”了，也不必太过于担心，因为这种变化会在分娩后逐渐消失，最终孕妈妈还是会恢复到以前的模样的。
四肢肿胀孕后期多数孕妈妈会出现四肢肿胀的情况，这也是因人而异的，比如我自己在整个孕期就没有出现过肿胀的情况，其实四肢水肿是因为孕后期，由于胎儿过大，导致腹部压力和体重增大，因此孕妈妈出现四肢肿胀的现象，这种现象也会随着生产后逐渐恢复正常的。
在孕期中无论是有些人变胖了，而有些人却还那么瘦，又或者是有些人变漂亮了，而有些人变丑了，都属于正常的孕期反应，只要孕妈妈的身体没有异常反应，每次孕检的指标都是正常范围的，都不需要太过担心，孕妈妈要放松心态，每天都有一个愉快的心情，这样才能生出爱笑的宝宝。
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