抽烟的人突然戒烟，会不会像网上流传的一样，突发怪病？
▍☤抽烟的人突然戒烟，会不会像网上流传的一样，突发怪病？
没有这回事吧。
也算是一个快30年烟龄的老烟民了，最近也在戒烟，总得来讲还比较顺利。戒烟的理由只有一个：为了健康。
一般来讲，过了50岁就得认真想想把烟给戒了。吸烟的害处很多，科普宣传其实也做得很好，害处在那里大家都懂得。为什么过了50岁得认真想想戒烟的事？因为这时候人生已经奔六，最后的事业奋斗之后，将归于寂静的退休生活。要想在退休生活期间过得稳妥点，而且要想少给家人添乱，就得把有益于身体健康的方面构建下。 像抽烟、喝酒这样的事，都是给身体健康减分，不能老减分，还得加加分。
戒烟的起始，当然都是因为一件事，或者因为一个理由，表面看像“突然”，其实都是有了一些准备的。或是健康影禹已经到了极致，或是觉悟提到了一个新境界，都使得戒烟必然性地走上了流程。
从戒烟的感受来说，虽然会有些戒断的反应，但总体是精神头越来越好，比如嗅觉向正常恢复，比如脑袋向更敏锐更清醒进发，比如精力正在跨越式提升，比如身体更轻松了，等等。可以说，人生正在止损，一个健康接近破产的人，正在通过止损来稳住基本面，再通过稳住基本面，来营造一些可以带来“利润”的方向。比如戒烟之后，开始持续的跑步，就是件很不错的组合，止损之后又有建设性。
戒烟之前烟量还是比较大的，戒烟之后，一切还算正常，巩固巩固再巩固，相由心生须由心而破，就是如此。
所谓突发怪病，应是吓唬老百姓的谣言。
▍◤抽烟的人突然戒烟，会不会像网上流传的一样，突发怪病？
本人在“文革”初期，由于跟同学好奇而染上了烟瘾。那时高中毕业，参与“活动”期间(68年)被几位同学拉下恶水，以致一发而不可收，书写了三十年烟龄。其间，包括“文革”第一批上了大学(30岁时)，在校班集体组织戒烟，以及后来的多年数次尝试戒烟，都未取得成功。记得漫画家华君武先生曾画了一幅《戒烟图》登载在一家大报刋上，大意为一位叼着烟斗戴顶礼帽的先生决心戒烟，他将烟斗从三楼窗口抛下以示决心，然而又飞步下楼，从对应一楼窗口又接住了烟斗。故事简单而明了，但说明戒烟历程很是艰难。\
然而，我于1998年彻底戒除了烟戒。那是在家人极力反对，“春天老人”(邓)的感召，亲朋医人的劝解以及自身感冒引发气管炎的诸多情况下，通过自已深思熟虑，下决心树信心立恒心才戒除烟瘾的。这“三心"齐发，力量强大，尤其是一生酷爱吸烟的“春天老人”，耄耋之年竟戒掉了数十年的烟瘾，对自已震动影响最大。那年戒烟后，头一周非常难受，喷渧眼泪直流淌，嗓眼发痒极想复吸一根，但是，“三心”拒敌，老人感召，竟抵挡过去。事后想想，那些自我感觉是否一种怪病？然而，坚守两周后起效，竟然闻到烟雾烟丝而发呕发呛。所以，想想那是戒烟过程的一种正常现象，而不是那种什么怪病。
▍☦抽烟的人突然戒烟，会不会像网上流传的一样，突发怪病？
念友烟龄30年，2000年7月，一天夜里开着空调聊天，连续吸了几支烟，感觉头疼四肢无力，估计尼古丁中毒。下决心戒烟，将剩下8盒好烟烧掉，以此推动戒烟信心，男子汉做事决不能出尔反尔。刚开始被烟瘾捉弄得抓耳挠腮，买几包小糖块，想吸烟含块糖，就这样坚持下去，成功戒烟瘾。戒烟一年后，体重增加10公斤，至今成功戒烟20多年，身体状况很好，从来不服任何药物。吸烟朋友们，为了家庭幸福，为了自己身体健康，戒烟吧！念友成功戒烟，从没出现不良症状，吸烟百害无一利。
▍⚘抽烟的人突然戒烟，会不会像网上流传的一样，突发怪病？
抽烟的人突然戒烟，突发怪病？又不是抽大烟，抽了多年大烟的人戒了，也未必都会突发怪病，只有部分人会发病。想戒掉香烟，尽可放心的戒，不必有什么顾虑。
本人上小学就开始偷吸烟，烟龄四十年。五年前，我突然想试试自控制力，于是，我开始戒烟。当时，我婆娘被我戒烟的行为弄得莫名其妙，她担心我的性格会因此变了，便一再劝我继续抽烟，劝我等到身体不适应吸烟时再戒。我戒烟一月多期间，除了有点不习惯，从没感觉身体哪里不适，自己心里不去想抽烟的事，几天后就慢慢适应了。后来，我婆娘又买了几条烟回来，一再说服我接着抽烟，我也就没再继续戒下去。如今，我每天抽两包烟，最近又产生了戒烟的想法。我现在产生戒烟的想法，并不是因吸烟引起身体不适，就是想每个月省下那几块烟钱另作他用，我也不怕丢人，实话实说。
▍↴抽烟的人突然戒烟，会不会像网上流传的一样，突发怪病？
地球人都知道，吸烟有害健康，但是很多人多次戒烟也戒不了烟，或者根本没想过要戒烟。有些人认为，不戒烟还好，一辈子身体可能也没什么问题，甚至有长寿的吸烟者。一旦戒烟，身体反而会受不了，甚至会像网上流传的一样，突发怪病，还不如不戒，可以适当少抽一点，对身体也没什么影响。那么，抽烟的人突然戒烟到底会不会突发怪病呢？今天笔者跟大家来聊聊这个问题。
抽烟的人突然戒烟，会不会像网上流传的一样，突发怪病？
不存在的。不过，抽烟的人突然戒烟，生理上和心理上可能都会有点难受，表现为躯体依赖性和心理依赖性。躯体依赖性主要表现为在不吸烟后，吸烟者将会产生一系列难以忍受的戒断反应，比如注意力不集中、烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、失眠、心率减慢等，部分戒烟者还可能出现体重有所增加。一般情况下，戒断反应症状可在停止吸烟后几个小时内就会出现，在戒烟最初十四天内最强烈，之后就会慢慢减轻甚至消失。大多数戒断反应症状持续约一个月左右后就会消失，而一部分吸烟者对吸烟的渴求可能会持续一年以上。心理依赖性也称心瘾，表现为主观上强烈希望吸烟。不过戒断症状是暂时的，是人体机能逐渐恢复到戒烟状态的自身调整过程，多数在3至4周后慢慢减弱甚至消失。但是从长远来看，戒烟的好处远远大于戒烟所导致的不适。总之，只要吸烟就会对身体造成伤害，所以戒烟应该彻底。
应该如何戒烟？
戒烟需要专业化的戒烟干预，因此要向戒烟门诊的专业医生寻求帮助，制订适合每位吸烟者的戒烟个体化方案。目前，能有效提高戒烟成功率的方法包括心理干预、行为支持、打戒烟热线及戒烟药物治疗等。当前推荐的一线戒烟药物有尼古丁替代疗法类药物、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。医生会根据每位吸烟者的个人情况选用合适的治疗药物，以减少戒断反应。
结语
总之，戒烟者无需担心突然戒烟会突发怪病。戒烟需要专业化的戒烟干预。当前能有效提高戒烟成功率的治疗方法包括心理干预、行为支持、打戒烟热线及戒烟药物治疗等。
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