28岁宝妈，体制工作上班3年上到焦虑抑郁，是继续坚持还是辞职另谋出路？

2024-10-29 22:50:59 浏览：1

28岁宝妈，体制工作上班3年上到焦虑抑郁，是继续坚持还是辞职另谋出路？

网友解答：

建议继续在体制内上班，因为现在私人企业没稳定工作，创业更加困难。等你35岁以后你就会知道体制内有多安逸。

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网友解答：

我觉得还是另谋出路吧。

体制内上班并不是人们想象的那么轻松，轻松是对那些老油条老混子而言的。如果没有老油条老混子的本领，在体制内会相当累。

对于八九十年代来说，读书出来之后在体制内上班无疑是最好的选择，一个字，稳！

体制内上班，讲求个人实力、办事能力、人际关系等，少一点都不行。特别是人际关系，背景决定了在体制内能否走得更远。有些单位由于各种原因，人际关系复杂、勾心斗角。想干事的人干不成事，不想干事的人反而干坏事；有的人人面兽心嘴上无德，经常背后说人坏话，弄得别人难堪；有的人干事情的时候没有她，有功的时候她挣得最厉害，毫不留余地。

上班导致焦虑抑郁，这还是挺严重的，可能你也不适合在体制内上班了。

对于那些相对老实内向、交往能力较差、心理素质较差的人而言，建议还是早一点跳出这个圈圈，外面的世界很大，机会也很多。美好生活的路上，时时刻刻都是凭借自己的努力

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网友解答：

如果你家境好，不担心房子问题，孩子教育经费问题，老人养老问题，你想换，可以放飞下。

如果家境普通，就不要换了，在已有工作上自己好好调节情绪。如果你辞职了你会发现，宝妈找个称心工作太不容易了，尤其年龄也会成为阻力。每份工作都会需要我们克服的点，要学会自我调节。

我就是一个家境普通的宝妈，年龄也30了，找份称心的工作太难了，要考虑的因素太多了！

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网友解答：

我一个朋友30岁了，终于考上了公务员，传说中的铁饭碗。看看今年的疫情，多少人失业，连房贷都供不起了。虽然体制内工资低一些，或是老板同事相处的不舒服，工作压力大，感觉身上有无数的抱负无处施展。

等你辞职，找找工作，到私企工作一段时间试试就知道了。同样的会遇到sb的老板，以及给你穿小鞋的上司，无尽的加班还不给工资。

最可怕的是，看你不顺眼或者公司效益不好了就把你裁员了，你就失业了。

我劝你继续坚持吧，体制内是多少人梦寐以求的职业，你可能没有经历过太多的社会毒打。

你现在辞职找工作，企业招聘的时候可能都会犹豫一下。现在那么多的年轻毕业生刚工作，他们为什么不招他们，又便宜还没有太多的事分心。

女人尤其是到了30岁以后，既要照顾孩子又要顾家，在工作上的时间会变少，这是不得已的行为。并且人人都在说35岁中年危机，好多企业不再招聘35岁以上的人，除非你是特别专业的，不可替代的。

所以好多30多岁的人品，拼命想考进体制内，尽管工资待遇低，但是重在稳定，旱涝保收，还能抽出更多的时间来照顾家庭。

在体制内想要有所发展可以在业余时间做副业，不一定非要辞职，所以可以看看有没有适合自己的副业，比如：读书写书评，做短视频等等，都可以，不要把所有的心思都放在与同事的事上，没有必要，多关注自己的提升，对于别人爱谁谁。

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网友解答：

我建议坚持。

话说我也在一个类似体制内的垄断企业待过，当时确实也抑郁了，但是现在回想起来，确实是自己心理承受能力不够，当然这个也是我现在过得好点了，心里舒坦了，我才这样说，但是回头来看，确实有些地方是值得讨论的。

第一，为啥要待在体制内

原因很简单，工作能保持，有收入。很多朋友也说，除非你家很有钱，你可以出去折腾一下。就跳槽吧。相信我，在体制内也有很多人家境不差的，但是锦上添花不香吗？比如说我以前的那个国企，有个同事家里也超级有钱，据说泡茶喝的都是冬虫夏草。后来她生了孩子，休息到孩子一岁才上班几天。结果她还想生二胎，所以就打算请个病假继续呆在公司，实话说，她的位置好多人觊觎。她确实也是没有上班的状态，回来上班也做不出什么成绩来，结果她被领导一气，冲动下就说了辞职，估计她领导是故意的，所以当下一天就批了辞职信。当晚她就后悔了，毕竟哪有那么好的工作，一年不上班还有工资拿？

晚上她和大大领导说反悔了，然后大大领导也是不想留着这个主，就说辞职信已经在上级人事批过了，所以拿不回来，实际上就是很多人等着进来，所以这个女同事就不得不辞职了。

她家确实很富贵，她后来也和我们几个同事说，其实待在这样的公司挺好的，就算家里再有钱，自己有一份工作也是好事。

我们几个心里嘀咕，你不上班又有工资，肯定是一个好事啊。

所以，题主你还是付出劳动的人，凭啥不留在这个单位，劳动者光荣啊。

另外再和你说一下，估计是你还在工作的愁苦中，不知道外面世界的艰辛。首先是我自己做招聘工作，真的，实话说，这几个月我看简历简直就是成为了一个体力活。每天求职简历像海浪一样涌过来，我的工作量几何级别的增长，但是由此我也知道了外面的艰辛，多少人被裁员，多少人被减薪，特别是被裁了那些，还有什么旅游业的那些，曾经一度，我们公司想请导游写一下软文，这是在去年年底的时候，很多导游还看不上我们，觉得工钱低。现在呢，多少到导游私信我，问还请人吗？

饱汉不知饿汉饥，你还有一份工作，所以不知道没有工作的人的苦。

第二，如何解除抑郁

其实在这些单位很容易抑郁，我也是能理解的，人际关系复杂，不做实事的人多，嘴碎的人多。稍微敏感一点的老黄年，累得眼泪都要冒出来，但是被人处处为难，这个我也是明白的。毕竟我以前就是这样过来的，做得多，错得多，背锅都是你的分内事。

但是你想想，当初你考进体制内也不是一个容易的事情吧。

相对来说也是优秀的人才了。

1.太难受就请假或者转岗转部门

实话实说，有些情绪是被逼着出来的。有时我们虽然知道该怎么解决，但是确实是一上班，那种情况又冒出来。所以我才希望你换个环境。

其实回想我当年，其实我也已经提出了调岗申请，只是我确实没有心思等而已，要不转个部门，当然我也承认，我的心态好转，是因为在外面工作以后，换了一个环境，就没有那么紧张了，心理的病一点点的痊愈了。

所以我选了换一个公司，来治疗自己，话说，同样在那个原来的公司里面换个岗，或者换到兄弟单位去，也可以啊。

2.减少自己的工作量

其实你也在这个单位工作了一段时间了，其实回头想想，就可以知道自己在哪些工作上可以提高工作效率的同时，保持一样的质量。如果是工作太多，你分身不暇，可以和领导直接沟通，让领导思考一下，如何帮你减少工作量。你工作上有困难，和领导说出来，一般来说都会能解决的，特别是在体制内，大家都安生过着日子。

综上，如果心理确实很不健康了，实话实说请个病假去看心理医生，也是正常的行为。再退一步，你家里确实经济条件好，就出去外面的世界待着，但是我也会如实告诉你，其实什么公司，都是一样的人。

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网友解答：

我家有个远亲体制内上班竟然抑郁的疯过一段时间，过了很长时间才缓过来，但是她这辈子仍然觉得最庆幸的事她有个体制内的工作，所以你也应该知道怎么办了

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网友解答：

简单的描述很难清楚你的具体情况，你的抑郁是因为体制内上班还是工作性质？是因为是宝妈疲惫还是单位事多？亦或是因为角色适应不良还是人际关系？想跳槽是经济原因还是工作内容，是人际关系不和还是环境不好？……总之，你先要弄明白产生这个想法的原因，还有可能的结果，同时还要弄清楚你最看重的和最害怕的是什么，你最想过怎样的生活？利益最大化是你的最佳选择。

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网友解答：

为什么抑郁，只碰到了难以化解的人际问题还是工作不能胜任。其实体制内得工作是很多女性梦寐以求的。稳定，安逸。其实体制内得工作一般不存在能力的问题，基本都能做好。如果是同事的关系难处理，换句话说，有人为难你，那么既然有勇气辞职，为什么不放开手脚怼回去，最坏的结果不还是走人吗，但至少解气啊！

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网友解答：

你好，我是是全职自媒体人，很荣幸回答你的问题。

以下观点和建议卖，供参考：

看了多数人的答案，多数是劝你在体制内的，我有不同建议。喜怒哀乐，形形色色的人和事，才组成这个精彩的世界。而每个人都有权利，去选择自己想要的生活。体制内是稳，但却少了更多的挑战。人生在世短短几十年，总在一个固定的圈子，你会失去看到外面不同世界的机会。

寻本溯源，对症下药！你焦虑抑郁来自哪里？确定是工作的原因？还是是情感？欲望？对现状的不满足？还是对未来没有憧憬规划？人活在希望里，并每天朝着希望目标近一点点，就不是抑郁焦虑。跟自己找个目标和规划。然后去执行，这样就会充实。（可以是体制内的也可以是体制外的）

要不要另谋出路？找到了焦虑抑郁的原因。结合你自身，分析你体制内工作的优势劣势，然后另谋出路，也要分析你的优势和劣势。利益和风险是同在的，机会和挑战也是同在的，看下自己的实力，算下投入产出比。哪个高，选择哪个！

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希望以上能帮助到你，还有什么不懂的，可关注我（刘康自媒体）私信，主页每天都会分享这方面的专业知识,，教大家怎么今日头条上赚钱！

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网友解答：

谢邀！

先给你讲两个我朋友的故事。

小W，女，体制内，月薪5k左右，朝八晚六，中午休息两小时，周末双休，工作清闲，按时上下班，从不加班，一天到晚朋友圈发牢骚，属于闲的蛋疼的那种人，30岁的时候下海，在县城搞起了某连锁小吃，每天累的很充实，第一年亏了5W，第二年摸清了经营的套路，年底净赚10W，到了第三年市场风向发生变化，眼看着要全部赔进去了，她及时止损，关门大吉，之后又回去老老实实的上班了。

小Z，男，公务员，月薪3k左右，人好、勤快，单位苦活、累活全是他的，别人朝九晚五有双休，他基本是五加二，白加黑，一年365天，他有360天都在单位，谈了了当地的女朋友，因为没时间陪，坚持7个月后分手了，这个事件对他刺激很大，出现了焦虑和抑郁倾向，请假回家，思考了一周的时间，递交了辞职申请，去魔都某私企闯荡。第一年有月薪3k涨到8k，第二年后半年的时候提升为区域经理，年薪涨到20W+，现在是50W+年薪的蓝领阶层了，过年的时候开着60W+的车回来，带了个女友回来，很有气质，一看就是大户人家出来的，到了谈婚论嫁的时候，未来的老丈人在魔都三环内给提供了房子。

这两个真实的故事想告诉你三点建议：

1. 男女有别。离开体制后，男女各有难处，除了基本的有眼力劲、回来事、能出会喝之外，对于女性可能还会涉及到身体方面的，你作为宝妈更要提升警惕，尤其是陪一些大老板吃饭，酒足饭饱之后风险更大，当然这个社会肯定好人多，当初某姥爷在饭桌上也是这么想的，可结果还不是凉凉，可能遇到一个坏人，你的家庭、事业、爱情都会受到冲击。

2. 留好退路。千万别学楚霸王的破釜沉舟，理想与现实还是要分得清楚，闯社会的不确定性和风险远远比体制内的复杂多，设置好自己的底线，不可有害人之心，但一定要有防人之心，电影《非诚勿扰》里说的“群众里面有坏人”，在保护好自己的前提下再琢磨盈利的事。万一有特殊情况发生或者混不下去，也可以潇洒的说“老娘不玩了，回去老老实实上班”。

3. 谋划未来。体制内大致可以分为三类人：一是领导，二是干活的，三是不干活的。一般情况下不干活的人出现的情绪是无聊、烦躁、闲得慌，干活的人出现的情绪是焦虑、抑郁、不甘心，因为他们干着远远大于自己工资的活儿，受着不干活儿人的气，更倒霉的是还要挨领导的骂，偶尔还要被考核、挨处分。所以你要想清楚，如果你不打算在现有工作岗位上有所发展的话，可以脸皮厚一点向不干活方向发展；如果你还对未来抱有期待，想在工作岗位上发光发热的话，就请坚持下去，你所有的努力和付出都是会有所回报的。至于你的焦虑和抑郁，建议找专业的心理咨询师咨询，这个是两种情绪，在咨询师帮助下找到产生的这些情绪的事件、原因，以及你背后未解开的情结，看见自己，疗愈自己。

生命只有一次，是精彩还是平凡，自己说了算！

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网友解答：

作为HR给你一点小建议~

我研究生毕业5年在外企工作，说实话，其实挺后悔当时没有考公务员、去体制内工作的。

虽然很多在体制内工作的朋友、以及我面试过的在体制内，想跳槽来外企的候选人，和我说了很多体制内的氛围、等级、关系等等很负面的东西，但我发现，其实这些负面情况，我们外企也存在，甚至不必体制内单纯。

除了体制内可能面对的负面情况，外企、民营企业、上市公司等，还存在着一个很大的弊端，就是：

不稳定性！没准哪一天，我们就被裁员了，而体制内至少这个安全感，是很高的。

职场就是江湖，没有纯粹的简单；没有一个工作是不委屈的；没有一个领导是让你完全满意的；没有一个团队是完全友善的。

我换过一次工作，我发现在A公司，我觉得忍无可忍的人和事、B公司也存在！那么，我推断，C公司、D公司也有，不能每次遇到这种事情，就辞职走人吧？

所以，我慢慢调整心态，身在职场，就接受它的一切不好，毕竟，我们都是打工人，希望用一份工作基于自己和家人更好的生活。

做到这一点，自己在心态上会好很多！毕竟，我们谁都希望开开心心的去上班！